Wszyscy chcemy być szczęśliwi. I dla większości z nas częścią szczęścia jest sukces. Odkryj, jak możesz zwiększyć swój sukces, rozwijając dziesięć wspaniałych nawyków życiowych.
Nawyki budują fundament naszego sukcesu, ucząc nas, w jaki sposób codzienne działania mogą poprawić nasze życie i zwiększyć nasze szanse na osiągnięcie naszych celów. Dzięki dobrym nawykom jesteśmy w stanie zrealizować swoje marzenia i osiągnąć nowy poziom sukcesu. Dobre nawyki pomagają nam schudnąć, otrzymać awans i napisać książkę.
Ale niestety nie wszystkie nawyki są sobie równe. Złe nawyki mogą ograniczać twoje cele i utrudniać sukces. Przy niewłaściwych nawykach możesz zrobić jeden krok do przodu, a trzy do tyłu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozwijać odpowiednie nawyki, które pomogą ci prowadzić szczęśliwe, zadowolone i udane życie.
Nawyk 1: Ćwicz codziennie
Co łączy tak wielu ludzi sukcesu? Poświęcają czas na pocenie się. I nie, nie mam na myśli chodzenia do sauny, chociaż to nie zaszkodzi. Mam na myśli raczej codzienne ćwiczenia.
Jeśli chcesz odnieść jak największy sukces, musisz upewnić się, że narzędzia, którymi dysponujesz, są najwyższej jakości. I w tym przypadku narzędziem, o którym mówię, jest twoje ciało.
Zdrowe, wysportowane ciało pozwoli ci przejść przez stresujący, pracowity dzień bez żadnych problemów. Pewnie, możesz czuć się trochę zmęczony pod koniec dnia, ale poza tym wyjdziesz z walki nie gorzej z powodu zużycia.
Jeśli jednak nadużyjesz swojego ciała, jedząc niezdrowo (więcej o tym wkrótce) i zaniedbując regularne ćwiczenia, twoje tak zwane „narzędzie” nie będzie najostrzejsze. Poczujesz się ospały, leniwy i chory. Będziesz częściej chorować i do końca tygodnia będziesz zmęczony. Będziesz wyglądać gówno i poczuć się gorzej.
Ale jeśli spróbujesz regularnie ćwiczyć i włączysz codzienną aktywność fizyczną do swojego harmonogramu, twoje ciało cię wynagrodzi. Aktywność fizyczna wzmacnia każdą część ciała, od płuc do serca i mózgu. Poczujesz się lepiej, nastrój się poprawi i będziesz wyglądać fantastycznie.
Czego nie kochać?
Aha, i czy wspominaliśmy, że ty też będziesz żyć dłużej? Mając więcej czasu, możesz osiągnąć o wiele większy sukces!
Habit # 2: Jedz zdrowo
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na sukces, musisz upewnić się, że masz do dyspozycji odpowiednie narzędzia. I tak, jakbyś nie włożył benzyny bezołowiowej do supersamochodu, musisz zacząć myśleć o tym, jak podać swojemu ciału odpowiednie paliwo.
Twoje ciało działa lepiej na czystej, naturalnej i surowej żywności. Uwielbia świeże owoce i warzywa, chude mięso i ryby, orzechy, nasiona i zboża. Wszystkie te rzeczy sprawiają, że twoje ciało śpiewa. Więc karm to właściwe rzeczy każdego dnia i nagradzaj się dobrym zdrowiem, energią i sukcesem.
Habit # 3: Słuchaj więcej niż mówisz
Jak masz się uczyć nowych rzeczy, odkrywać nowe koncepcje i inspirować się nowymi pomysłami, jeśli spędzasz cały swój czas na mówieniu? Ten następny nawyk polega na zmniejszeniu ilości czasu spędzanego na mówieniu i zwiększeniu czasu aktywnego słuchania.
Powinieneś postrzegać każdą interakcję jako nową okazję do inspiracji. Jako szansa na nauczenie się czegoś nowego. A dzięki nowej inspiracji i nowej mądrości Twoja szansa na sukces wzrasta. To także sprawia, że jesteś bardziej sympatyczny, ponieważ ludzie wiedzą, że kiedy z tobą rozmawiają, faktycznie słuchasz. W dzisiejszym świecie jest to bardzo pożądana jakość.
Habit # 4: Reserve osąd
Ocenianie książki po okładce i zakładanie najlepszych i najgorszych ludzi i sytuacji może być bardzo łatwe. Ale ludzie sukcesu rozumieją, że każda historia ma zawsze dwie strony i nic nie jest po prostu czarno-białe.
Więc następnym razem, gdy staniesz przed koniecznością osądzenia czegoś wprost od nietoperza, oprzyj się pokusie. Poczekaj chwilę, zbierz logikę i instynkt, a następnie podejmij świadomą decyzję. Twój sukces Ci za to podziękuje!
Nawyk 5: Zawsze bądź miły dla tych, którzy nic dla ciebie nie mogą zrobić
Kiedy wspinasz się po drabinie sukcesu, czasem możesz zapomnieć o ludziach, których spotkałeś po drodze. Niezależnie od tego, czy był to ktoś, kto ci pomógł, pośrednio lub w inny sposób, czy tylko ktoś, kogo spotkałeś podczas podróży, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wszyscy są równie ważni.
Przez bycie miłym i łaskawym dla wszystkich, których spotykacie, gromadzicie dobrą karmę. I nawet jeśli nie wierzysz w dobrą karmę lub dobre juju, możesz uznać, że bycie miłym dla innych zwykle zbiera własne korzyści.
