Jak sprawić, by wszystkie twoje myśli i emocje były pozytywne

Jak sprawić, by wszystkie twoje myśli i emocje były pozytywne

Szukasz sposobów na zmianę sposobu patrzenia na życie, aby bardziej skupiać się na dobrych, a nie złych rzeczach? Czy zazwyczaj patrzysz na to, co negatywne, ale chciałbyś nauczyć się, jak być bardziej pozytywnym i optymistycznym?

Nie można zaprzeczyć, że bardzo trudno jest pozostać pozytywnym na tym świecie, który czasami lubi być tak negatywny. Ale to, że inni promują negatywność na co dzień, nie oznacza, że ​​Ty też musisz. W rzeczywistości, jeśli skoncentrujesz się na szerzeniu pozytywnych myśli i emocji, może to po prostu spowodować, że inni zrobią to samo.

Jak więc stać się liderem tej pozytywnej transformacji nie tylko dla siebie, ale i dla całego świata?

Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc:


Pozostań w chwili obecnej

młoda kobieta w parku obok drzewa

Nic nie może pozbawić cię pozytywnego nastawienia niż spędzanie całego czasu na byciu popełnianym w przeszłości. Łajacie siebie za rzeczy, które „źle zrobiliście” i mówicie sobie, jak „głupi” byliście. Kiedy ciągle się poniżasz, nic dziwnego, że nie czujesz się dobrze z życiem.

To samo dotyczy sytuacji, gdy spędzasz zbyt dużo czasu w przyszłości. Jeśli jesteś niepokojącym, który nieustannie gra ze sobą „Co jeśli?”, Na przykład „Co, jeśli stracę pracę?” Lub „Co, jeśli nigdy nie znajdę kogoś, kto mnie kocha?”, To odwracasz się od wszelkich pozytywnych energia, którą możesz poczuć.


Wciągasz negatywne emocje, a kiedy to robisz, nie ma już miejsca na istnienie pozytywnych. Zasadniczo wygasasz je i wkrótce zginą, i nigdy więcej nie usłyszysz.

Dlatego kluczem do pozostania pozytywnym jest pozostanie w chwili obecnej. Skoncentruj się na tym, co jest teraz przed tobą, a automatycznie doświadczysz życia na wyższym, bardziej satysfakcjonującym poziomie. Niektóre cytaty Eckharta Tolle'a mogą pomóc ci być bardziej tu i teraz.

Licz swoje błogosławieństwa

Kiedy ostatni raz spojrzałeś na wszystkie rzeczy, które są dobre w twoim świecie, na wszystkie rzeczy, które nie idą tak, jak chcesz? Jeśli nie zrobisz tego jeden mały krok każdego dnia, tracisz świetną okazję do łatwego zwiększenia poczucia zadowolenia z życia i szczęścia.


Każdy ma za co być wdzięczny. Nawet jeśli twoja praca nie jest dokładnie taka, jak chcesz, czy pomaga ci płacić czynsz lub utrzymać jedzenie na stole? Może twoje zdrowie nie jest najlepsze, ale czy obudziłeś się dziś rano z nowym początkiem zupełnie nowego dnia?

Zrób listę wszystkich powodów, dla których powinieneś być wdzięczny. Obejmują wszystko, od zdrowia po pracę i rodzinę. Staraj się niczego nie pomijać. I nie skupiaj się tylko na większych rzeczach w życiu. Najważniejsze są te małe rzeczy. Poza tym, kiedy jesteś wdzięczny za wszystko robić masz, jak możesz nie czujesz się pozytywnie i pozytywnie?

Pomagać innym

Dwie wesołe dziewczyny bliźniaczki na ulicy

Kiedy robisz dla innych, nie oczekując niczego w zamian, czujesz się tak dobrze, że świeci we wszystkich obszarach twojego dobrego samopoczucia. Podnosi twoją pewność siebie, daje poczucie spełnienia i sprawia, że ​​jesteś dumny z tego, kim jesteś.

