Czy jest w życiu coś, czego tak bardzo pragniesz, że to wszystko, o czym myślisz, ale po prostu nie możesz się do tego przyczepić? Masz na myśli przede wszystkim rano, kilka razy w ciągu dnia i ponownie w nocy, kiedy powinieneś odpoczywać w spokojnym śnie?
Może to utrata masy ciała, której szukasz (i którą obserwujesz od lat), a może to solidny, kochający i ufny związek, który chcesz. Czy to możliwe, że pragniesz nowej pracy, która będzie zarówno ekscytująca, jak i satysfakcjonująca, czy może po prostu pragniesz spokoju?
Czymkolwiek to „jest”, jak przejść od pragnienia do faktycznego trzymania go w dłoniach jak cenne posiadanie?
Życie jest zbyt krótkie, aby żyć z pragnieniami, które się nie spełniają. Więc jeśli jest coś, czego pragniesz w głębi duszy, nadszedł czas, abyś wyszedł, aby to zdobyć. Oto siedem prostych kroków, które możesz wykonać, które pomogą Ci to zrobić:
Krok 1: Zdefiniuj, co chcesz
Nie możesz czegoś poszukać, jeśli nie wiesz, co to jest, prawda? Pierwszym krokiem jest zdefiniowanie dokładnie tego, czego chcesz. Będziesz chciał być tak konkretny, jak to możliwe, aby mieć wyraźny obraz tego w głowie.
Na przykład, jeśli chcesz utraty wagi, ile funtów chcesz schudnąć (10, 20, 50 lub 100)? Lub w jakim rozmiarze ubrania chcesz się zmieścić (czy 10 to dla ciebie dobre, czy starasz się nosić 2)?
Być może wolisz ustawić definicję na podstawie fizycznych pomiarów, które chcesz osiągnąć (talia poniżej 30 cali lub biodra, które są o pięć cali mniejsze)?
Gdy dokładnie wiesz, jaki cel końcowy zamierzasz osiągnąć, tym więcej będziesz wiedział, jak go zrealizować - i poznasz go, gdy go osiągniesz.
Krok 2: Dowiedz się, dlaczego tego chcesz
Tak jak musisz wiedzieć co to chcesz, musisz także dokładnie zrozumieć czemu chcesz tego. Zasadniczo musisz umieć wyrazić, co to dla ciebie znaczy.
Trzymając się poprzedniego przykładu, musisz zrozumieć, dlaczego utrata masy ciała jest dla Ciebie tak ważna. Czy równoważysz bycie szczupłym z byciem potężnym i pewnym siebie? A może oznaczałoby to wyrównanie stanu zdrowia i być może odejście od niektórych leków?
Może to czysto próżne powody? Chcesz dobrze wyglądać, aby stary chłopak żałował, że cię traktował lub chcesz, aby inni patrzyli na ciebie z podziwem i zazdrością. Żadne odpowiedzi nie są tutaj błędne. Po prostu identyfikujesz, co napędza twoje pragnienie, aby zobaczyć, jak coś w twoim życiu się spełnia.
Krok # 3: Utwórz motywator
Teraz, gdy masz wyjątkowo jasny obraz tego, czego chcesz i dlaczego tego chcesz, nadszedł czas, aby motywacja była gorętsza niż gorąca. Chociaż na początku podróży zwykle nie jest to takie trudne, ponieważ wszyscy jesteście podekscytowani i gotowi do drogi, będziecie również chcieli ustawić się na zostać zmotywowany podczas procesu. Bądź proaktywny zamiast reaktywny, aby nigdy nie stracić napędu.
Jednym z wielkich motywatorów jest tablica wizji. To jest kolaż obrazkowy wszystkich rzeczy, które reprezentuje twój cel. Wypełniasz je zdjęciami i powiedzeniami, które cię motywują i inspirują, i często na nie patrzysz, abyś mógł zachować ostateczną wizję na pierwszym planie.
Innym sposobem na zmotywowanie się jest otoczenie się rzeczami, które przypominają ci o twoim celu. Może umieszczasz post-it w miejscu, w którym je widzisz, lub prosisz znajomych, aby inspirowali Cię w regularnych odstępach czasu.
