Nie ma leków, które mogłyby sprawić, że grypa zniknie w mgnieniu oka. Istnieje jednak kilka sposobów na przyspieszenie regeneracji i złagodzenie tych nieszczęsnych objawów grypy, jednocześnie pomagając organizmowi w walce z wirusem.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o metodach łatwego leczenia grypy i naturalnego wzmocnienia układu odpornościowego. Sprawią, że poczujesz się lepiej i pomogą ci wrócić na właściwy tor w niewiarygodnie krótkim czasie.
1. Zwiększ swój układ odpornościowy
Weź większą ilość witaminy C i spożywaj owoce i warzywa, które ją zawierają. Witamina C zwiększa liczbę białych krwinek, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje, wytwarzając przeciwciała niszczące wirusy.
Pij herbaty i spożywaj suplementy diety zawierające naturalne wzmacniacze układu odpornościowego, takie jak cynk, jeżówka, kamelia sinensis (zielona herbata), goldenseal lub astragalus.
2. Pij więcej płynów i gorących napojów
Pamiętaj, aby zwiększyć ilość płynów i pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Gorączka może prowadzić do odwodnienia, dlatego ważne jest ciągłe uzupełnianie utraconych płynów ustrojowych i elektrolitów.
Woda utrzyma również nawodnienie układu oddechowego i pomoże upłynnić flegmę i rozluźnić śluz, ułatwiając wydalenie.
Gorące płyny są również bardzo przydatne w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, ponieważ łagodzą przekrwienie błony śluzowej nosa i działają kojąco na stan zapalny błon śluzowych nosa i gardła.
- Popijaj gorącą rosół. Jest doskonałym stymulantem śluzu i wykazano, że poprawia funkcję rzęsek, małych włosowatych wypustek znajdujących się w nosie i płucach, które chronią nasze ciało przed obcymi bakteriami i wirusami.
- Przygotuj napar, łącząc liście malin, kwiaty lipy, majeranek i miód. Pij 3 razy dziennie.
- Wymieszaj tarty korzeń imbiru, cynamon, pieprz cayenne i małe kawałki skórki cytryny. Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, ostudź i popijaj przez cały dzień.
- Doskonałymi domowymi lekami do łatwego leczenia grypy są herbaty wykonane z białej wierzby, czarnego bzu czarnego, słodkiej łąki, imbiru, kocimiętki i kości. Zawierają salicynę, która jest naturalną aspiryną.
3. Weź Parne Prysznice
Oddychające ciepłe, wilgotne powietrze łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa i łagodzi ból gardła. Jest to jedna z najskuteczniejszych metod łatwego leczenia grypy, a także jeden z najlepszych sposobów leczenia zapalenia oskrzeli bez antybiotyków.
Gorące parne prysznice mogą działać jak świetne środki zmniejszające przekrwienie, pomagając otworzyć drogi oddechowe i nawilżyć błony śluzowe. Uruchom je kilka razy dziennie i skorzystaj z zalet olejku miętowego, dodając kilka kropli do wody do kąpieli. Wdychaj głęboko parę.
4. Zwolnij przekrwienie błony śluzowej nosa za pomocą soli i sody oczyszczonej
Możesz kupić dzbanek neti i gotowy roztwór soli w aptece lub przygotować wszystko w domu i zrobić to sam.
Nawadnianie solą fizjologiczną jest bardzo skutecznym naturalnym lekarstwem na upłynnienie śluzu i dodanie wilgoci do suchych błon nosowych. Połączenie soli i sody oczyszczonej zmyje substancje drażniące, zarazki i cząsteczki wirusa, a także łagodzi problemy z zatokami.
- Rozpuść ¼ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki sody oczyszczonej w 1 szklance letniej wody destylowanej lub przegotowanej. Wlej roztwór do miseczki do nosa lub strzykawki z bańką i delikatnie wyciśnij go do nozdrza, trzymając drugi zamknięty, naciskając lekko palcem.
Oddychaj przez usta i pozwól, aby roztwór soli spłynął. Wydmuchaj nos, powtórz procedurę jeszcze 2 razy, a następnie zrób to samo z drugim nozdrzem.
5. Płukać gardło za pomocą naturalnych rozwiązań
Płukanie jest bardzo prostym domowym lekarstwem, które pomaga zwilżyć ból gardła i pozbyć się flegmy i śluzu.
- Rozpuść 1 łyżeczkę soli w 1 szklance ciepłej wody destylowanej lub przegotowanej i użyj tego roztworu do płukania gardła przez kilka minut, 4 razy dziennie.
- Połącz 2 łyżeczki octu jabłkowego z 3 łyżkami miodu i rozcieńcz tę mieszankę 1 szklanką ciepłej wody destylowanej lub przegotowanej. Płukać gardło 3-4 razy dziennie. Łagodzi i leczy ból gardła.
6. Używaj naturalnych antybiotyków i przypraw
Przyprawy i zioła są bardzo skuteczną alternatywą dla leków dostępnych bez recepty i stanowią jedną z najlepszych metod łatwego i skutecznego leczenia grypy.
Spożywać je na surowo lub przyjmować w postaci herbaty, płynnego ekstraktu lub kapsułek i zawsze uważnie przeczytać instrukcje przed ich użyciem.
Imbir
Niesamowite korzyści zdrowotne imbiru są znane od czasów starożytnych. Od dawna stosuje się go w leczeniu przeziębienia i grypy oraz w leczeniu różnych dolegliwości. Imbir może być bardzo pomocny w zwalczaniu infekcji wirusowych, a także w stymulowaniu wydzielania śluzu i zmniejszaniu stanu zapalnego.
Papryka chili
Papryka chili ma wysoką zawartość kapsaicyny, przeciwutleniacza, który może nasilać pocenie się i łagodzić objawy grypy i gorączki. Skutecznie rozbija śluz i otwiera i odprowadza zatkane kanały nosowe.
czosnek
Czosnek jest jednym z najlepszych naturalnych antybiotyków do zwalczania infekcji. Ma właściwości stymulujące układ odpornościowy i przeciwdrobnoustrojowy, bardzo przydatne w zwalczaniu wirusów przeziębienia i grypy. Najlepiej żuć lub dodawać surowy czosnek do jedzenia i spożywać go natychmiast po zmiażdżeniu. Zawiera allicynę, związek podobny do penicyliny, która jest bardzo niestabilną i szybko rozkładającą się substancją.
Czosnek jest również jednym z najkorzystniejszych naturalnych antybiotyków dla dzieci.
Goldenseal
Picie herbat i ekstraktów goldenseal lub przyjmowanie ich w postaci kapsułek jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia grypy.
Goldenseal może zwalczać wiele wirusów i infekcji oraz łagodzić liczne objawy grypy i przeziębienia. Pomaga zmniejszyć gorączkę, łagodząc stan zapalny błon śluzowych i łagodząc przekrwienie błony śluzowej nosa.
Jeśli przetestowałeś któryś z tych środków lub po prostu planujesz wypróbować je teraz, zostaw komentarz i daj nam znać, jak działają. Zaproponuj też swoje!
