Wszyscy chcemy prowadzić zdrowe, zrównoważone życie, a nasze wybory dotyczące stylu życia mają ogromny wpływ na nasze ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Poniższe wskazówki pokażą, czego nie robić, aby zachować zdrowie.
Największym bogactwem jest nasze zdrowie, w końcu bez dbania o nasze ciało, gdzie będziemy mieszkać? W dzisiejszych czasach konieczne jest, abyśmy nie tylko dbali o siebie, ale także rozpoznawali zagrożenia dla zdrowia. W poniższym artykule podkreślono niektóre rzeczy, których powinniśmy unikać.
1. Dym
Wszyscy walczą o paleniu, ale zapominają, że palenie sprawia, że wyglądasz fajnie, mimo że oddech i ubrania pachną popielniczką. Wszyscy robili to w latach 50. XX wieku i nie wyrządzało to żadnej szkody. Papierosy są bezpieczniejsze niż kiedyś ze względu na postępy poczynione w procesach produkcyjnych, i dopóki trzymasz się pary podczas weekendu, nie masz nic przeciwko temu.
2. Pij nadmiernie
Alkohol doskonale pomaga radzić sobie z życiem i działa doskonale jako środek łagodzący stres. Kto nie chce drinka po ciężkim dniu? Zostało medycznie udowodnione, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej jest dla ciebie dobre, aw Medie wszystko, co robią, to picie dużych ilości wina przez cały dzień. Alkohol może być również skutecznym środkiem odurzającym, więc zawsze masz wybór, aby przejść do czegoś lepszego.
3. Nad ćwiczeniami
Wiesz, co mówią, bez bólu, bez zysku, więc nawet jeśli „uderzyłeś w ścianę” i jesteś zmęczony, tak naprawdę twoje ciało może kontynuować. Jeśli coś daje ci powód do niepokoju w reżimie ćwiczeń, nadszedł czas, aby zwiększyć bieg i podwoić liczbę powtórzeń w swojej rutynie lub podjąć dodatkową aktywność. Nie ma czegoś takiego jak zbyt dużo ćwiczeń.
4. Opalaj się jak diwa
Nikt nie chce wyglądać jak ostatni kurczak na półce zamrażarki, więc upewnij się, że opalasz się jak diwa. Przy każdej dostępnej okazji zanurz się w słońcu, a jeszcze lepiej, zarezerwuj się w solarium przynajmniej raz dziennie. Nie jest prawdą, że światło słoneczne starzeje skórę, wystarczy spojrzeć na Sophię Loren; jest brązowa i ma świetną skórę jak na swój wiek. Witamina D jest dla ciebie dobra.
5. Nie angażuj się w żadną formę aktywności fizycznej
Jeśli nie należysz do ćwiczeń, lepiej jest, jeśli w ogóle nie ćwiczysz. Niektórzy z nas nie są zmuszani do aktywności fizycznej i może to być rzeczywiście szkodliwe. Dla tych z was, którzy nie lubią ćwiczyć, nie róbcie tego; chroń swoje ciało i chroń je przed obrażeniami.
6. Nie śpij dobrze
Leniuchowanie w łóżku, gdy masz 101 rzeczy do zrobienia, nie jest dobre. Jeśli czujesz się zmęczony, nie słuchaj swojego ciała, to sztuczka, przebij się i staraj się spać jak najmniej. Dostajesz tylko jedno życie i jest mnóstwo czasu na spanie, kiedy nie żyjesz. Jeśli czujesz, że brak snu wpływa na codzienne czynności, być może powinieneś zrobić więcej ćwiczeń, aby się obudzić. Punkt 3.
7. Staraj się nie przyjmować zbyt dużej ilości świeżego powietrza
Kto i tak potrzebuje świeżego powietrza? Jest całkowicie przereklamowany i na pewno lepiej jest poćwiczyć na siłowni niż pobiegać na świeżym powietrzu, gdzie są robaki i rzeczy, które mogą dostać się do ust lub oczu. Jeśli chodzi o spacer po świeże powietrze i kontakt z naturą, nikt nie ma na to czasu, oprócz pracy nieśmiałych hippisów.
