Powrót do szkoły: 3 wskazówki, które pomogą ci przetrwać wrześniowy wstrząs wtórny

Powrót do szkoły: 3 wskazówki, które pomogą ci przetrwać wrześniowy wstrząs wtórny

Lato się kończy, a wrzesień jest tuż za rogiem. Czas przygotować się na długie godziny nauki i wyczerpujące wykłady. Pomagamy Ci zachować motywację.

Nie mogę myśleć o żadnym innym miesiącu trudniejszym do zaakceptowania dla wszystkich niż wrzesień. Lato powoli mija, liście żółkną… tak przygnębiające, prawda?

A kiedy pomyślisz, że masz przed sobą kolejny rok akademicki, tracisz całą siłę woli.

My wiedzieć sprawy stają się trudne każdej jesieni, ale tak już jest i będzie, dopóki nie zdobędziesz tego dyplomu! A kiedy to się stanie, nie będziesz miał nawet tej 3-miesięcznej letniej przerwy.


Wszystkie żarty na bok, te lata studenckie najbardziej beztroski okres w życiu każdego, więc pamiętaj, aby przeżyć go maksymalnie!

A oto, jak pokonać wrześniowy wstrząs wtórny.

Wskazówka 1: Dołącz do siłowni

Nie mogę podkreślić, jak ważna jest aktywność fizyczna w podnoszeniu poziomu motywacji! Poważnie, nic nie może lepiej przygotować się na rutynę w roku akademickim niż jakaś gorąca i gorąca klasa ćwiczeń.


Wybieraj, obecnie siłownie oferują dosłownie wszystkie rodzaje zajęć. Każdy może znaleźć coś dla siebie, więc nie ma wymówek!

Jeśli jesteś zadziorny, będziesz cieszyć się dobrą klasą kickboxingu lub innymi ćwiczeniami cardio. Dla tłumu, który lubi tańczyć, najbardziej popularną rzeczą jest zdecydowanie Zumba - klasa tańca na salsie.

Dla tych, którzy chcą skontaktować się ze swoim ciałem na bardziej duchowym poziomie, jest dobra, dobra joga.


Jak to pomaga? Przede wszystkim poprawia samopoczucie. Sam fakt, że zdecydowałeś się spędzić tę godzinę, robiąc coś dobrego dla siebie zamiast po prostu się położyć, jest już plusem.

Poza tym, kiedy już się w to zagłębisz, zaczniesz odczuwać pragnienie tego po dobrym treningu. Nic nie przebije stresu lepiej niż sport!

I czy wspomniałem, że będziesz wyglądać jak gorący? Poważnie nie ma to wady, może to tylko zrobić dobrze.

Jeśli jednak nie jesteś osobą na siłowni, równie dobrze możesz pobiegać co drugi poranek lub zamiast tego po prostu chodzić na siłowni. Zapewnienie regularnych ćwiczeń jest kluczem do optymizmu przez cały wrzesień.

Wskazówka 2: Obserwuj swoją dietę

źródłoźródło

Poważnie, musisz popracować nad swoją dietą. Zwykle latem ludzie nie przywiązują tak dużej uwagi do swojej diety. Nie jedzą regularnie, nie jedzą właściwych rzeczy, a ponadto - piją. Dużo.

Więc jeśli byłeś jedną z tych osób, czas wrócić na właściwe tory! Potrzebujesz pełnego detoksykacji ciała. Ponieważ jeśli twoje ciało czuje się dobrze, ty też - wewnątrz i na zewnątrz!

Pierwszym krokiem do tego jest picie jak największej ilości wody. Pomoże to Twojej skórze wyglądać świeżo i promiennie, wzmocni Twój układ trawienny, metabolizm i odporność! Na co czekasz? Uzupełnij szklankę!

Dalej: świeże warzywa! Marchewki, pomidory, papryka, sałata, nazywasz to! Sklepy spożywcze są pełne tych dni i można znaleźć prawie każdy rodzaj warzyw, jaki możesz chcieć.

Najlepszym sposobem na ich zjedzenie jest świeży, w sałatce lub w świeżym wyciśniętym soku. Pomoże to zachować wszystkie witaminy i minerały w warzywach i nie zmieni ich struktury molekularnej.

Na przykład gotowana marchewka zawiera znacznie więcej cukru niż świeża. Bądź więc ostrożny podczas gotowania tych warzyw.

Jeśli chodzi o owoce, zalecam być z nimi umiarkowanym, ponieważ, jak wiemy, owoce zawierają cukier. Więc może nie być dla ciebie tak dobre, jak mogłoby się wydawać.

Jednak jabłko bije baton Snickers każdego dnia, więc wybieraj owoce, gdy masz ochotę na cukier.

Last but not least: WYKORZYSTAJ CYTRON. Cytryna jest jednym z najpotężniejszych wzmacniaczy odporności na rynku! Mówię poważnie, cytryny są najlepsze!

Umieść je w wodzie, w herbacie, wyciśnij je na sałatki zamiast sosu i na mięso, aby uzyskać dodatkowy smak. Będziesz zaskoczony, jak potężny jest ten składnik odżywczy. Pomaga również przy odchudzaniu z powodu całej zawartej w nim witaminy C.

Wskazówka 3: Odpręż się!

młoda kobieta robi zakupy

Nie próbuję sugerować, że powinieneś złamać kartę kredytową, ale malutka wycieczka zakupowa na pewno poprawi ci humor. Spróbuj pomyśleć o tym, jakie ubrania mogą być potrzebne na sezon jesienny (to Wola stać się zimniejszym).

Przejdź więc przez swoją szafę, zobacz, czego potrzebujesz, i stamtąd. Tak naprawdę nie ma znaczenia, jak duży jest twój zakup. Może to być wszystko, od prostego swetra po płaszcz zimowy.

Nawet prosty, jasny szalik lub masywny naszyjnik sprawi, że poczujesz się jak nowy i świeży!

O tej porze roku chodzi przede wszystkim o nowość. Nowe ubrania, nowe buty, nowe produkty kosmetyczne, nowy makijaż. Przejrzyj najgorętsze trendy jesieni i sprawdź, czy coś Ci się spodoba.

Możesz to zrobić online lub przejrzeć ulubiony magazyn. Otwórz umysł i zacznij odkrywać! Będziesz zaskoczony tym, co możesz odkryć, a może znajdziesz nowy styl, który możesz zastosować.

Stworzy to efekt rozpoczęcia nowego ekscytującego okresu życia zamiast poczucia, że ​​zakładasz stare, niewygodne buty, których od dawna nie nosiłeś.

Wreszcie, po zakupach możesz poczuć się jeszcze lepiej dzięki relaksującemu zabiegowi kosmetycznemu domowej roboty. Weź przyjemną kąpiel, zapal świece zapachowe.Następnie zrób paznokcie, nałóż maskę na twarz i ogórki na oczy!

Aby zakończyć, zaproś dobrych przyjaciół na kawę lub herbatę, abyś mógł podzielić się najnowszymi, soczystymi letnimi plotkami. Podaruj sobie przyjemność, nie ma lepszego czasu niż teraz!

Widzisz, jesień nie musi być taka zła, prawda? Może być trochę trudno wrócić na właściwe tory, ale wszystko będzie tego warte, gdy pojawi się pierwsza dobra ocena i kiedy zaczniesz poznawać nowych, fajnych ludzi!

Porzuć negatywne myśli i uczucia i rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu. I nie zapomnij się dobrze bawić, będąc przy tym!

Tagi: jak zachować motywację wskazówki motywacyjne

Powiązane Artykuły