Stworzyliśmy specjalną listę najlepszych blogerów jogi, których musisz przestrzegać, jeśli naprawdę zależy Ci na kondycji i znajdowaniu wewnętrznego spokoju. Sprawdź je i pozwól im wciągnąć Cię do bajecznego świata jogi.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak osiągnąć równowagę, harmonię i spokój w swoim życiu, czy po prostu jak poprawić elastyczność mięśni i kondycję fizyczną? Może YOGA jest właściwym wyborem dla Ciebie.
Oto wybór 20 najlepszych blogerów jogi, które naprawdę zasługują na Twoją uwagę. Wymieniliśmy je w dowolnej kolejności, ponieważ każdy z nich jest wyjątkowy na swój sposób i zdecydowanie wart twojego czasu.
Próbowaliśmy wprowadzić różne style i techniki, aby każdy znalazł coś dla siebie. Jak zwykle znajdziesz kilka świetnych wskazówek napisanych wyłącznie dla czytelników OrandaStyle od najlepszych blogerów jogi online. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova Interval Yoga
1. W 11 opisowych słowach?
Kreatywny, duchowy, bezpośredni, intuicyjny, innowacyjny, dziecinny, chaotyczny, niezorganizowany, wnikliwy, namiętny, głęboki.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Stworzyłem unikalny styl jogi, który jest jednocześnie bardzo wysportowany i duchowy. Łączę tradycyjną jogę z najnowszymi odkryciami treningu o wysokiej intensywności, aby stworzyć najbardziej optymalny sposób poruszania ciałami, utrzymywania formy, pogłębiania oddechu, dostępu do naszej esencji duchowej, zwiększania spokoju, inicjowania wewnętrznego uzdrawiania i, oczywiście, uzyskania korzyści płynące zarówno z jogi, jak i treningu, takie jak zwiększona wydolność sercowo-naczyniowa, siła, szybkość, elastyczność i ogólny stan zdrowia.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Hmm, to może być jakaś wskazówka? Powiedziałbym, żeby ćwiczyć jogę 4-5 razy w tygodniu, skupić się na diecie roślinnej, codziennie okazywać wdzięczność i ufać procesowi życia. Wszystko to prowadzi do docenienia wewnętrznego piękna.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Gdybyśmy przyszli do twojego domu i zajrzeli do lodówki, co byśmy znaleźli?
Mleko kokosowe, Jarmuż lub Zieloni, Brokuły, Marchewka. Wszystkie moje owoce będą na moim blacie - poza lodówką.
Możesz odwiedzić blog Ali na www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Elad Itzkin Yoga Photography
1. W 11 opisowych słowach?
Namiętny, myśliciel, poszukiwacz, poszukiwacz przygód, pozytywny, wierzący, marzyciel, piękny, opiekuńczy, łatwy, miły.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
To, co sprawia, że mój blog jest wyjątkowy, polega na tym, że jako fotograf jogi nie skupiam się na znalezieniu najbardziej elastycznego jogina lub barbie jogi. Szukam prawdziwych joginów, ludzi, którzy mają tę samą historię co ty i ja, ludzi, którzy żyją, pracują, mają codzienność, co pomaga czytelnikom zobaczyć, że bycie joginem nie jest poza ich zasięgiem i że joga jest dla wszyscy bez względu na wiek, rasę, płeć, religię lub stopień elastyczności.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Zaakceptuj ten moment bez osądu. Jako oddany jogin czasami trudno mi dostać się na matę do jogi i przypominam sobie, że to też jest OK. Mam okresy, które ćwiczę każdego dnia, i okresy, których w ogóle nie ćwiczę. Kiedy wszystko będzie w porządku, a moje ciało będzie gotowe, wrócę na matę i ćwiczę jogę.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Ulubiony cytat?
„Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, a wszystkie powody są najlepsze”, co jest czymś więcej niż cytatem, jest to osobista mantra, którą ciągle przypominam sobie w różnych sytuacjach. Zawsze mówię ludziom, którzy spóźnili się na autobus lub spóźniali się na lot: „W porządku, być może byłaby dla ciebie jeszcze gorsza sytuacja, gdybyś tam był”.
To naprawdę sprawiło, że wszystko stało się perspektywiczne, z litości nad sobą i z powrotem w nurt naszej egzystencji.
Uwaga: Zdecydowanie zalecamy sprawdzenie świetnej pracy Elad i fantastycznych zdjęć jogi na jego Instagramie @elad_itzkin_yoga_photography i blogu yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - My Yoga Blog
1. W 11 opisowych słowach?
Elastyczny, silny, kreatywny, zdyscyplinowany, namiętny, doświadczony, radosny, optymistyczny, eksperymentalny, refleksyjny, poważny.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Mój blog opowiada o mojej podróży do jogi Ashtanga w ciągu ostatnich 10 lat. Podróż trwa. Praktykowanie jogi to nie tylko praktyka asan, to styl życia. Jestem żywym dowodem na to, że joga Ashtanga jest nie tylko dla dzikich i młodych, ale także dla tych, którzy wciąż mają dzikie serce, ale są nieco starsi.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Joga może wpływać na całe twoje życie. Ważne jest, aby ćwiczyć codziennie lub co najmniej 3 razy w tygodniu. Rozejrzyj się, eksperymentuj, a następnie wybierz styl jogi, który lubisz robić codziennie.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jedno miejsce na świecie, w którym chciałbyś zostać na rok?
