Niestety, wiele kobiet padło ofiarą fizycznego ataku lub przynajmniej było ich świadkiem. Jednym ze sposobów na wzmocnienie pozycji i zapobieganie niepożądanym zdarzeniom jest nauczenie się techniki samoobrony i użycie jej jako broni przeciwko atakującemu.
Czy możesz sobie wyobrazić połączenie tego z fantastycznym treningiem?
Co powiesz na to, że Jennifer Lopez i Angelina Jolie są fanami?
Ekscytujące, prawda?
Krav Maga (luźne tłumaczenie z hebrajskiego to „walka kontaktowa”) to eklektyczny system samoobrony opracowany przez izraelskich żołnierzy, który łączy boks, muay thai, jiu-jitsu, zapasy i chwytanie, a także rzeczywistą walkę uliczną.
Choć na pierwszy rzut oka może to wydawać się dość szorstkie i bez żartów - i z pewnością takie są rzeczy - ten potężny system koncentruje się na rzeczywistych sytuacjach i brutalnych kontratakach, neutralizacji zagrożeń oraz jednoczesnych manewrach obronnych i ofensywnych.
Dlaczego to działa dla pań
Według statystyk policji w kampusie w samych Stanach Zjednoczonych, 25% kobiet doświadczy brutalnej napaści seksualnej przed ukończeniem studiów. To jedna na cztery kobiety.
W rzeczywistości liczba ta jest prawdopodobnie wyższa, ponieważ wiele takich zdarzeń nie jest zgłaszanych.
Przemoc domowa jest kolejną formą przemocy wobec kobiet, która tragicznie nie może się rozpaść.
W dramacie „Enough” z 2002 r., Molestowana kobieta, którą przekonująco zagrała Jennifer Lopez, uczy się Krav Maga i skutecznie broni się przed potwornym mężem. Lopez pochwalił technikę obrony, której nauczyła się na potrzeby filmu.
Podczas gdy umiejętności można zdobyć dość szybko, eksperci twierdzą, że przeciętna kobieta będzie musiała trenować przez 9-12 miesięcy, aby być skutecznie przygotowanym do walki w zwarciu.
Tak, dobrze przeczytałeś.
Możesz być gotowy do walki.
Pomyśl o związanej z tym pewności siebie.
Co musisz wiedzieć
Krav Maga nie opiera się na sile fizycznej, więc nie musisz się martwić, jeśli jesteś mniejszy i nie masz dużo siły w górnej części ciała.
System ten opiera się na burzliwym doświadczeniu narodu żydowskiego - narodu, który niestety zbyt dobrze zna przemoc. Ponieważ wiele kobiet uważa się za słabe, bezradne i potencjalne ofiary, Krav Maga jest przeznaczony dla tej „małej, bezradnej” osoby, która ma już dość i nie wytrzyma.
To nie jest boks ani zapasy - to nie jest ten rodzaj walki. Stosuje ciasne, skoncentrowane podejście, wymagające pojedynczego wybuchu energii w stosunku do przeciwnika, który prawdopodobnie będzie znacznie większy i silniejszy. Celem jest rozwiązanie tego problemu poprzez uderzenie w strategiczne obszary ciała, które są najbardziej wrażliwe i wydostanie się z sytuacji. I szybko.
Element wartości szoku jest również obecny. Przeciwnik nie będzie oczekiwał, że jego „ofiara” będzie w stanie się obronić, a gdy odda atak, zostanie zaskoczony. Wtedy dochodzi do strajku głównego, najlepiej całkowicie je wyłączając.
Dodano profity
Spodziewaj się, że twoje ciało poczuje się silniejsze niż kiedykolwiek. Twoja wytrzymałość z pewnością znacznie wzrośnie, ponieważ rygorystyczne treningi rozwijają wytrzymałość i budują siłę.
Wraz z twoją siłą fizyczną techniki Krav Maga poprawią twój sposób myślenia i uzbroją cię psychicznie, gdzie sama postawa może okazać się wystarczającą bronią, aby odeprzeć potencjalnego napastnika.
Ten styl walki został zaprojektowany tak, aby można go było szybko podnieść i stosować przy instynktownych ruchach ciała.
Pierwszym krokiem jest znalezienie instruktora Krav Maga w pobliżu i wykonanie ruchu.
Krok w kierunku wzmocnienia.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