Im bardziej zanurzasz się w swój cel, tym bardziej prawdopodobne jest, że się spełni.
Krok # 4: Wymyśl sposoby na zdobycie go
Na tym etapie przeprowadzasz burzę mózgów na wszystkie sposoby, aby uzyskać wszystko, czego chcesz. Teraz nie czas na racjonalność lub odmawianie pomysłów. Miej otwarty umysł i zobacz, ile rzeczy możesz wymyślić, aby dotrzeć do ostatecznego celu.
Jeśli na przykład szukasz wymarzonej pracy, być może chcesz zaktualizować swoje konto LinkedIn lub zacząć przeglądać tablice ogłoszeń. Możesz także zacząć czytać książki o innych w tej dziedzinie i zobaczyć, jakie słowa mądrości mają do zaoferowania. Możesz również poszukać pracy wolontariackiej w tym konkretnym obszarze, który dałby ci stopę w drzwiach.
Nawet jeśli uważasz, że pomysł jest szalony, zapisz go. Czasami musisz być niekonwencjonalny, aby uzyskać z życia to, czego chcesz.
Krok 5: Opracuj plan
OK, czas wybrać niektóre z twoich pomysłów i opracować plan. Musisz dowiedzieć się, co zamierzasz zrobić, aby Twoje marzenie stało się rzeczywistością.
W przypadku próby znalezienia wymarzonej pracy możesz zacząć od aktualizacji swojego profilu LinkedIn. Aby to osiągnąć, możesz poświęcić trochę czasu w swoim harmonogramie na zbadanie, co inni ludzie umieszczają w swoich profilach, a może możesz znaleźć wskazówki i porady, w jaki sposób uczynić twój profil bardziej atrakcyjnym dla potencjalnych pracodawców.
Jeśli nie czujesz się komfortowo, robiąc to sam lub potrzebujesz pomocy ze słowami, być może jest to coś, co wolisz wynająć. Wymyśl, w jaki sposób planujesz, aby Twój profil czytał tak, jak chcesz - w sposób, który zapewni Ci wyniki.
Spróbuj nakreślić swoje kroki w bardzo szczegółowy sposób. Mentalnie przejdź przez cały proces, aby nie zapomnieć o krytycznym kroku.
Krok # 6: Zrealizuj swój plan
Teraz nadszedł czas na wdrożenie Twojego planu. Ta faza jest kluczem do przekształcenia „chcieć” w „dostać”. Bez działania twoje marzenie zawsze pozostanie tylko snem.
Zaangażuj się w proces, który utworzyłeś w 100%. Nie pozwól, by porażka była opcją. I jeśli coś nie działa tak, jak sobie wyobrażałeś, to jest w porządku. Dowiedz się, dlaczego to nie zadziałało i stwórz nowy sposób na obejście tego.
Najlepsze są te, które są elastyczne. Tak długo, jak będziesz podążać w pożądanym kierunku, nic ci nie będzie.
Krok # 7: Świętuj wszystkie swoje osiągnięcia
Nie czekaj do końca podróży, aby świętować wszystko, co udało ci się osiągnąć po drodze. Za każdym razem, gdy zrobisz krok do przodu, poklep się po plecach. Ciągłe pozytywne wzmocnienie pomoże Ci zmotywować cię do dotarcia tam, gdzie chcesz być.
Nie muszą to być pieniądze ani przedmioty. Być może zdecydujesz się na relaksującą kąpiel ze świecami i kojącą muzyką, a może popołudnie spędzisz w pracy na przyjemnym spacerze w parku.
Oczywiście możesz wybrać uroczystości, które pomogą ci również w rozwoju. Na przykład, jeśli Twoim celem jest utrata masy ciała, możesz uhonorować swoją ciężką pracę nowymi strojami treningowymi, które nie tylko poprawiają samopoczucie, ale także wspierają to, co próbujesz osiągnąć.
Możesz dostać to, co chcesz, jeśli wiesz, jak to zrobić. Teraz, kiedy już wiesz, idź po to, dziewczyno!