Ponadto, gdy pomagasz komuś mniej szczęśliwemu od ciebie, jest to świetne przypomnienie, że nie masz tak złego życia. To wzmacnia fakt, że bez względu na to, jak okropnie myślisz, że w tej chwili wszystko idzie po twojej myśli, zawsze może być gorzej.

Podnieś swoją pozytywność, poświęcając trochę czasu w schronisku dla bezdomnych lub schronisku dla ofiar przemocy domowej. Pomagaj promować innych i wychowaj ich one czuć się lepiej i bardziej pozytywnie. To, co dajesz w podnoszących na duchu uczuciach i postawach, powróci do ciebie podwójnie!

Miej wiarę

Czy jesteś religijny, czy nie, wiara jest niesamowitą siłą. To przekonanie, że jesteś przeznaczony do robienia wspaniałych rzeczy i że zadbasz o to, idąc drogą przez życie.

Kiedy masz wiarę, łatwo jest się zrelaksować i zachować spokój pomimo chaosu w otaczającym cię świecie. Wiesz, że wszystko się ułoży, więc nie denerwuj się i nie denerwuj.

Dzięki temu twoje ciało jest zdrowsze, a stres może być dla ciebie bardzo dotkliwy. A kiedy czujesz się lepiej fizycznie, łatwiej jest czuć się lepiej mentalnie.

Więc kiedy czujesz się przytłoczony życiem, pamiętaj tylko, że jesteś dokładnie tam, gdzie masz być w tym momencie. Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu i tylko dlatego, że możesz teraz nie rozumieć rzeczy, nie oznacza to, że nie jest to częścią planu głównego.

Zaufaj sobie

szczęśliwa dziewczyna nastolatka w czerwonej koszuli spaceru

Często czujemy się negatywnie, ponieważ nie ufamy sobie. Pozwalamy naszemu wewnętrznemu głosowi zwątpienia przejąć kontrolę i mówić nam, że nie jesteśmy wystarczająco silni, aby przejść przez życie. Słyszymy, jak w kółko powtarzają, jak ponieślibyśmy porażkę w tym, co robimy.

Czas zmiażdżyć ten wewnętrzny głos i udowodnić, że jest nie tak. ty silny. Jeśli masz co do tego wątpliwości, pomyśl o czymś, co przeżyłeś, a co nie było możliwe. Pozwól, aby to zapewniło Ci motywację i motywację do radzenia sobie z tym, z czym obecnie zmagasz się.

Kiedy ufasz sobie, że poradzisz sobie w trudnych sytuacjach i okolicznościach, dobrze się czujesz, kim jesteś.A kiedy czujesz się dobrze z tego, kim jesteś, jaśnieje w twoich myślach i emocjach. Pochodzisz z pozycji siły i siły, a jak to może nie być przyjemne?

Jedna rzecz do zapamiętania…

Należy pamiętać o jednej rzeczy, jeśli chodzi o pozytywne nastawienie: jest to coś, co wymaga ciągłej uwagi. Nie możesz po prostu zadeklarować dziś pozytywność i oczekiwać, że tak będzie na zawsze.

Musisz codziennie podejmować zobowiązanie, aby widzieć dobro w życiu i żyć nim w pełni. Musisz pozbyć się tych negatywnych emocji, kiedy poczujesz, że się pojawiają i zastąpić je pozytywnymi.

Jeśli teraz zmagasz się z tym procesem myślowym, nie martw się. Im dłużej pracujesz nad tym, tym łatwiej jest być pozytywnym. Wkrótce, przy wystarczającej praktyce, stanie się drugą naturą.

Wykorzystaj swój czas i energię, aby skoncentrować się na dobrych rzeczach w życiu. Co musisz stracić poza wszystkimi negatywnymi myślami i emocjami, które mogą pochłonąć twoją energię i prowadzić?

Pozytywne myśli - praktyczny eksperyment (Marzec 2024)


Tagi: emocje jak żyć szczęśliwym życiem porady samopomocy

Powiązane Artykuły