Nie wiem o tobie, ale ilekroć ktoś wspomina o Dalajlamie, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest spokój i pogoda ducha. Od lat próbuję wymyślić techniki, które pomogą mi się zrelaksować i...

Czy masz nawyk, który próbujesz zerwać, ale zamiast tego wydaje się, że cię to łamie? Bez względu na to, jak bardzo próbujesz się zatrzymać, po prostu to robisz? Nawyki są łatwe do odebrania. Robisz...

Jedzenie poza domem to nie wszystko. I chociaż wydaje się, że byłoby wspaniale zrezygnować z gotowania i zamawiać co noc w tygodniu, naprawdę straciłbyś wspaniałe możliwości, jeśli zmienisz znak...

Reżim treningu fizycznego należy połączyć z treningiem umysłowym, który opiera się na połączeniu umysł-ciało i leczy oba jednocześnie. Oto kilka ćwiczeń odżywiających umysł i wzmacniających zdrowie...

Niektórym się to nie podoba, niektórzy mają to w torbie. Ale jakkolwiek się z tym czujesz - jest to nieuniknione! W rzeczywistości może ci pomóc w wielu aspektach życia, na przykład w karierze lub...

Czy w przeszłości wyznaczyłeś sobie cel, który - choć tak naprawdę chciałeś - nie został osiągnięty? Czy chcesz spróbować ponownie osiągnąć swój cel, ale nie wiesz, jak ustawić go w taki sposób, by...

Czy Twoja lista rzeczy do zrobienia jest dłuższa niż rzeka Missisipi? Czy stresujesz się i martwisz, jak to wszystko załatwisz, a nadal będziesz mieć takie życie? Słyszałeś zdanie „pracować mądrzej,...

Na drodze do odkrycia satysfakcjonującej kariery przez całe życie czasami najtrudniejsza przeszkoda nie pochodzi z blokad dróg lub objazdów po drodze. Wynika to z próby rozpoczęcia. Jak możesz...

Czy słyszysz historie ludzi, którzy żyją marzeniem i marzą, abyś był jednym z nich? Możesz być! Wykonaj 5 prostych kroków i podążaj za marzeniami… Niektóre osoby są nieszczęśliwe w obecnej sytuacji...

Byłeś tam, prawda? Próbujesz coś zrobić, ale nie możesz się skoncentrować. Twój umysł nieustannie wędruje do wszystkiego oprócz jednego projektu, nad którym pracujesz. Jak odzyskać głowę w grze, aby...