Wszyscy myślimy, że jesteśmy dobrymi przyjaciółmi, ale czy to w rzeczywistości prawda? Odkryj, jak możesz ponownie nauczyć się zagubionej sztuki przyjaźni i rozwinąć kochające i wspierające więzi z otaczającymi Cię ludźmi.
Czy powiedziałbyś, że jesteś „dobrym przyjacielem”? Czy ludzie przychodzą do ciebie z miłości, wsparcia i przygody? A może ciągle znajdujesz powody do narzekań na swoje przyjaźnie i osoby wokół ciebie?
Choć nawiązywanie (i utrzymywanie) przyjaciół może wydawać się mniej naukowym, a bardziej instynktownym zachowaniem, prawda jest taka, że przyjaźń jest formą sztuki i czymś, co należy rozwijać
Ale to nie znaczy, że wyślę cię do szkoły uroków przyjaźni. Chociaż brzmi to trochę zabawnie. Zamiast tego zaproponuję ci proste rozwiązania, które po dodaniu do Twojego repertuaru pomogą ci utrzymać silne, zdrowe i odżywcze relacje z przyjaciółmi i bliskimi.
Czy jesteś na nie gotowy? No to ruszamy!
Wskazówka 1: Słuchaj więcej niż mówisz
Jestem okropny, że witam mojego partnera przy drzwiach jak pobudliwy Labrador, a potem spędzam kolejne 20 minut na gadaniu o moim dniu. Nawet nie zatrzymuję się na oddech.
I chociaż mój partner bardzo to rozumie (pracuję w domu, więc czasami czuję się trochę samotny), to tak naprawdę nie daje mi (ani nikomu innemu) pozwolenia na ucieczkę godzinami.
Życie polega na równowadze. Ale w tej kwestii uważam, że równowaga powinna bardziej sprzyjać słuchaniu niż mówieniu. Wyobraź sobie skalę, w której słowa są dwa razy ważniejsze niż chwila ciszy. W tym modelu wystarczy tylko zdanie, aby przechylić szalę na korzyść mówienia. Chcę przywrócić równowagę słuchaniu.
Następnym razem, gdy zadasz pytanie, poczekaj na odpowiedź. Pozwól tej osobie opowiedzieć całą historię, zilustrować jej pełną odpowiedź. A kiedy poczujesz, że twoje słowa mogą wnieść wartość dodaną, mów.
Wskazówka 2: dotrzymuj obietnic
źródłoNie ma nic gorszego niż typ przyjaciela, który zostawia cię zawieszonego. Niezależnie od tego, czy jest to pora na kawę, czy spotkanie w centrum handlowym, zawsze udaje im się uchylić od obietnic i czuć się sfrustrowanym i rozczarowanym.
Właśnie dlatego istotnym elementem silnych przyjaźni jest umiejętność wzajemnego zaufania. Część tego zaufania można rozwinąć tylko wtedy, gdy pozostaniesz wierny swojemu słowu i dotrzymasz obietnic. Nie przekonasz swojego przyjaciela, by wyszedł na nogę i zaufał tobie, jeśli nie zdołasz nawet nadrobić zaległości miesięcznych.
Jeśli złożysz obietnicę, dotrzymaj jej. To takie proste.
Wskazówka nr 3: udzielaj rad, ale tylko wtedy, gdy jest o to poproszony
Czy zdarzyło Ci się naprawdę, naprawdę zły dzień i zadzwoniłeś do przyjaciela na krótką sesję sookową, ale okazało się, że nadal oferuje ci on porady, a nie wsparcie?
„Powinieneś im to powiedzieć” - mówią.
„Och, sok z cytryny to naprawi!”, Deklarują.
Przez cały czas kipisz, myśląc, że to nie jest to, czego chciałeś.
Nikt nie lubi wszystkiego, zwłaszcza gdy naprawdę szukasz wsparcia, a nie porady. Wszyscy jesteśmy wystarczająco inteligentni i wystarczająco piękni, aby znaleźć rozwiązania własnych problemów, a jeśli nie możemy, poprosić o pomoc. Ale nie możemy uściskać wielkiego niedźwiedzia i szeptać „wszystko będzie dobrze” lub „oni wszyscy są krowami”. Po to są przyjaciele. Niezachwiane, dedykowane i lojalne wsparcie. Zawsze.
Udzielając porad, gdy nie jest o to poproszony, ignorujesz potrzeby swojego przyjaciela. Jeśli chcą twojej rady, poproszą o nią. W przeciwnym razie nie dawaj tego. Przytul je, przytul je, zrób śniadanie w łóżku, ale zachowaj swoją mądrość dla siebie i zachowaj ją na inny czas.
Wskazówka 4: Siostry przed mistersami
źródłoOkej, więc wszyscy jesteśmy winni stawiania naszych nowych miłości przed naszymi przyjaciółmi przy dziwnej okazji. Całkowicie naturalne, nie pobijaj się.
