7 Acai Berry Korzyści zdrowotne

7 Acai Berry Korzyści zdrowotne

Acai (wymawiane ah-westchnienie) to mały fioletowy owoc przypominający czarne winogrono. Pochodzi z palmy acai, która rośnie w krajach Ameryki Środkowej i Południowej, głównie w lasach tropikalnych Amazonii.

Ten pulchny i ​​soczysty malutki owoc jest pełen przeciwutleniaczy i cennych składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia. W rzeczywistości jagoda acai jest uważana za jedną z superżywności natury ze względu na jej wyjątkowy skład chemiczny.

Korzyści zdrowotne z jagód Acai są liczne i praktycznie nie można wymienić ich wszystkich w jednym miejscu. Jednak wymienione poniżej są jednymi z najbardziej znaczących.

1. Właściwości przeciwutleniające Acai Berry

Większość korzyści zdrowotnych jagód acai wiąże się z wysoką zawartością przeciwutleniaczy.


Acai Berry jest wyjątkowo bogaty w związki przeciwutleniające znane jako antocyjany i polifenolowe flawonoidy.

Antocyjany są odpowiedzialne za purpurowy kolor jagody Acai i mają niesamowite właściwości przeciwutleniające, przydatne w zwalczaniu chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów. Współdziałają z flawonoidami przeciwutleniającymi w celu neutralizacji wolnych rodników i ochrony naszego organizmu przed licznymi chorobami i przedwczesnym starzeniem się.

Wyżej wymienione przeciwutleniacze mogą pomóc naszemu organizmowi pozbyć się niebezpiecznych toksyn, takich jak pestycydy, fungicydy, metale ciężkie, chloroform, zanieczyszczenia przemysłowe i inne substancje chemiczne, które są jednymi z głównych przyczyn wielu zaburzeń i chorób w ludzkim ciele.


W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że jagody Acai mają znacznie większą zdolność przeciwutleniającą niż żurawina, malina, jeżyna, truskawka lub jagoda.

Spożywanie dużej ilości jagód acai może zatem wzmocnić układ odpornościowy, chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i powstrzymać wiele chorób!

2. Cholesterol i zdrowie serca

suszone jagody acai


Jagoda Acai jest bogata w kwasy oleinowy (omega-9) i linolowy (omega-6).

Wykazano, że zarówno antocyjany, jak i kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-9 mają zdolność obniżania poziomu LDL (zły poziom cholesterolu) i podwyższania poziomu HDL (dobry poziom cholesterolu).

Wysoka zawartość błonnika pokarmowego w jagodach acai jest również pomocna w obniżaniu poziomu cholesterolu, ponieważ pomaga wyeliminować cholesterol, tłuszcz i toksyny z organizmu.

Jagody Acai są również bardzo dobrym źródłem steroli roślinnych, które współpracują z kwasami tłuszczowymi omega-6 i omega-9, aby zapobiegać chorobom serca, jednocześnie zmniejszając ryzyko tworzenia się skrzepów krwi i poprawiając krążenie krwi.

3. Układ pokarmowy

Dzięki wyjątkowo wysokiej zawartości błonnika pokarmowego jagoda acai może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego.

Jagody Acai mogą pomóc w trawieniu żywności i umożliwić odpowiednią eliminację produktów przemiany materii z jelita grubego. Pomagają zapobiegać zespołowi jelita drażliwego i hemoroidom oraz łagodzą zaparcia.

4. Układ odpornościowy i zapobieganie nowotworom

Kolejną wielką korzyścią zdrowotną jagód acai jest ich zdolność do wzmocnienia układu odpornościowego. Przeciwutleniacze znajdujące się w tym malutkim owocu mają zdolność zwalczania wolnych rodników i obrony naszego organizmu przed wirusami, bakteriami i pasożytami, a tym samym zapobiegania wielu chorobom i infekcjom. Wszystko to sprawia, że ​​układ odpornościowy pozostaje silny i działa lepiej.

Jagody acai są również bardzo bogate w witaminę C i kwas elagowy, które działają synergicznie z antocyjanami antocyjanami i polifenolami z jagód acai w walce z rakami. Wszystkie te związki mają zdolność zmniejszania proliferacji komórek rakowych i promowania śmierci komórek nowotworowych.

5. Proces starzenia i pielęgnacja skóry

dotyk skóry

Regularne spożywanie jagód acai może również pomóc w walce z przedwczesnym starzeniem się w ciele.

W rzeczywistości, ponieważ są tak bogate w przeciwutleniacze, jagody acai mogą spowolnić proces starzenia i zmniejszyć komórkowe uszkodzenia oksydacyjne, spowodowane przez różne wewnętrzne i zewnętrzne szkodliwe czynniki, takie jak promienie UV, zanieczyszczenia chemiczne, dodatki do żywności, dym papierosowy i tak dalej.

Innymi słowy, jagody acai mają zdolność minimalizowania szkód wywołanych stresem oksydacyjnym, który został spowodowany atakami wolnych rodników.

W rzeczywistości olejek z jagód acai jest zawarty w wielu ważnych przeciwzmarszczkowych kremach i balsamach do twarzy i ciała. Redukuje zmarszczki i zwiotczenia oraz nadaje skórze zdrowszy i młodzieńczy blask.

6. Aktywność mózgu

Badania wykazały, że jagody acai mają działanie pobudzające mózg, również ze względu na ich związki przeciwutleniające, takie jak antocyjany i polifenole. Związki te działają w tandemie, chroniąc komórki mózgowe przed uszkodzeniem i spowalniając związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych.

Spożywanie jagód acai może również poprawić pamięć i koncentrację oraz wywołać dobry sen.

7. Zwiększona energia i wytrzymałość

Dzięki wysokiej zawartości cennych składników odżywczych i przeciwutleniaczy jagody Acai mają również zdolność do zwiększania poziomu energii i wytrzymałości.

Pomagają ciału pozbyć się toksyn, zmniejszając w ten sposób zmęczenie, letarg i apatię.

Są również bogate w węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze, które pomagają utrzymać wysoki poziom energii, jednocześnie poprawiając ogólną wydajność w codziennym życiu.

Jagody Acai są również powszechnie nazywane przez tubylców „Amazońską dżunglą Viagra”, ponieważ uważa się, że zwiększają libido i popęd seksualny. Przyczyną tego jest prawdopodobnie zwiększony poziom wytrzymałości, który przyspiesza krążenie krwi i poprawia przepływ energii.

Czy nie jesteś ciekawy wypróbowania tych niesamowitych i smacznych małych owoców? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej. Bardzo chcielibyśmy usłyszeć, co o nich myślisz!

Czekolada, dlaczego powinniśmy ją jeść (Marzec 2024)


Tagi: korzyści zdrowotne trawienia

Powiązane Artykuły