Cellulit - wielu go ma, ale niewielu wie, jak sobie z tym poradzić lub się go pozbyć. Pozbycie się cellulitu nie jest bardzo łatwe, ale na szczęście jest możliwe. Oto 5 kroków, które mogą pomóc zredukować cellulit.
Niestety nie ma natychmiastowego rozwiązania problemu cellulitu, żadnej magicznej pigułki, która wyeliminowałaby go w mgnieniu oka. Niestety, w większości przypadków nie można się go całkowicie pozbyć, ale możesz zrobić wszystko, aby go zmniejszyć.
Kobiety na całym świecie wydają ogromne kwoty na produkty antycellulitowe, ale niestety bardzo niewiele z nich naprawdę działa. Zamiast wydawać fortunę na niepotrzebne kremy i żele, spróbuj zmienić swój styl życia i codzienną rutynę i naturalnie zwalczaj cellulit. Oto jak to zrobić!
1. Hydrat
Bardzo ważne jest, aby zachować nawodnienie, szczególnie w gorące letnie miesiące. Nawodnienie pomoże ciału pozbyć się wszystkich toksyn, a także poprawi ogólne samopoczucie. Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie utrzyma nawilżenie skóry, zdrowe paznokcie i włosy i poczujesz się lepiej.
2. Jedz zdrowo
Jeśli zdecydujesz się na walkę z cellulitem, zdrowa dieta może być jedną z najlepszych broni. Dodaj do swojej codziennej diety trochę pełnych ziaren, ryb zimnowodnych oraz dużo owoców i warzyw. Unikaj spożywania tłustych potraw, przejdź na kawę bezkofeinową i ogranicz napoje gazowane i smażone. Staraj się także unikać alkoholu i papierosów.
3. Masaż
Masaż poprawia krążenie, a także pomaga zmniejszyć stres. Możesz zafundować sobie profesjonalny masaż dwa razy w miesiącu lub wykonywać masaż własny co drugi dzień. Istnieją również różne masaże antycellulitowe, które możesz wypróbować - mogą być bolesne, więc zastanów się dwa razy, zanim zdecydujesz się na taki.
4. Ćwiczenie
Ćwicz 4 do 6 dni w tygodniu przez co najmniej 15 minut dziennie. Nie musisz chodzić na siłownię, aby ćwiczyć - możesz to zrobić również w domu! Robienie przysiadów i szybkie marsz to najlepsze opcje.
Włącz przysiady do swojej codziennej rutyny, a przekonasz się, jak łatwo jest przybrać formę! Od czasu do czasu wybieraj marsz windą, chodź pieszo przez godzinę lub dwie raz w tygodniu, a wkrótce zobaczysz wyniki!
5. Używaj produktów antycellulitowych
Produkty antycellulitowe nie są magiczne - nie wyeliminują cellulitu w ciągu 24 godzin, bez względu na to, co twierdzą producenci. Jednak po zmianie diety i stylu życia kremy i żele antycellulitowe mogą pomóc zredukować cellulit.
Poszukaj kremów zawierających kofeinę, alfa-hydroksykwasy i retinol - są to składniki, które najprawdopodobniej pomogą Ci zredukować cellulit.