Kiedy ustalimy niemożliwie wysokie oczekiwania dotyczące relacji, nasze relacje z pewnością w pewnym momencie się rozpadną. Jak więc je obniżyć i zrównoważyć?
Ważne jest, aby wiedzieć, czego chcesz od związku. Jeśli nie wiesz, czego chcesz, powinieneś się poważnie zastanowić, zanim poważnie się z kimś zaangażujesz.
Musisz jednak upewnić się, że twoje oczekiwania dotyczące twojego związku i znaczącej osoby są racjonalne. Wiedza o tym, czego chcesz, jest najważniejszym krokiem, który musisz zrobić, aby stworzyć życie, w którym chcesz żyć.
Niezależnie od tego, czy wiesz, że pewnego dnia będziesz chciał małżeństwa i rodziny, czy też chcesz tego teraz, oczekiwania są zwykle dobre, jeśli opierają się na rzeczywistości.
Posiadanie bardzo sztywnych, bardzo wysokich oczekiwań może również utrudniać związek. Czasami oczekiwania mogą być zbyt wysokie, a jeśli tak się stanie, wywołują niepokój i rozczarowanie.
Ważne jest, aby zrównoważyć swoje oczekiwania w kontekście zarówno relacji, jak i rzeczywistości. Spodziewaj się, że będą pamiętać twoją trzymiesięczną rocznicę, ale nie spodziewaj się podróży na Kubę. To trochę za dużo.
Równoważenie oczekiwań w związku nie jest łatwe, ale możemy się tego nauczyć.
Bądź nieustraszony i wiedz, czego chcesz
Jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, czego chcesz, jest proces eliminacji. Innymi słowy, znalezienie tego, czego nie chcesz, pomaga zawęzić zakres wykonywanych czynności.
Wchodząc w grę randkową i wybierając się na kilka randek, będziesz mógł z większą pewnością wiedzieć, czego chcesz od swojego życia, a czego od potencjalnego partnera. Wspaniałą rzeczą w oczekiwaniach jest to, że możesz zapewnić, że pracujesz nad osiągnięciem swoich celów.
Mimo twojego wieku zawsze dobrze jest mieć to na uwadze, ponieważ nie ma szans, że dostaniesz od życia to, czego chcesz, jeśli nieustannie zadowalasz się „wystarczająco dobrym”. Bądź więc nieustraszony i uczciwy w mówieniu i dążeniu do tego, czego chcesz od życia.
Złe oczekiwania w związku
Oczekiwania w związku mogą dość łatwo wymknąć się spod kontroli. Czasami twoje oczekiwania mogą wywierać zbyt dużą presję na randkę, która nigdy nie jest dobra. Wszyscy mamy (czasem czysto podświadome) oczekiwania wobec osoby, zanim jeszcze ją spełnimy.
Ale te wstępnie sformułowane oczekiwania mogą zaszkodzić potencjalnemu związkowi. Na przykład, jeśli oczekujesz, że będą bogaci, przystojni i kupują ci kolację każdej nocy i spędzają z Tobą każdą godzinę budzenia, możesz ponownie sprawdzić swoje oczekiwania. Zadaj sobie pytanie, czy Twoje oczekiwania są oparte na rzeczywistości. Dotyczy to pierwszej daty lub setnej daty.
Oczekiwania nie zawsze działają dla nas, czasem działają przeciwko nam. Mogą powodować rozczarowanie. I nie zawsze są oparte na kontekście okoliczności. Lepiej oczekiwać, że randka będzie miła i współczująca, niż oczekiwać, że będą wyglądać dokładnie tak, jak Channing Tatum.
Ich wygląd, kariera i zasoby materialne nie powinny decydować o tym, czy związek się powiedzie.
Oczekiwania i oszukiwanie siebie
Jednym z aspektów oczekiwań w związku, z którym wiele osób ma problemy, jest oczekiwanie, że ludzie, z którymi się spotykasz, będą równie uczciwi, pracowici i empatyczni, jak ty.
Wszystko to kończy się złamanym sercem. Czasami oczekujemy, że ludzie, z którymi jesteśmy, będą tak troskliwi i okażą nam swoje przywiązanie, w taki sam sposób, w jaki okazujemy swoje.
To niestety prowadzi do wielu nieporozumień i bólu serca. Oczekując, że ktoś będzie tak samo uczciwy jak ty, narażasz się na zranienie. Ważne jest, aby pamiętać, że inni ludzie postrzegają świat w inny sposób niż ty. Niektóre osoby nie lubią się regularnie komunikować, co może być frustrujące dla kogoś, kto to robi.
Ale to idzie w parze z terytorium. Każdy jest inny; twój partner nie jest inny. Niektórzy ludzie lubią muzykę country, inni nie mogą tego znieść. Wszyscy jesteśmy różni i musisz pamiętać, że mogą nie okazywać uczuć w taki sam sposób jak ty. I niestety ważne jest, aby pamiętać, że twój partner może nie być tak szczery lub bezpośredni jak ty.