8. Unikaj naturalnego światła słonecznego
Jeśli nie ćwiczysz ekstremalnego opalania, staraj się unikać naturalnego światła dziennego. Oświetlenie fluorescencyjne wewnątrz budynków jest lepsze dla twojego wzroku. Ponadto klimatyzacja jest rzeczywiście dobra dla zdrowia, ponieważ została „klimatyzowana”, gdyby nie była, nie byłaby używana w samochodach i budynkach.
9. Spożywać dietetyczne napoje gazowane
Zużyj je przy obciążeniu ciężarówki. Wszystkie mają zero lub zero kalorii, a wszyscy wiemy, że kalorie powodują otyłość. Te cudowne napoje są lepsze niż woda i zaspokajają pragnienie tak bardzo, że po spożyciu jednego poczujesz się jak inny. Jeśli pijesz dietetyczne napoje gazowane z fast foodami, zmniejsza to ogólne spożycie kalorii, dzięki czemu możesz jeść więcej hamburgerów.
10. Jedz żywność GMO
Jeśli twoje jedzenie nie jest genetycznie zmodyfikowane, nie masz najlepszego możliwego smaku i smaku. Nie idź na szał ze świeżych warzyw, gdzie owoce i warzywa zejdą po pewnym czasie, dzięki żywności GMO możesz przechowywać produkty żywnościowe przez wieki, zanim dotrą do sprzedaży. Jeśli nie możesz zdobyć żadnej żywności GMO, po prostu wybierz coś przetworzonego
11. Podtrzymuj poziom stresu
Bez adrenaliny wywołanej stresem nie bylibyśmy w stanie nic zrobić. Stres jest dla nas dobry i utrzymuje nas w świadomości. Wszyscy ludzie sukcesu i sprytni są maksymalnie zestresowani. To tylko życie, nic na to nie można poradzić, a jeśli chcesz iść do przodu na świecie i zarabiać przyzwoite pieniądze, stres jest częścią pakietu. Ci, którzy nie są zestresowani, są po prostu leniwi.
12. Przepracowanie
W połączeniu z punktem 11 powyżej, nadmierna praca wypycha cię ze strefy komfortu, w której leży twój prawdziwy duch wojownika. Nadmierna praca faktycznie utrzymuje twoje ciało w doskonałej formie, zawsze utrzymując je zasilane i wykorzystując wszystkie swoje zdolności do maksimum.
13. Weź udział w swobodnym seksie z nieznajomymi
Nie jesteśmy w średniowieczu, a seks nie jest już tematem tabu. Jeśli widzisz coś, co lubisz, idź po to, dziewczyno.Jesteśmy w wieku wyzwolonych kobiet, które pytają o to, czego chce i to osiągają. Więc jeśli chcesz uprawiać swobodny seks z tyloma osobami, ile ci się podoba, to zależy od ciebie. Choroby przenoszone drogą płciową można łatwo usunąć za pomocą antybiotyków, a ciągły seks z kompletnymi nieznajomymi jest również świetny dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
14. Daj się wciągnąć w leki
Jeśli leki farmaceutyczne byłyby dla ciebie złe, to nie byłyby przepisywane w pierwszej kolejności. Można polegać na lekach przeciwbólowych i przeciwdepresyjnych, gdybyś ich nie podtrzymywał, odczuwałbyś ciągły ból i depresję. Krótkoterminowe korzyści przeważają wszelkie długoterminowe skutki uboczne.
15. Rób narkotyki rekreacyjne
Rekreacyjne oznacza, że jest to coś, co robisz w wolnym czasie, a zatem rekreacyjne używanie narkotyków nie jest szkodliwe. Większość artystów i muzyków używa narkotyków rekreacyjnych, aby uzyskać dostęp do swojej wewnętrznej kreatywności, więc im więcej będziesz robić, tym bardziej pozostaniesz w kontakcie ze sobą.
