Jeśli szukasz sposobu, aby twoja więź trwała i silna, nie szukaj dalej! Nasze zdrowe hacki w relacjach zapewnią ci wgląd w nadchodzące lata.
Tak jak ogród potrzebuje gleby, wody i słońca, tak twój związek wymaga ciężkiej pracy, opieki i uwagi.
Kiedy zastosujesz odpowiednie praktyki, związek staje się silniejszy, zdrowszy i bardziej żywy. Nawet poprawa w kilku obszarach, takich jak komunikacja i rozwiązywanie problemów, może poprawić Twoje życie miłosne.
Właśnie dlatego zapewniamy ci zdrowe hacki w związku, które mogą zmienić Twój związek.
Te hacki miłosne też nie są szybkie. Informacje, które dzielimy są trwałe. Jeśli wprowadzisz je w życie, Twoje relacje będą silniejsze przez wiele lat.
W przeciwieństwie do innych postów, takich jak hakerskie relacje z Reddit, nasza lista zawiera długoterminowe rozwiązania i wskazówki dotyczące problemów z relacjami.
Obejmujemy romantyczne hacki, life hacki dla par i najprostszy gest. Nawet jeśli nie jesteś obecnie w związku, te sztuczki i wskazówki pomogą Ci osiągnąć sukces w przyszłości.
Jesteśmy podekscytowani, że możemy podzielić się z Tobą tymi 7 hackami zdrowych relacji!
Hack w związku nr 1: naprawdę przeproś i bądź konkretny
Zwykle możesz powiedzieć, kiedy otrzymujesz przeprosiny, które nie są szczere. Kiedy tak się dzieje, wydaje się, że ta druga osoba nie rozumie, dlaczego jesteś zdenerwowany lub za co przeprasza.
Kiedy tak się dzieje, walka często trwa, ponieważ chociaż przeprosiny zostały złożone, nie dochodzi do sedna tego, co cię niepokoi. Z tego powodu przebaczenie i uzdrowienie nie następuje, dopóki nie zostaną wykonane lepsze przeprosiny.
Dlatego najbardziej skuteczne jest bycie szczerym i konkretnym, gdy przeprosisz swojego partnera. Przepraszając, podaj, dlaczego jest Ci przykro i za co jest Ci przykro.
Udostępniając te szczegóły, mówisz swojemu partnerowi, że rozumiesz jego stronę historii i że naprawdę zależy ci na tym, jak się czują. Najlepiej unikać uzasadnienia, dlaczego coś zrobiłeś lub dlaczego powiedziałeś coś bolesnego. Kiedy racjonalizujesz swoje działania lub słowa, odbierasz wartość przeprosinom.
Po złożeniu szczerych i szczegółowych przeprosin komunikacja otwiera się ponownie, ponieważ między parą przywrócono szacunek. Ten prawdziwy hack z przeprosinami może mieć znaczenie.
Hack w związku nr 2: Pamiętaj, że jesteś w tym samym zespole
Choć może wydawać się naturalne i oczywiste, że para będzie w tym samym zespole, zwykle jest to wyjątkowo trudne do przećwiczenia. Nawet kiedy mój mąż przekazuje mi proste informacje zwrotne, mogę zacząć myśleć, że jesteśmy w osobnych zespołach. W głębi duszy wiem, że chce dla mnie jak najlepiej, ale ciężko jest to dostrzec, kiedy oferuje mi krytykę - bez względu na to, jak mały.
Przekazując informacje zwrotne swojemu partnerowi, pamiętaj, że należysz do tego samego zespołu. W czasach, gdy twój partner staje się defensywny, możesz nawet powiedzieć: „Jestem po twojej stronie” lub „Jesteśmy w tym samym zespole”. Powiedzenie tych słów na głos to hack relacji, który przypomina wam oboje przede wszystkim , kochacie się i chcecie pomagać sobie nawzajem, aby byli szczęśliwi.
Pamiętaj, że jesteś w tym samym zespole, gdy otrzymujesz opinie od swojego partnera. Zamiast brać to osobiście lub stawać się defensywnym, możesz pamiętać, że twój partner chce dla ciebie jak najlepiej i jest po twojej stronie.
Jeśli mieszkasz z dala od partnera, wiedz, że bycie w tym samym zespole to kluczowy hack na odległość. Gdy nie jesteś blisko siebie, partnerzy mogą zacząć myśleć, że należą do oddzielnych zespołów. Przypomnij sobie i swojemu partnerowi, że jesteście w tym razem.
Kiedy zmienisz sposób myślenia z bycia w oddzielnych zespołach na ten sam zespół, będziesz w stanie lepiej słuchać swojego partnera i współpracować na rzecz wspólnych celów relacji.
Hack w związku nr 3: Rób małe rzeczy
Szczęśliwa i zdrowa relacja nie oznacza, że zawsze musisz wykonywać dla siebie wielkie romantyczne gesty. Czasami są to najmniejsze rzeczy, które idą najdalej i mają największy wpływ na związek.
Mój mąż na przykład docenia to, kiedy rano ścielę łóżko. Mimo że nie ma to dla mnie znaczenia, jest dla niego ważna. Kiedy poświęcam czas na ścielenie łóżka, czuje się pod opieką i ceniony. Takie zadanie jest małe, ale ma dużą wagę.