Zaczynasz budować dobrą reputację i dobre poczucie charakteru. Czujesz się świetnie ze sobą i możesz czuć zadowolenie, wiedząc, że pomagasz poprawić życie innych, nawet jeśli nie ma dla ciebie nic.
Habit # 6: Miej plan
Ten nawyk może wydawać się trochę prosty, ale w rzeczywistości bardzo ważne jest opanowanie. Kiedy zaczynasz przygodę do sukcesu, prawdopodobnie będziesz mieć na myśli cel lub cel. Być może chcesz być prezesem własnej firmy lub chcesz zagrać w filmie z Hollywood. Zawsze jest coś, nad czym pracujesz i zwykle jest to coś naprawdę cholernie dużego.
Ale jeśli po prostu skupisz się na tym celu, będzie to jak próba skoku o osiem metrów w powietrzu bez pomocy. Zamiast tego wyznacz nadrzędny cel, do którego chcesz dążyć, a następnie kamień milowy, który pomoże Ci go osiągnąć. Skoncentruj się na budowaniu swoich umiejętności i wiedzy specjalistycznej, aby skok o 8 metrów spadł do siedmiu, a następnie do sześciu, pięciu, czterech, trzech, dwóch i wreszcie do jednego. Sprowadź wszystko do zarządzanych łyków i zaznacz je wszystkie jako swoje cele.
Wkrótce będziesz planować przejęcie nowej firmy lub gwiazdy w najlepiej zarabiającym filmie z Hollywood. Zawsze miej plan!
Habit # 7: Idź spać wcześnie i wstań o świcie
Okej, więc ten może wydawać się w tej chwili trochę nieosiągalny, szczególnie jeśli jesteś szalonym przyjacielem. Ale prawda jest taka, że jeśli chcesz osiągnąć sukces, musisz stworzyć środowisko, w którym kwitnie sukces.
Najlepszym środowiskiem, jakie znalazło wielu ludzi sukcesu, jest spokojne, kontrolowane i pełne energii. Wczesne kładzenie się spać nie tylko zapewnia ci dobry sen, ale także obniża poziom stresu oraz poprawia przejrzystość i wydolność organizmu. Wstając wcześnie możesz zadbać o kondycję i zaplanować, jak zaatakujesz dzień. Wczesny ptak dostaje robaka, więc upewnij się, że jesteś w kolejce, aby zostać nakarmionym.
Habit # 8: Medytuj
Czy kiedykolwiek byłeś w sytuacji, w której czekasz na odpowiedź od kogoś o ważnej decyzji lub ważnych wiadomościach i to wszystko, o czym możesz pomyśleć? Możesz być ze znajomymi i sprawdzać swój telefon co dwie minuty lub w pracy i ciągle odświeżać pocztę. Nie zwracasz uwagi na ludzi wokół ciebie, a twoje myśli gorączkowo wirują z „what ifs” i innymi możliwościami.
To jest dla niektórych ludzi, jak ich mózg działa każdego dnia. Niektórzy mnisi buddyjscy nazywają to „szaloną małpą”. Przechodząc od jednego tematu do następnego, a następnie wracając spiralnie, nasze umysły mogą czasami wydawać się niekontrolowane.
Ale jeśli chcesz opanować sukces, musisz przejąć kontrolę nad swoimi myślami i umysłem.
Udowodniono naukowo, że regularna medytacja poprawia nastrój, zdolności poznawcze i poziom stresu. Osiada i ponownie energetyzuje twoje ciało. Wszystkie te korzyści pomogą Ci skoncentrować się na celu: sukcesie.
Habit # 9: Bądź pozytywny
Wasze myśli są dosłownie waszym światem. To, co myślisz, wpływa na to, jak się czujesz, jak się zachowujesz, a co za tym idzie, jak rozwija się Twoja przyszłość. Ma więc sens, że jeśli szukasz pozytywnych wyników, będziesz chciał myśleć pozytywnie.
I chociaż medytacja może pomóc ci przejąć kontrolę nad umysłem, musisz podjąć wspólną decyzję, aby zaatakować i zneutralizować wszelkie negatywne myśli, nawet jeśli nie medytujesz. Przez cały dzień, kiedy zaczniesz odczuwać dreszcz negatywności, stęp go. Skoncentruj się na pozytywach.
Nie musisz być oburzająco optymistyczny: „Och, tak! Straciłem pracę! Poczekaj więcej czasu, by zobaczyć, jak Nowa Dziewczyna ponownie się zbiera! ”, Ale musisz przynajmniej spróbować zmienić negatyw na pozytywny. Coś w stylu: „Okej, więc straciłem pracę, ale tak naprawdę nie czułem się długo wyzwaniem i dobrze będzie spróbować czegoś nowego”.
Nawyk 10: Pobudzanie wdzięczności
I wreszcie, jeśli to możliwe, powinniście wspierać wdzięczność. W końcu, co dobrego przynosi sukces, jeśli go nie doceniasz? Nauczenie się doceniać dobre rzeczy w swoim życiu, nawet jeśli są małe, pomoże ci pracować nad jeszcze większymi sprawami.
Jeśli zmagasz się z wdzięcznością, dlaczego nie założyć dziennika wdzięczności? Zacznij od jednej rzeczy dziennie, która sprawi, że poczujesz się wdzięczny, a następnie przejdź do pięciu lub dziesięciu.
Będziesz zaskoczony, o ile lepiej się poczujesz, kiedy będziesz wdzięczny za sukces, który już osiągnąłeś.