Jest jednak coś, co nazywa się okresem miesiąca miodowego i jest to również okres łagodzenia przyjaźni. Wtedy twoi znajomi przewrócą oczami, drażnią się z tobą i tęsknią, ale znoszą twoje wybryki. Gdy ten okres się skończy, musisz wycofać się z szeregu.
Twoi przyjaciele są najważniejsi, bez względu na wszystko. Byli tam dla ciebie, zanim pojawił się twój chłopak lub dziewczyna, i prawdopodobnie nadal będą dla ciebie, jeśli związek kiedykolwiek się skończy. Są to te, które powstrzymują twoje włosy, gdy wymiotujesz, i pozostają przy telefonie przez wiele godzin, gdy czujesz się zdenerwowany. I to są te, które należy traktować priorytetowo.
Mówiąc wprost, nie oznacza to ciągłego porzucania partnera dla znajomych. Zamiast tego szukaj równowagi. Poświęć czas na spędzenie ze znajomymi lub włącz ich oboje. Odbieraj połączenia od znajomych (nawet jeśli jesteś z partnerem) i po prostu spróbuj. To wszystko, czego od ciebie wymagasz.
Wskazówka nr 5: Nie rozmawiaj śmieci
źródłoŻyjemy w bardzo, bardzo małym świecie. Jeśli nie wierzysz w ten fakt, zobacz, jak szybko krąży soczysta plotka. Ta sama zasada dotyczy nieprzyjemnych plotek i śmieci.Wydaje się, że ludzie uwielbiają rozpowszechniać śmieci i nie zawahają się powiedzieć przyjacielowi czegoś, co powiedziałeś mu na osobności. Właśnie tak działają rzeczy.
Z tego powodu po prostu łatwiej jest nie mówić nic złego na temat znajomych, bliskich lub innych - naprawdę. Ponieważ w pewnym momencie się dowiedzą. I czy naprawdę warto budzić niepokój, poczucie winy i gniew, gdy prawda wychodzi na jaw? Chwila gniewu lub frustracji nie usprawiedliwia mówienia o kimś złego.
Jeśli jesteś naprawdę, bardzo sfrustrowany i po prostu musisz to wyciągnąć, dlaczego nie napisać do nich listu? Wyładuj cały swój gniew i wyjaśnij, co powiedziałeś / zrobiłeś, abyś poczuł się w ten sposób. Następnie napisz do siebie list, udając, że to oni. Przeproś za zranienie cię i spróbuj wyjaśnić wszystko z ich perspektywy.
Może to zabrzmieć jak dziwne ćwiczenie, ale naprawdę pomaga po prostu założyć buty na chwilę i uwolnić wszystkie stłumione emocje.
Gdy skończysz pisać obie litery, wypal je. Oczywiście przez cały czas bezpieczeństwo przeciwpożarowe.
Wskazówka 6: Bądź swoim własnym przyjacielem
Nie zapomnij też być swoim własnym przyjacielem. Nigdy nie znajdziesz i nie znajdziesz odpowiednich przyjaciół, jeśli nie kochasz i nie szanujesz siebie.
Jest to dość dziwny pomysł, aby się rozejrzeć, dlatego oto kilka sugestii dotyczących poprawy relacji z samym sobą:
- Miej „sam” czas każdego dnia
- Nie odmawiaj nic negatywnego o sobie
- Podaruj sobie małe odpusty, takie jak manicure, pedicure i masaże
- Jedz odpowiednie pokarmy, aby odżywiać i pielęgnować swoje ciało
- Poruszaj swoim ciałem każdego dnia. Twoje ciało to uwielbia!
- Zdobądź świeże powietrze każdego dnia. Jeśli to możliwe, dodaj trochę słońca
- Znajdź ulubione afirmacje, takie jak „Jestem silny, odważny i zdolny” oraz „Jestem piękny” i powtarzaj je codziennie
- Bądź wygodny, krocząc własną drogą i własną ścieżką życia. Nie podążaj za tłumem „tylko dlatego, że”
Znalezienie sposobów na kochanie i akceptowanie siebie sprawi, że będziesz lepszym człowiekiem. Nie będziesz musiał tak bardzo starać się znaleźć i utrzymać przyjaciół, zamiast tego ludzie przyciągną twoją pozytywność, zabawę i pewność siebie. Bądź osobą, z którą chciałbyś się kręcić.
Przyjaciele są tutaj, aby nas kochać, wspierać nas i cieszyć się doświadczeniem „życia” z nami. Wybieramy, z kim spędzamy czas i dlaczego. Wszystko jest pod naszą kontrolą. Odzyskaj kontrolę nad przyjaźnią i odkryj na nowo utraconą sztukę przyjaźni - Twoje życie będzie dla niej jeszcze lepsze!
Zdjęcie na okładce: tumblr.com