Relacje są szczęśliwsze i zdrowsze, gdy robimy nawet najmniejsze rzeczy dla naszych partnerów.
Zanotuj w pamięci to, co szczególnie docenia twoja znacząca osoba. Czy to jest obowiązek w domu? Czy to drobne, przemyślane prezenty lub notatki? Czy to pocałunek, kiedy wchodzą do drzwi?
Dowiedz się, co możesz zrobić, aby czuli się kochani i troszczyli się o nie. Kiedy spróbujesz tego romantycznego hacka, do twojego związku wejdzie dodatkowa miłość i pasja.
Hack w związku nr 4: Spraw, by dobra komunikacja była priorytetem
W silnym związku obaj partnerzy komunikują się otwarcie, szczerze i często. Rozmowy, uczucia i plany są regularnie omawiane, aby upewnić się, że para pozostaje na tej samej stronie.
Ale komunikacja się nie dzieje.To musi być priorytetem - bez względu na to, co jeszcze dzieje się w twoim życiu. Jeśli spędzasz dużo czasu w pracy lub ze znajomymi, nadal znajdź czas na rozmowę ze swoim partnerem i komunikowanie o ważnych wydarzeniach życiowych i zadaniach. Utrzymywanie łączności buduje więź i zaufanie.
Chociaż dobra komunikacja to z pewnością hack miłosny dla wszystkich związków, jest szczególnie pomocna w przypadku związków na odległość. W przypadku par, które nie mieszkają blisko siebie, szczególnie w różnych strefach czasowych, ustal czas, z którym będziesz rozmawiać codziennie lub co tydzień. Ten hack relacji na odległość pozwoli ci czuć się stale połączonym.
Poświęcając czas na komunikację, twoja więź wzmocni się, a przyszłym problemom zapobiegniesz, ponieważ jesteś na tej samej stronie.
Hack w związku nr 5: Nie pozwól, by emocje cię pokonały podczas kłótni
Podczas kłótni emocjonalna strona naszego mózgu może przejąć kontrolę i tracimy racjonalność. Gdy nasze uczucia zostaną zranione, możemy z łatwością uderzyć w spiralę gniewu, smutku i nieporozumień.
Jeśli spróbujesz oddzielić się od emocji, możesz się uspokoić podczas kłótni i zamiast tego podjąć zdrową rozmowę.
Jak Eckhart Toll dzieli się w swojej słynnej książce „The Power of Now”, jeśli postrzegasz emocje jako odrębne od siebie: „Możesz wtedy pozwolić, aby emocje tam były, nie będąc przez nią kontrolowanym. Nie jesteście już emocjami; jesteś obserwatorem. ”
Kiedy możesz oderwać się od emocji podczas kłótni, masz kontrolę nad własnymi słowami i czynami. Ty i twój partner możecie wtedy komunikować się otwarcie, jak sami, zamiast być kontrolowanym przez początkowe reakcje emocjonalne.
Hack relacji nr 6: Przeprowadź „przegląd wyników relacji”
Co kilka miesięcy lub raz w roku dokonuj przeglądu wyników relacji. Baw się dobrze, zadając pytania na temat swojego związku podczas kolacji lub przy lampce wina. Zadaj pytania, takie jak: „Jaka była twoja ulubiona rzecz, którą razem zrobiliśmy tej jesieni?” Lub „Jakie jest jedno miejsce, w którym chcielibyście wspólnie podróżować w przyszłym roku?”
Możesz również zadać bardziej szczegółowe pytania na temat swojego związku, na przykład: „Jak Ci idzie? Czy jest coś, co należy zmienić lub dostosować? Chcę się upewnić, że jestem dla Ciebie najlepszym partnerem ”.
Ta otwarta komunikacja daje obu osobom możliwość wypowiedzenia się, jak się czują i dostrajania różnych rzeczy po drodze.
Zamiast pozwalać na narastanie problemów, komunikujesz się otwarcie, pomagając uniknąć problemów w przyszłości lub nieporozumień. Tego rodzaju rozmowy przeglądowe zapewnią, że Twój związek będzie płynny w nadchodzących miesiącach i latach.
Hack w związku nr 7: Wymieszaj rzeczy
Każda relacja korzysta z niewielkiej zmiany. Czy to w sypialni, czy podczas weekendowych zajęć, spróbuj robić nowe rzeczy ze swoim partnerem. Zaplanuj sobotnią wyprawę pieszą lub zaplanuj pokaz w lokalnym teatrze.
Kiedy pomieszasz rzeczy, odświeżysz swój związek. Te nowe działania oferują również możliwość wspólnego tworzenia specjalnych wspomnień.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. a profesor z University of Massachusetts Amherst twierdzi, że nowe wspólne doświadczenia skłaniają do „rosnących i trwałych połączeń”. Dzieli się również wspomnieniami i „czasem spędzonym razem w oderwaniu od zwykłych codziennych czynności pomagają promować pozytywne więzi”.
Niezależnie od tego, co zdecydujesz się zrobić, wiedz, że spowoduje to dodatkowe uderzenie w twój związek, czyniąc twoją więź silniejszą i bardziej seksowną.
Które z tych hacków dla dziewczyn zastosujesz w tym tygodniu? Czy brakuje nam hacków miłosnych? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!