To samo dotyczy nauczania starego psa nowych sztuczek. Nie możesz wejść w związek, który oczekuje, że twój potencjalny mecz się zmieni. Jeśli to zrobisz, oszukasz się, że możesz kogoś zmienić. Mówisz, że ta osoba nie jest wystarczająco dobra, a nie jest to sposób na rozpoczęcie związku. Dziewięć razy na dziesięć osób się nie zmienia, chyba że chcą.
Jeśli twoje nowe dziecko lubi w tobie wszystko oprócz gustu muzycznego, nie ma sprawy. Ale jeśli oczekują, że przestaniesz dla nich słuchać muzyki, to nie jest w porządku. Kiedy jesteś w związku, musisz zdawać sobie sprawę z własnych uprzedzeń i oczekiwań. Każdy jest inny i oczekiwanie całkowitej uczciwości od kogoś nie jest realistyczne, ale jest to również oczekiwanie, które może cię zranić na dłuższą metę.
Być „idealnym”
Możliwe, że jesteś bardzo zakochany w swoim chłopaku lub dziewczynie. Widzisz je przez różowe okulary i wady, które inni widzą, nie możesz.Uważasz, że oboje macie być razem i działacie zgodnie z tym przekonaniem.
Jesteś ich i oni są twoi. To takie proste, prawda? Cóż, nie, zwykle jest to o wiele bardziej skomplikowane. Przede wszystkim, z kim jesteś w związku, to niezależna partia, która miała przed sobą życie. Mieli własne triumfy, przeciwności, niepewność, problemy i przekonania. Nie możesz oczekiwać, że będą idealne.
Perfekcjonizm to iluzja. Tak jak nie możesz oczekiwać, że twoja znacząca osoba będzie miała takie same oczekiwania co do relacji, tak jak ty, nie możesz oczekiwać, że będą one zawsze modelem SO. Jest to oczekiwanie, które nieomylnie Cię zawiedzie, i tak naprawdę to tylko kwestia, kiedy.
Najlepsze, co możesz zrobić, to zaakceptować partnera takim, jakim jest, z wyraźnie widocznymi wadami i niedoskonałościami.
Standardy i oczekiwania dotyczące relacji
Standardy i oczekiwania to różne rzeczy. Oczekiwanie opiera się przede wszystkim na tym, co według ciebie druga osoba „może”, „powinna” lub „robi” dla ciebie. Normy, z drugiej strony, to wymagania, cechy, moralność, nawyki i / lub etyka, które osobiście uważacie za nieodłączne od każdej akceptowalnej osoby.
Na przykład większość osób spodziewałaby się, że ich randka będzie uprzejma, nawet jeśli kelner zdarzy się źle złożyć zamówienie. Oczekujesz, że będą postępować cywilnie. To jest standard. Twoje standardy powinny być zawsze wysokie, ale jeśli chodzi o oczekiwania, musisz pamiętać o realistycznych oczekiwaniach.
Ale nie należy obniżać standardów i oczekiwań tylko dlatego, że spotykasz się z kimś, kto wygląda dokładnie jak twoja ulubiona gwiazda filmowa. Biorąc to pod uwagę, oczekiwania muszą być oparte na rzeczywistości. Oczekiwanie, że siedmiomiesięczny chłopak lub dziewczyna zabierze Cię w podróż do Paryża za wszelką cenę, jest nierealnym oczekiwaniem i najprawdopodobniej Cię zawiedzie.
Idealnie niedoskonały
Oczekiwania, nawet rozsądne, nie zawsze będą spełnione i skończysz rozczarowany. To tylko fakt z życia. Rozczarowanie przychodzi i odchodzi, ale jak wszystko inne, musi być zrównoważone. Oczekiwania muszą być zrównoważone z rzeczywistością. A rozczarowanie należy zrównoważyć udanym spełnieniem oczekiwań i potrzeb.
Twoja ukochana nie zawsze może spełnić twoje oczekiwania. Może dostaną niewłaściwy prezent lub zapomną ważne wydarzenie, ale nie zawsze będzie można je spotkać. Wszyscy jesteśmy doskonale niedoskonałymi stworzeniami wędrującymi po ziemi, próbującymi się polepszyć. A czasami zawodzimy.
Mając to na uwadze, pominiesz rozczarowanie, gdy zapomną o twojej rocznicy lub urodzinach. Ludzie cały czas popełniają błędy, zwłaszcza gdy życie staje się nie do zniesienia. Więc nie udawaj, że jesteś doskonały, nikt nie jest. Nie zadowalaj się „wystarczająco dobrym”, ale utrzymuj swoje oczekiwania w rzeczywistości.
