Jak rzucić palenie Naturalnie

Jak rzucić palenie Naturalnie

Palenie jest uzależnieniem, które jest niezwykle trudne do rzucenia i ma wiele nieprzyjemnych objawów. Istnieją jednak specjalne techniki i środki zaradcze, które mogą być bardzo pomocne na różnych etapach rzucania papierosów. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, jak rzucić palenie naturalnie i odkryć jedne z najbardziej skutecznych i pomocnych metod zmniejszania i eliminowania uzależnienia od nikotyny.

Hipnoterapia

Hipnoza jest stanem głębokiego relaksu i koncentracji, w którym podmiot staje się bardzo podatny na sugestie. Pozwala to terapeucie uczyć pacjentów, aby przejąć kontrolę nad określonym stanem psychicznym i nauczyć się, jak sobie z nim radzić.

Terapeuci pracują nad zachowaniem pacjentów poprzez wpływanie na ich umysł i różne stany psychofizyczne, takie jak lęk, uzależnienie, leczenie bólu, stres, dysfunkcyjne nawyki i wiele innych.

Hipnoterapia jest bardzo skuteczną metodą pomagającą ludziom rzucić palenie w sposób naturalny i kontrolować ich pragnienie palenia, a także unikać nawrotów i nawracających pragnień. Działa na podświadomość badanej osoby, zmieniając jej sposób myślenia o paleniu i wywołując chęć rzucenia palenia, a także pomagając przezwyciężyć dawne nawyki.


Hipnoterapia nie wiąże się z żadną walką, pozbawieniem lub ograniczeniem, ale pomaga pacjentowi myśleć, że nie musi palić, zmieniając, co papieros oznacza dla niego.

Podsumowując, wszystkie pragnienia dymu pochodzą przede wszystkim z naszego umysłu, a hipnoterapia działa na przeprogramowanie naszego umysłu i wyeliminowanie tych pragnień.

Hipnoterapia w celu rzucenia palenia wymaga co najmniej 4 do 5 sesji i powinna być wykonywana przez licencjonowanego i wysoce profesjonalnego i etycznego hipnoterapeuty lub psychologa. Należy jednak pamiętać, że hipnoterapia będzie działać tylko z ludźmi, którzy w nią wierzą i którzy zgodzą się na zahipnotyzowanie.


Akupunktura

Kobieta na leczenie akupunkturą

Akupunktura to starożytna chińska metoda leczenia, która pomaga złagodzić i wyleczyć wiele stanów fizycznych i psychicznych. Akupunktura wykorzystuje cienkie igły do ​​stymulowania różnych punktów akupunkturowych na ciele, które znajdują się wzdłuż południków. W ten sposób zwiększa przepływ energii i przywraca naszemu ciału naturalny stan zdrowia.

Akupunktura, podobnie jak każda inna terapia, nie zastąpi papierosów, ale będzie działać jako skuteczny sposób, aby pomóc ludziom rzucić palenie w naturalny sposób. Akupunktura koncentruje się na narządach związanych z paleniem i pomaga zmniejszyć objawy odstawienia, takie jak głód, dreszcze, nudności, drażliwość i nerwowość. Zmniejsza również możliwości nawrotu i sprzyja relaksacji, jednocześnie odtruwając organizm z nikotyny.


Całkowicie bezbolesny polega na włożeniu cienkich włosów w różne miejsca uszu, gdzie pozostają one przez 20 do 30 minut, co jest typowym czasem trwania każdej sesji leczenia.

Aby pomóc pacjentom pomiędzy sesjami, małe palety są nakładane niewidoczną taśmą na punkty na uszach. Kiedy uderza głód dymu, pacjent powinien delikatnie naciskać na te palety, aby stymulować punkty akupunkturowe i uspokoić nerwowość oraz zmniejszyć apetyt.

Ziołowe pomoce do rzucenia palenia

Leki ziołowe mogą być bardzo przydatne w łagodzeniu objawów odstawienia związanych z rzuceniem palenia, a także całkiem skutecznych naturalnych substytutów nikotyny. Poniżej wymieniono kilka najważniejszych ziół, które mogą nam pomóc na różnych etapach rzucania palenia.

Lobelia

Lobelia (Lobelia inflata), zwana także tytoniem indyjskim, to zioło, które ma właściwości relaksujące i ma zdolność do wywoływania efektów podobnych do nikotyny w ośrodkowym układzie nerwowym. Zmniejsza objawy odstawienia, takie jak drażliwość, niepokój i pragnienie, i nie powoduje uzależnienia.

Ilość dopaminy obecna w mózgu jest zawsze zwiększana podczas palenia lub w przypadku jakiegokolwiek uzależnienia od narkotyków. Aktywny składnik Lobelii nazywa się lobeliną, która ma wpływ na poziom dopaminy w mózgu i działa jak naturalny substytut papierosów, nie powodując uszkodzeń takich jak nikotyna.

Lobelia jest dostępna w postaci suszonego ekstraktu, płynu i kapsułek.

Uwaga - Lobelia może być toksyczna, jeśli zostanie przyjęta w dużych ilościach. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego zioła.

Dziurawiec zwyczajny

Ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) to wieloletnie zioło, które działa jako bardzo skuteczny lek na naturalne rzucenie palenia. Od setek lat jest stosowany ze względu na swoje właściwości uspokajające, relaksujące i przeciwdepresyjne.

Dziurawiec zwyczajny łagodzi objawy odstawienia psychicznego oraz łagodzi napięcie nerwowe i stany depresyjne związane z rzuceniem palenia. Jest zatem bardzo pomocny w łagodzeniu głodu nikotynowego.
Zioło to zostało również przepisane przez lekarzy jako naturalny substytut Prozac.

Nasz mózg potrzebuje czasu, aby zareagować na aktywne składniki dziurawca zwyczajnego, dlatego wskazane jest, aby rozpocząć przyjmowanie go na 2–3 tygodnie przed rzuceniem palenia.

Ziele dziurawca zwyczajnego występuje w różnych postaciach, ale nalewka jest prawdopodobnie najskuteczniejszą formą osiągania dobrych rezultatów.

Uwaga - Zawsze czytaj uważnie wskazówki zapisane na butelce i nigdy nie bierz tego zioła bez nadzoru lekarza. St.Ziele dziurawca może wchodzić w interakcje z innymi lekami i lekami ziołowymi (takimi jak leki przeciwdepresyjne, leki przeciw HIV i doustne środki antykoncepcyjne) i zmieniać ich działanie.

Innymi wyjątkowymi lekami ziołowymi, które działają jak ziele dziurawca i które mogą być niezwykle przydatne w rzucaniu palenia, są waleriana i avena sativa.

Korzeń imbiru

Korzeń imbiru wspomaga trawienie i ma zdolność łagodzenia nudności, co jest częstym objawem odstawienia nikotyny.

Ma również działanie rozgrzewające, zwiększa pot i pocenie się, co pomaga naszemu organizmowi wydalać toksyny wytwarzane przez nikotynę, a tym samym zmniejszać uzależnienie od papierosów.

Jeśli chodzi o inne środki, zanim zaczniesz brać kapsułki imbiru, płynny ekstrakt lub herbatę, zawsze dokładnie przestrzegaj instrukcji dawkowania i instrukcji użycia, podanych na etykiecie produktu.

Tagi: porady zdrowotne rzucić palenie

Powiązane Artykuły