Wielu z nas doświadczyło kaca i może niestety przydarzyć się najlepszym z nas, bez względu na wiek, płeć, porę roku itp. Ból głowy, zawroty głowy, nudności, zaburzenia jelitowe, osłabienie mięśni i dreszcze to tylko niektóre z efektów nadmiernych ilości wina, niedźwiedzia, wódki lub tequili.
Innymi słowy, są to okropne warunki fizyczne, z którymi musimy sobie poradzić po tym, jak wczoraj wieczorem trochę za dużo się bawiliśmy.
Na szczęście istnieje wiele skutecznych naturalnych środków na kaca, które mogą znacznie pomóc w zmniejszeniu i złagodzeniu wszystkich wyżej wymienionych okropnych objawów. Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze.
1. Woda
Woda jest najlepszym naturalnym lekarstwem na kaca. Spożywanie alkoholu może poważnie odwodnić organizm i powodować liczne nieprzyjemne objawy kaca. Pij więc tyle wody, ile się da, odzyskując alkohol!
2. Banany
Nadmierne spożycie alkoholu może wyczerpać organizm potasu i magnezu, które należy uzupełnić, aby szybko uwolnić się od kaca.
Banany są bogate w te dwa ważne minerały, więc jedzenie banana lub dwóch rano może być bardzo pomocne w zmniejszaniu objawów kaca.
3. Korzeń imbiru
Imbir był używany od stuleci w leczeniu nudności i chorób. Najłatwiejszym sposobem na złagodzenie nudności kaca jest przygotowanie herbaty imbirowej poprzez gotowanie 10 plasterków świeżego korzenia imbiru w 3–4 szklankach wody przez około 10 minut. Słodzimy miodem i dodamy trochę pomarańczy, cytryny lub limonki. Działa świetnie!
4. Kochanie
Miód zawiera fruktozę, która ułatwia metabolizm alkoholu. Ale zawiera również potas, który pomaga przeciwdziałać wpływowi alkoholu na organizm.
Jak tylko się obudzisz, zacznij jeść od 2 do 6 łyżek miodu co 20 minut i kontynuuj, aż poczujesz się lepiej. Możesz także łączyć miód z bananami lub cytrynami. W rzeczywistości klasyczny napój kaca składa się z miodu, cytryny i gorącej wody.
5. Wapno i cytryna
Wapno i cytryny mogą stabilizować poziom cukru we krwi i regulować poziom pH, jednocześnie odtruwając organizm z alkoholu.
Jak tylko się obudzisz, zrób lemoniadę, wyciskając 2 cytryny lub limonki w jednym litrze wody. Popijaj powoli, aż poczujesz się lepiej.
6. Szparagi
Naukowcy odkryli, że jedzenie szparagów rano po nocy intensywnego picia może znacznie zmniejszyć kaca.
Szparagi zawierają związki, które mają zdolność wyzwalania aktywności enzymów odpowiedzialnych za rozkład alkoholu w twoim układzie. Enzymy te mogą metabolizować etanol i aldehyd octowy, które są odpowiedzialne za straszne objawy kaca.
Jeśli więc masz ochotę na picie, napełnij lodówkę dużą ilością szparagów!
7. Zupy
Klarowne i obfite płyny, takie jak zupa z kurczaka babci lub zupa miso, pomogą Ci zastąpić płyny utracone z powodu spożywania alkoholu. Jedzenie pikantnych zup pomoże również wydalić alkohol i toksyny poprzez pocenie się.
8. Napoje sportowe i elektrolity
Napoje sportowe doskonale nadają się do uzupełniania płynów, glukozy i elektrolitów utraconych z powodu spożywania alkoholu.
Elektrolity takie jak sód, potas, chlorek i wodorowęglan są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni. Mogą złagodzić lub nawet wyeliminować drgawki kaca i przywrócić wyczerpaną energię.
9. Sok pomidorowy
Pomidor jest bogaty w wiele pomocnych witamin, minerałów i enzymów, a także zawiera fruktozę, która pomaga organizmowi metabolizować alkohol.
Jeśli dodasz do soku pomidorowego trochę tabasco, pieprzu cayenne lub zmielonego czarnego pieprzu, uzyskasz idealny napój po poranku.
10. Witamina C i świeże owoce
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga eliminować toksyny z organizmu, jednocześnie zachęcając wątrobę do rozkładu alkoholu.
Świeże owoce i świeże soki owocowe zawierające witaminę C pomogą również metabolizować alkohol i podniosą poziom energii ze względu na zawartość fruktozy.
11. Witaminy z grupy B.
Nadmierne spożywanie alkoholu wyczerpuje organizm witamin z grupy B, które są bardzo ważne w wspomaganiu metabolizmu alkoholu, a także w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, przywracaniu poziomu energii i uspokajaniu układu nerwowego. Witaminy z grupy B mogą rozluźnić nadmiernie podekscytowane nerwy i uspokoić drżenie, które są częstymi objawami kaca po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu.
Spróbuj spożywać pokarmy bogate w witaminy z grupy B, takie jak szpinak, natka pietruszki, brokuły, buraki, papryka lub weź kompleksowy suplement diety witaminy B. Jeśli pamiętasz, weź jedną kapsułkę witaminy B przed pójściem spać. Rano poczujesz się lepiej. Jeśli nie, weź to z samego rana.
12. Bath Wasabi
Wasabi, znana pikantna zielona pasta, jest nie tylko doskonałym dodatkiem do sushi, ale także dobrym pomocnikiem kaca.
Wasabi stymuluje krążenie, wspomaga dotlenienie komórek i pomaga usunąć toksyny z organizmu.
Rozpuść 4 łyżki pasty wasabi lub 3 łyżki proszku wasabi w gorącej kąpieli i zanurz się w środku. Wdychaj głęboko i pozwól swojej skórze wchłonąć składniki aktywne wasabi. Pomoże to twojemu ciału metabolizować alkohol.
Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą ci przejść przez kaca i jak najszybciej wyzdrowieć.Jeśli masz jakieś inne sztuczki do zasugerowania, udostępnij je w sekcji komentarzy poniżej.
