Życie po urodzeniu dziecka jest inne i wiele kobiet uważa, że traci poczucie własnej wartości. Oto powód, dla którego musisz odkryć siebie i kilka wskazówek, jak to zrobić.
Życie po dzieciach może być dość męczące, a czasem znalezienie własnego czasu może wydawać się niemożliwe. Wiele kobiet doświadcza utraty siebie, kiedy czują, że nie są już tą samą osobą, którą kiedyś były.
Jest to całkowicie normalne, ale może wywoływać różnego rodzaju negatywne myśli i uczucia. Jakby wychowywanie dzieci nie było wystarczająco męczące, teraz mamy również bagaż emocjonalny, który mogą powodować te uczucia - poczucie niskiej samooceny, a nawet niechęci.
Życie po urodzeniu dziecka
Zanim miałeś dzieci, byłeś pełen energii i mogłeś robić plany za jednym razem. Nigdy nie musiałeś nikogo zawieść w ostatniej chwili i miałeś tętniące życiem życie towarzyskie. Życie należało do ciebie, a ty byłeś priorytetem.
Od czasu posiadania dzieci życie zamieniło się w niekończący się chaotyczny bałagan zmywania, sprzątania, przyjęć urodzinowych i zabaw - nie wspominając już o publicznych napadach złości, z którymi trzeba się zmagać, oraz braku wdzięczności.
Twoi bezdzietni przyjaciele mogli odpłynąć, a teraz rozmowa toczy się wyłącznie wokół dzieci. Data nocy? Powodzenia w znalezieniu opiekunki do dzieci! Te marzenia o byciu lekarzem, artystą lub kosmetyczką wydają się zagubione w oceanie brudnych pieluch i rozlanego soku.
Czy to wszystko brzmi znajomo? Oczywiście, że tak, bo to normalne. Czego byś nie dał, żebyś mógł porzucić kajdany życia rodzinnego i odpowiednio upuścić włosy. Mówiąc o tym, stajesz się znany jako jęk, a może niektórzy oceniają cię jako niewdzięcznego.
Trzymasz w sobie wiele z tych uczuć, a one rosną, przez co czujesz, że być może tylko Ty pragniesz więcej.
Cóż, to nie tylko ty. Kobiety wszędzie tak się czują i nadszedł czas, aby się skończyły. Oto pięć sposobów na odzyskanie poczucia siebie i bycie kimś więcej niż „mamą”.
1. Przejmij kontrolę
Pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoim życiem jest uwolnienie się od jak największego stresu. Stwórz tygodniowy harmonogram prac domowych i trzymaj się go. Być może mógłbyś posprzątać łazienkę w poniedziałki, odkurzacz w środy i porządnie posprzątać w piątki.
Opracuj ten harmonogram, aby pasował do bieżących zobowiązań, ale pamiętaj: czysty i schludny dom prowadzi do poczucia wewnętrznego spokoju.
2. Bądź pewny siebie
Kiedy poczujesz się spokojniejszy, pracuj nad swoją pewnością siebie. Dobrym sposobem na osiągnięcie dużej pewności siebie jest identyfikacja tego, co Cię powstrzymuje. Czy przybrałeś na wadze od czasu posiadania dzieci? Czy Twoja szafa jest nieaktualna? Czy twoje włosy i skóra wymagają poważnego leczenia?
Ustaw cel na podstawie tego, jak chcesz wyglądać, w tym swój styl, i podziel go na osiągalne cele. Jeśli chcesz schudnąć, spróbuj użyć aplikacji takiej jak My Fitness Pal. Dzięki temu dowiesz się, ile kalorii dziennie potrzebujesz, aby osiągnąć docelową wagę, a nawet rozkłada wartość odżywczą każdego posiłku.
To pozwala namacalnie kontrolować swoje postępy, co może być bardzo zachęcające.
Kiedy będziesz wyglądać bardziej jak swoje stare ja, zaczniesz się tak czuć.
3. Uzyskaj pomoc
Możesz być doskonały w żonglowaniu pracami domowymi, opieką nad dziećmi i pracą, ale to nie znaczy, że czasami nie możesz poradzić sobie z pomocną dłonią. Jeśli pracujesz na pełny etat, upewnij się, że twój partner pomaga w pracach domowych.
Przygotuj harmonogram dla swoich dzieci, aby pomóc w pracach domowych. Dzieci w wieku dwóch lat mogą wkładać swoje brudne ubrania do kosza do prania i porządkować zabawki. Twoje dzieci mogą wziąć udział w różnych obowiązkach związanych z wiekiem, co wiąże się z dodatkowym bonusem nauki cennych umiejętności życiowych.
4. Połącz ponownie
Jeśli uważasz, że nie widzisz swoich przyjaciół tak często, jak chcesz, przygotuj jakieś plany i trzymaj się ich. Raz w miesiącu umów się na kawę z dziewczyną lub wyjdź na posiłek ze znajomymi ze starej szkoły. Umów się z przyjacielem w sprawie opieki nad dziećmi i po kolei pozwólcie sobie spędzić wieczór.
Możesz także skorzystać z tej okazji, aby spędzić wieczór z drugą połową na randce. Tylko upewnij się, że zostawiasz ten telefon zakryty; nie ma sensu wychodzić z domu, jeśli tylko gapisz się na Facebooka całą noc. Rób to, co lubisz robić towarzysko, ale pamiętaj: kac z małymi dziećmi nie jest zbyt zabawny!
5. Posiadaj swoje marzenia
Nie mówię o snach, które masz w nocy; Mam na myśli marzenia o młodości. Czy marzyłeś o zrobieniu czegoś, czego jeszcze nie realizowałeś? Kiedy twoje życie zacznie działać według pewnego harmonogramu, przekonasz się, że możesz poświęcić trochę czasu dla siebie. Jeśli wykorzystasz ten czas na osiągnięcie celu życiowego, nagrody będą świetne.
Jeśli, tak jak ja, zawsze chciałeś być pisarzem, codziennie przeznaczaj na to trochę czasu. Możesz napisać blog, który da ci możliwość regularnego pisania i ćwiczenia swoich umiejętności.
Dostępnych jest wiele stron internetowych, które pomogą Ci założyć blog za darmo, a za niewielką opłatą możesz kupić własną nazwę domeny. Jeśli uważasz się za pisarza, spróbuj. Co najgorszego może się zdarzyć?
Nawet jeśli nigdy nie zostaniesz opublikowany, zyskasz hobby i poczucie celu poza dziećmi.Możesz nawet wziąć udział w kursie nauki w domu, zwiększając poczucie osiągnięć i CV.
Rób to, co chciałeś robić, gdy byłeś młodszy. Oczywiście musisz być rozsądny. Stanie się astronautą jako trzydziestoletnia mama dwojga nie jest realistyczna, i spójrzmy prawdzie w oczy, tak naprawdę nie chcesz porzucić swojego życia jako mama. Po prostu chcesz to ulepszyć.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, naprawdę możesz zmienić swoje życie po urodzeniu dziecka. Życie stanie się mniej chaotycznym bałaganem, a zamiast tego będzie zorganizowanym, pełnym zabawy i bardzo satysfakcjonującym doświadczeniem.
Te uczucia urazy i niska samoocena znikną, a im szczęśliwsi jesteście, tym szczęśliwsze będą wasze dzieci.