16. Podejmij niebezpieczną działalność sportową / rekreacyjną
Nie ma nic takiego jak przypływ adrenaliny, który odczuwasz będąc blisko śmierci, właśnie wtedy, gdy jesteś najbliżej śmierci, czujesz się najbardziej żywy. Mając to na uwadze, należy wykonywać jak najwięcej niebezpiecznych czynności. Ten wysoki poziom można zwiększyć, jeśli nie podejmie się żadnych środków bezpieczeństwa. Podjęcie niebezpiecznego sportu lub aktywności nie musi być drogie; w rzeczywistości możesz ćwiczyć swoją kreatywność po zażyciu narkotyków rekreacyjnych, jak wspomniano w punkcie 15, i samemu je wymyślić.
17. Żyj w niehigienicznym środowisku
Czy wiesz, że ludzie są obecnie bardziej podatni na zarazki i choroby, ponieważ ich środowisko jest zbyt sterylne? Z tego powodu ważne jest, aby nie czyścić często domu, zwłaszcza kuchni. Powinieneś także mieć jak najwięcej zwierząt domowych. Zwierzęta są znanymi lekami odstresowującymi, więc dobrze jest mieć co najmniej 20 kotów mieszkających z tobą w małym mieszkaniu. Koty mają tę dodatkową zaletę, że mogą łapać myszy, co oznacza, że możesz zostawić jedzenie na powierzchni kuchennej przez dłuższy czas.
18. Nie podejmuj żadnych środków ostrożności przed wyjazdem za granicę
Jeśli wybierasz się do kraju, w którym malaria lub inne choroby tropikalne są problemem, nie ma sensu szczepić się ani przyjmować tabletek przeciw malarii. Tubylcy, którzy pracują i mieszkają w kurorcie, nie mają problemu, więc dlaczego? Szczepienia i tabletki to po prostu kolejny sposób na zarabianie pieniędzy na przemyśle farmaceutycznym i mają już dość od ciebie uzależnienia od swoich produktów w punkcie 14.
19. Skonsultuj się z nielicencjonowanymi lub niewykwalifikowanymi pracownikami służby zdrowia
Gdy zaczniesz być licencjonowany lub będziesz mieć litery po swoim nazwisku, tym droższa będzie Twoja usługa. Więc jeśli masz złe plecy, które wymagają tylko odrobiny korekty lub jakiejkolwiek dolegliwości zdrowotnej, która nie wymaga natychmiastowego poddania się operacji, to lepiej jest szukać pomocy nielicencjonowanego lub niewykwalifikowanego lekarza, który ma niewiele lub wcale koszty ogólne.
20. Postępuj zgodnie z ekstremalną dietą odchudzającą
Jeśli jesteś chudy, jesteś w formie, prawda? Jedynym sposobem na uzyskanie efektu „szykownego heroiny” jest przyjęcie heroiny (patrz punkt 15) lub wybranie ekstremalnej diety. Nie ma absolutnie nic złego w ekstremalnej diecie i wiele celebrytów robi to, aby dopasować swoje ciała do sylwetki. Przenoszenie nadmiaru tłuszczu jest dla ciebie złe, co oznacza, że bycie szczupłym i niedowaga musi być dla ciebie dobre. Pożegnaj się z tymi seksownymi kształtami i pysznymi posiłkami.
21. Technologia nadużyć
Aby nie przegapić żadnych ważnych wiadomości, wiadomości ani plotek, możesz spać spokojnie ze swoim smartfonem obok głowy. Jeśli uznasz to za niewygodne, po prostu najlepiej ładuj je na nocnym stoliku podczas snu. Podobnie spróbuj głośno odtwarzać muzykę podczas słuchania przez słuchawki. Nikt nie słyszy (dlatego masz słuchawki), a Twoje uszy skorzystają na przyzwyczajeniu się do głośnych dźwięków.
Więc to wszystko, ludzie. Nie przestrzegaj żadnego z punktów na liście, aby ograniczyć ryzyko wczesnej ciężkiej lub wyniszczającej choroby. Chociaż niektóre z powyższych punktów mogą wydawać się oczywiste, wszyscy możemy od czasu do czasu spaść z wozu zdrowego życia. Sztuką jest rozpoznanie, kiedy to robimy, abyśmy mogli prowadzić zdrowy styl życia i wieść jak najlepsze życie.
