Niech rozpocznie się rozpieszczanie! Oto jak stworzyć relaksujący dzień spa w domu.
Kiedy żyjesz w stresującym, pełnym stresu życiu, które zaspokaja potrzeby wszystkich innych oprócz własnego, nic nie jest lepsze niż odrobina rozpieszczania.
Jeśli jednak jesteś jak większość kobiet, twój budżet niekoniecznie pozwala na ten luksus po zakupie wystarczającej ilości jedzenia, aby wyżywić rodzinę, przeznaczając ogromne kwoty na zajęcia po szkole i wszystko inne, co jest potrzebne do utrzymania domu (i rodzina) na powierzchni.
Czas dać sobie trochę luksusu, na jaki zasługujesz - i możesz to zrobić, tworząc własny dzień spa w domu. Spakuj dzieci i wyślij je do domu babci, włącz ulubioną miękką muzykę, nalej sobie lampkę wina i pozwól rozpieszczać się…
# 1: Masaż relaksacyjny mięśni
Być może zastanawiasz się, jak, u licha, będziesz masować własne mięśnie, jeśli nie wyhodujesz ramion wystających z tyłu, ale możesz dać swoim przepracowanym mięśniom bardzo potrzebną uwagę, nawet jeśli jesteś solo.
Po prostu włóż do kuchenki mikrofalowej gorący paczkę lub mokry ręcznik na kilka sekund, a następnie umieść na plecach, ramionach, szyi lub w innym miejscu wymagającym uwagi.
Po tym, jak mięśnie mają kilka minut na rozgrzanie się i relaks, możesz użyć wałków, piłek lub dowolnej liczby samomasujących masaży, które można znaleźć w większości sklepów detalicznych na plecach, aby zacząć wygładzać załamania. Połóż się na podłodze z piłką lub wałkiem pod tobą lub między tobą a ścianą i weź masaż własny, który wydaje się prawie tak dobry jak prawdziwy.
Na szyję i ramiona możesz nałożyć odrobinę olejku do masażu na palce i samodzielnie ugniatać mięśnie. Po prostu zamknij oczy i wyobraź sobie, że jest to ktoś inny, który zapewnia ci niezwykle kojące pocieranie.
Nikt jednak nie mówi, że musisz to zrobić sam, więc nie krępuj się zabrać swojego małżonka na dzień spa. Na zmianę wykonujcie relaksujące masaże i karmcie zmysłową stronę swojego związku, jednocześnie zapewniając relaks, którego oboje pragniecie.
# 2: Świecące maseczki na skórze
Utrzymywanie twarzy w czystości i czystości może być kosztowne, jeśli zawsze pozostawiasz to profesjonalistom. Możesz jednak zabrać własną skórę z matowej i ponurej do różowej i jasnej, tworząc i używając własnej, świecącej skóry twarzy. Oto kilka opcji:
- Papaja - Te wszystkie naturalne owoce są tak samo przyjemne dla twojej skóry, jak dla twoich kubków smakowych. Po prostu usuń miazgę i potrzyj wnętrze skórki na całej twarzy i szyi, a jej enzymy pomogą złuszczać martwe komórki, naprawią uszkodzenia spowodowane zbyt dużą ilością słońca i sprawią, że skóra będzie jedwabiście gładka. (Pozostałości pozostaw na twarzy przez około 15 minut przed spłukaniem.)
- Cytryna i jogurt - Możesz niemal poczuć czysty i orzeźwiający nastrój, czytając te dwa składniki. Po prostu wymieszaj sok z cytryny z dwiema łyżkami zwykłego beztłuszczowego jogurtu, a Twoja skóra będzie wyglądać fenomenalnie. Zmniejsza to również wygląd plam starczych i zmniejsza liczbę wyprysków, więc ciesz się tym, jeśli to twój wybór.
- Zielona herbata - Ten jeden składnik jest nie tylko wspaniały dla twoich wnętrzności, ale okazuje się, że jest świetny również dla twoich zewnętrznych. Zaparz dwie filiżanki, jedną do łyknięcia, a drugą do namoczenia w gąbkę lub waciki i połóż je na twarzy i oczach podczas relaksu. Jest to dla ciebie tak dobre, że możesz to robić codziennie, aby się zrelaksować i ukoić!
