Jego zapach przypomina nam egzotyczne plaże. Świetnie smakuje i nadaje pyszny kremowy akcent wielu potrawom. Jest maślany, pyszne, puszyste i pikantne. To jest mleko kokosowe! Ale oprócz tego, że jest wyjątkowo apetyczny i zachęcający, mleko kokosowe ma również wiele zalet zdrowotnych, o których absolutnie warto wspomnieć. Rzućmy okiem na niektóre z nich.
1. Pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi
Niedobór manganu może przyczyniać się do nietolerancji glukozy. W tym przypadku pomocne może być mleko kokosowe, ponieważ jest ono dobrym źródłem manganu.
2. Pomaga w utrzymaniu elastyczności i elastyczności skóry i naczyń krwionośnych
Mleko kokosowe zawiera miedź i witaminę C, które są niezbędne dla siły, elastyczności i elastyczności skóry i naczyń krwionośnych.
3. Przyczynia się do silnych, zdrowych kości
Jest bogaty w fosfor, który wraz z wapniem buduje mocne kości. W rzeczywistości dostarcza naszemu organizmowi fosforanów, niezbędnych do prawidłowej gęstości kości i zapobiegania osteoporozie.
4. Zmniejsza ryzyko anemii
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszym typem niedokrwistości. Jedna szklanka mleka kokosowego zapewnia prawie jedną czwartą zalecanego dziennego spożycia żelaza.
5. Pomaga rozluźnić mięśnie i nerwy
Mleko kokosowe jest dobrym źródłem magnezu, który jest niezbędny do łagodzenia bólu i bólu mięśni, a także do zmniejszania pobudliwości ośrodkowego układu nerwowego.
Gdy występuje niedobór magnezu, wapń może nadmiernie aktywować nerwy. Innymi słowy, wapń pobudza i napina mięśnie i nerwy, a magnez je uspokaja. Odpowiednie poziomy wapnia i magnezu są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania zdrowego układu nerwowego.
6. Pomaga utrzymać utratę wagi
Mleko kokosowe jest bogate w błonnik pokarmowy i sprawia, że szybciej czujesz się pełny, co jest bardzo przydatne dla osób, które próbują schudnąć lub utrzymać wagę.
Tłuszcz nasycony zawarty w mleku kokosowym składa się z krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Tłuszcze te są szybko metabolizowane i natychmiast przekształcane w energię, zamiast magazynować je jako tłuszcz w organizmie.
7. Pomaga zmniejszyć zapalenie stawów
Mleko kokosowe zawiera selen, który jest dobrym przeciwutleniaczem, który kontroluje poziom wolnych rodników w organizmie, a tym samym pomaga złagodzić objawy zapalenia stawów.
8. Przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi
Jego wysoki poziom potasu ma korzystny wpływ na wysokie ciśnienie krwi.
9. Wzmacnia układ odpornościowy
Mleko kokosowe jest bogate w witaminę C, a zatem pomaga nam zwalczyć przeziębienie i spaliny. Zawiera także kwas laurynowy, który ma doskonałe właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, przydatne w zapobieganiu wielu infekcjom i innym chorobom.
10. Pomoc w trawieniu
Mleko kokosowe zawiera substancje, które pomagają nam prawidłowo trawić jedzenie. Ma również skuteczne właściwości antybakteryjne, przydatne w niszczeniu szkodliwych bakterii w żołądku.
11. Promuje zdrowie gruczołu krokowego
Mleko kokosowe jest również bogate w cynk, który spowalnia i pomaga zapobiegać rozwojowi kilku komórek rakowych.
Męski gruczoł krokowy zawiera i zużywa więcej cynku niż jakikolwiek inny organ w ciele, dlatego ten minerał jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania.
12. Bez nabiału
Jest również bez soi, bez glutenu i bez orzechów. Mleko kokosowe jest zatem doskonałym pożywieniem dla osób cierpiących na alergie mleczne lub nietolerujących laktozy.
13. Promuje zdrową skórę i włosy
Mleko kokosowe zawiera witaminę E i jest ważnym i bardzo odżywczym składnikiem wielu produktów do skóry i włosów.
- Nawilża i przywraca zdrową skórę oraz pomaga redukować zmarszczki.
- Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które są bardzo przydatne w leczeniu różnych chorób skóry, infekcji i ran.
- Nawilża i odżywia suche włosy i skórę głowy oraz wspomaga zdrowy wzrost włosów.
Cóż, czy mleko kokosowe nie jest po prostu niesamowite? Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci lepiej zrozumieć wszystkie korzystne działania, jakie wywiera on na twoje ciało, skórę i włosy. Daj nam znać w komentarzach poniżej!
Jeśli jesteś miłośnikiem kokosów, przeczytaj także Korzyści płynące z codziennego picia wody kokosowej.
