Wiesz, jak czasami po większym lub bardziej pikantnym obiedzie możesz poczuć się jak spuchnięty balon? Czy twój żołądek zaczyna dudnić i sprawia ci trudność? Niestety mam dość tych problemów, ale z drugiej strony mam też środki zaradcze. Oto najlepsze z nich.
Oczywiście, gdy masz problemy z żołądkiem, zawsze możesz wziąć lek przeciwkwasowy. Ponadto należy zwracać uwagę na to, co jesz i unikać pokarmów, które mogą powodować problemy. Ale jeśli już zjadłeś coś, co denerwuje twój żołądek - oto jak to poprawić:
1. Woda gazowana
Woda gazowana lub gazowana okazała się bardzo dobrym lekarstwem na rozstrój żołądka. Jeśli masz zamiar zjeść większy posiłek, powiedziałbym, że do tego posiłku dołączasz wodę gazowaną.
Gazowana woda była od dawna stosowana jako środek trawienny, ale tak naprawdę nikt nie jest pewien, jak to pomaga. Sztuczka polega prawdopodobnie na połączeniu dwutlenku węgla w bąbelkach i wszystkich innych minerałów znajdujących się w wodzie gazowanej. Badanie z 2002 r. Wykazało znaczną poprawę trawienia u osób pijących wodę gazowaną w porównaniu do osób pijących wodę z kranu.
Nie sugerowałbym jednak, aby całkowicie zastąpić całą wodę, którą pijesz, wodą gazowaną, ponieważ woda gazowana zawiera dużą ilość suchej pozostałości. Może zwiększać ryzyko tworzenia kamieni nerkowych.
2. Herbata miętowa
Kiedy byłem dzieckiem, za każdym razem, gdy miałem problemy z żołądkiem, moja mama przygotowywała herbatę miętową. Jest to stary i powszechnie znany lek na rozstrój żołądka i działa prawie jak urok niemal za każdym razem.
Ciepła herbata miętowa może pomóc w skurczach żołądka, a także w złym trawieniu i nudnościach. Pomaga szybciej poruszać się po jelitach i przynosi ulgę żołądkowi. Weź jedną łyżeczkę suszonych liści mięty i zalej je filiżanką gorącej wody. Pozostaw na około 10 minut, odcedź i pij na ciepło. Najlepiej, jeśli nie dodasz cukru ani miodu.
Z drugiej strony, jeśli nie masz czasu na herbatę, możesz także żuć świeże liście mięty. Mogą nie być tak pomocne jak sama herbata, ale nadal pomagają.
3. Guma do żucia
Nigdy nie wierzyłem, że żucie gumy może pomóc w trawieniu, dopóki nie zorientowałem się zupełnie przypadkiem, że tak naprawdę może. Zauważyłem, że chcę żuć gumę za każdym razem, gdybym jadł za dużo. Po pewnym googlowaniu zobaczyłem, co to za haczyk.
Znalazłem artykuł, w którym napisano, w jaki sposób dziąsła zostały włączone do leczenia pacjentów, którzy przeszli operacje, po których przez pewien czas nie mogli normalnie jeść. Kiedy nie jesz, twoje jelita stają się leniwe, co może powodować problemy z trawieniem. Pacjenci, którym podano gumę w okresie rekonwalescencji, szybciej odzyskali normalną funkcję żołądka niż ci, którzy tego nie zrobili.
Kiedy żujesz gumę, przygotowujesz żołądek do trawienia. Sztuka polega na tym, że tak naprawdę nie dajesz nic do strawienia. W takim przypadku żołądek trawi jedzenie, które już jest w środku. Dlatego stajesz się jeszcze bardziej głodny, jeśli żujesz gumę, gdy jesteś głodny.
Czy uważasz, że te środki są przydatne? Który z nich jest dla Ciebie najlepszy?