# 3: Zabiegi na skórę całego ciała i nawilżające
Nie tylko dobrze jest wygładzić i ukoić skórę twarzy, ale sesja leczenia skóry całego ciała może być właśnie tym, co lekarz zalecił, abyś co jakiś czas dekompresował. Jeśli miałeś na myśli relaks, oto kilka zabiegów i nawilżaczy, które możesz zapewnić, aby Twój dzień spa był kompletny:
- Brązowy cukier i miód - Możesz dodać te składniki do zielonej herbaty, aby ją osłodzić, lub po prostu wetrzeć je w ciało, aby usunąć martwy naskórek i pozwolić, aby Twoja wspaniała nowa skóra lśniła. Użyj około 1 szklanki brązowego cukru i wystarczającej ilości miodu, aby zapewnić mieszance wilgoć, aby łatwo się ścierała.
- Brązowy cukier i grejpfrut - Jeśli podoba Ci się pomysł brązowego cukru złuszczającego skórę, ale chcesz czegoś bardziej owocowego, zamień miód na grejpfruta (użyj ½ grejpfruta, różowy, jeśli chcesz) i nie tylko stracisz martwą skórę , ale sprawisz, że twoja skóra będzie świecić.
- Awokado i proszek kakaowy - Może to zabrzmieć nieco niekonwencjonalnie, ale kiedy zrobisz mieszankę awokado (użyj ½ awokado) i 1 łyżki kakao, Twoja skóra odetchnie z ulgą.
# 4: Mani i pedi jak profesjonaliści
Większość spa oferuje manicure i pedicure zaprojektowane, aby palce i palce u stóp wyglądały na gotowe do użycia na czerwonym dywanie. Jeśli chcesz tego rodzaju leczenie bez wysokiej ceny, pakiet dla majsterkowiczów prawdopodobnie mieści się w Twoim budżecie.
Możesz użyć jednego z wyżej wymienionych peelingu, aby uzyskać gładkie i gładkie dłonie i stopy. Następnie użyj maszynki do strzyżenia i pliku, aby utworzyć pożądany kształt, zaokrąglony lub bardziej kwadratowy.
Prawdopodobnie najbardziej czasochłonną częścią tego procesu jest wybranie odcienia koloru, który chcesz ozdobić. Gdy to zrobisz, po prostu pomaluj, a następnie nałóż przezroczystą warstwę, aby zapobiec odpryskom lub złuszczaniu.
Możesz łatwo robić to palcami, ale możesz mieć problem z palcami u nóg, jeśli nie jesteś tak elastyczny, jak kiedyś. To może sprawić, że pedicure spa będzie idealnym miejscem na noc dla dziewcząt. Weź kilka koktajli i pomaluj sobie palce, łapiąc najnowsze plotki - a może nawet zacznij własne.
# 5: Aromaterapia w celu wygładzenia krawędzi
Jeśli masz zapachy, możesz się zrelaksować i odmłodzić, po prostu spędzając trochę czasu w pokoju lub domu pełnym swoich ulubionych zapachów. Możesz zdobyć oleje i umieścić je w dyfuzorze, aby rozprowadzić je po domu lub zapalić świece, jeśli okaże się, że migotanie płomienia łagodzi cię po długim dniu, jak ogień w kominku w mroźną zimową noc.
Różne zapachy mają zdolność do robienia pewnych rzeczy, więc oto tylko kilka, które warto rozważyć na podstawie celu, który chcesz osiągnąć:
- Lawenda - relaksuje i śpi
- Eukaliptus - daje energię
- Imbir - znany z łagodzenia bólów głowy
- Mięta pieprzowa - odmładza cię
- Drzewo herbaciane - doskonałe dla twojego układu odpornościowego
Do wyboru są setki różnych zapachów; możesz nawet miksować i dopasowywać, jeśli chcesz. Po prostu usiądź i wdychaj dobroć, gdy stres i wysiłek opuszczają twoje ciało za każdym razem, gdy wydychasz powietrze.
Wykonuj te domowe zabiegi spa i oszczędzaj ciężko zarobioną gotówkę. ty mogą masz przyjemność rozpieszczać… nawet jeśli jest to na własne ręce. Zaletą tego jest to, że wiesz dokładnie, co lubisz i jak to lubisz. Nie wymaga wyjaśnienia.
