Często kobieta chciałaby zmienić datę następnego okresu z różnych powodów, takich jak: ważna podróż, wydarzenie, projekt lub inny. Jednak przyspieszenie cyklu miesiączkowego wcale nie jest łatwe, ale istnieje kilka naturalnych metod, które mogą być bardzo pomocne.
Poniżej wymieniono kilka porad domowych, jak przyspieszyć miesiączkę bez przyjmowania jakichkolwiek substancji chemicznych lub pigułek.
Ostrzeżenie:
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek naturalnego leczenia i pamiętaj, aby przedyskutować z nim powód, dla którego chcesz przyspieszyć cykl menstruacyjny.
Wanna z hydromasażem
Wanna z hydromasażem jest jedną z najpopularniejszych metod przyspieszania miesiączki. Moczenie w gorącej wodzie zwiększa ciepło ciała. Ciepło rozluźnia mięśnie brzucha, a jednocześnie sprzyja rozszerzeniu i zwiększa przepływ krwi z macicy.
Poduszki grzewcze i gorące paczki
Poduszki grzejne i gorące paczki działają podobnie jak gorąca woda - wytwarzają ciepło w ciele, co z kolei rozszerza naczynia krwionośne i pobudza przepływ krwi.
Witamina C
Większe dawki witaminy C mogą zagłodzić macicę progesteronu, co z kolei pomaga rozbić ściany macicy. W ten sposób nadejście okresu menstruacyjnego jest przyspieszone.
Pij dużo wody podczas spożywania witaminy C i skonsultuj się z lekarzem przy przyjmowaniu większych dawek dowolnego rodzaju witaminy.
Ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia fizyczne to kolejna przydatna metoda przyspieszenia miesiączki. Poprawia krążenie i może przyspieszyć występowanie krwawienia miesiączkowego, jednocześnie łagodząc skurcze menstruacyjne i wzdęcia. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać, ponieważ nadmierne ćwiczenia mogą powodować pomijanie miesiączki.
Akupunktura i akupresura
Akupunktura i akupresura mogą stymulować określone punkty związane z krążeniem i przepływem krwi. Mogą pomóc wzmocnić narządy rozrodcze, poprawiając ich funkcjonowanie.
Te dwie techniki mogą jednak całkowicie zatrzymać cykl menstruacyjny, dlatego zaleca się rozmowę z terapeutą i lekarzem przed rozpoczęciem akupresury lub zabiegów akupunktury.
Spędzanie czasu z innymi kobietami
Powszechnie wiadomo, że gdy często obcujesz z innymi kobietami, miesiączki pojawiają się mniej więcej w tym samym czasie. Jeśli Twoi znajomi oczekują okresu przed Tobą, postaraj się pozostać z nimi jak najmocniej.
Wskazówki dotyczące jedzenia
- Przede wszystkim zmniejsz lub całkowicie unikaj słonej żywności. Nadmiar sodu może powodować zatrzymanie płynów, co z kolei może pogorszyć objawy menstruacyjne, takie jak wzdęcia i obrzęki.
- Jedz pokarmy, które zawierają duże ilości karotenu, takie jak papaja, dynia, marchew, morele, brzoskwinie, szpinak itp. Pomogą one w przygotowaniu terminu miesiączki.
- Połącz 1 łyżeczkę proszku jaggery z ½ łyżeczką proszku kurkumy i rozpuść mieszaninę w szklance wody. Pij to raz lub dwa razy dziennie przez około 15 dni przed przewidywaną datą miesiączki. Jaggery i kurkuma mają zdolność zwiększania ciepła ciała, a zatem pomagają przygotować cykl menstruacyjny.
- Zjedz dużo czerwonego mięsa - ma również zdolność wytwarzania ciepła w ciele, a tym samym przyspieszenia miesiączki.
Unikaj stresujących sytuacji
Stres może wpływać na poziom hormonów w organizmie i opóźniać miesiączkę, powodując jej pojawienie się znacznie później niż oczekiwano. Upewnij się więc, że poziom stresu jest minimalny i ćwicz techniki relaksacyjne.
Ziołowe herbaty
Istnieje wiele ziół, które mają zdolność wywoływania miesiączki. Zioła te nazywane są emmenagogami i działają poprzez stymulowanie układu rozrodczego i przepływu krwi. Mogą one jednak wpływać na poziom hormonów i powodować wiele innych działań niepożądanych, od łagodnego do ciężkiego. Dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem któregokolwiek z nich.
Najłagodniejsze z tych ziół to rumianek, pietruszka, imbir, krwawnik pospolity, gorączka, rozmaryn, szałwia i liść maliny czerwonej. Inne mocniejsze zioła to Black Cohosh, jagoda jałowca, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, nasiona Queen Annes Lace lub korzeń i wrotycz pospolity.
Jeśli masz jakieś naturalne i skuteczne porady dotyczące przyspieszenia miesiączki, podziel się nimi z nami w sekcji komentarzy poniżej! Z pewnością bardzo pomogą innym kobietom.