Chciałbym zostać na południu Francji przez rok.
Możesz odwiedzić blog Ursuli na my-yoga-blog.blogspot.com
4. Sadie Nardini
1. W 11 opisowych słowach?
Zacięta, bajeczna, autentyczna, enofilska, transformująca, świadoma, ludzka, kochanka, artystka, czarownica.
2)Czym jest ten „specjalny akcent”, który sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Żyjąc na złym przykładzie, daję kobietom pozwolenie na tańczenie ich cieniem, a także zawartą w nich mocą światła, aby móc przejść od Królowych Dramat do prostych, świadomych Królowych.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Następnym razem, gdy będziesz miał ochotę zasmucać przeszłość lub w czasie rozczarowania lub straty, poznaj Sztukę Furii. Dzieci wyrażają emocje, płaczą i krzyczą, kiedy chcą, a następnie idą dalej.
Jako dorośli nie chcemy po prostu stracić tego, gdziekolwiek odczuwamy silne emocje, w przeciwnym razie w biurze byłoby o wiele więcej przewrotów. Zamiast tego daj sobie pozwolenie na spędzenie emocjonalnych chwil w pokoju i pozwól płakać i krzyczeć (łóżka i poduszki są świetnymi nieniszczącymi rzeczami do uderzenia), które faktycznie usuną te stare, utknięte energie.
Po nadejściu burzy zapewne znajdziesz spokój i jasność, które były pod nimi, czekając na ujawnienie podczas prawdziwej i oddanej sesji wentylacji wojowników.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Najlepszy sposób na relaks po ciężkim dniu?
Niemal każdego dnia poświęcam godzinę na Medytację Pinot Grigio, gdzie mam randkę ze sobą i kieliszek dobrego wina. Jestem Francuzem i Włochem, więc mam wielki szacunek dla dobrze przygotowanego wina.
Siedzę z moim dziennikiem Moleskine i piszę twórczo - wiersze, pomysły na piosenki, myśli o moim życiu i kolejne kroki w kierunku moich najlepszych wypowiedzi. Polecam spędzanie czasu ze sobą, ponieważ jest to twoja bratnia dusza i najdłuższy związek, jaki kiedykolwiek miałeś.
Kiedy będziesz mógł usiąść i cieszyć się swoim towarzystwem, zauważysz potrzebę i niepokój związany z malejącą liczbą innych, i pojawi się wzmocnienie pewności siebie i niezależności. Twoje zdrowie!
Możesz odwiedzić blog Sadie na sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - Zepsuty jogin
1. W 11 opisowych słowach?
Joga mama motywująca, gawędziarz, obrończyni, opiekuńcza, nauczycielka, głupia, kreatywna, połączona.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Myślę, że tym, co odróżnia mojego bloga od większości blogów o jodze, jest to, jak konkretnie podchodzę do mojej misji, aby pomóc mamom zobaczyć, jaki ogromny wpływ ma zaledwie kilka minut samoopieki (poprzez jogę, medytację, uważność lub cokolwiek, co sprawia, że czują się ożywione) mogą wpłynąć na ogólną jakość życia zarówno dla nich, jak i ich rodzin.
Wszyscy potrzebują jogi, ale moi czytelnicy POTRZEBUJESZ JOGI !!!! Po prostu zbyt łatwo jest zapomnieć o sobie, gdy wszyscy inni stawiają przed Tobą wymagania co sekundę każdego dnia i przez całą noc.
Jestem tutaj, aby im przypominać i oferować wsparcie poprzez bezpłatne sekwencje jogi, medytacje, zachęcające historie i pokrewne porady od mamy, która tam była. Buduję też społeczność matek, które podnoszą się nawzajem, słuchają (bo czasem tego mama potrzebuje bardziej niż czegokolwiek innego!).
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Postaraj się ćwiczyć jogę każdego dnia - nawet jeśli oznacza to prośbę o pomoc od małżonka, opiekunki lub (wstrzymanie oddechu) aplikacji lub kreskówki na iPada, aby zająć swoje maleństwo. Te kilka minut, na których skupisz się na sobie, pomoże ci pozostać znacznie lepszą mamą (lub pracownikiem, małżonkiem lub cokolwiek innego, co robisz) przez resztę dnia. Wasza samoopieka MUSI być najwyższym priorytetem - dla dobra wszystkich. To najmniej samolubna rzecz, jaką możesz zrobić.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: najlepsza przygoda w twoim życiu?
Największą przygodą w moim życiu była jak dotąd dzika jazda, czyli macierzyństwo (bez niespodzianek!). Był pełen emocji, takich jak pierwsze kroki i pierwsze słowa, zniechęcające lęki, frustracje, napięte ramiona, głębokie lekcje i niezliczone radości - czasem wszystkie jednocześnie.
Każdego dnia mogę liczyć na nowy i ekscytujący obrót wydarzeń, który nie pozwala mi się nudzić. To najlepsza przygoda i nie miałbym jej w żaden inny sposób.
Możesz odwiedzić blog Erici na www.spoiledyogi.com
6. Anna Guest-Jelley - Curvy Yoga
1. W 11 opisowych słowach?
Jestem nauczycielką jogi, rzecznikiem akceptacji ciała i miłośnikiem życzliwości.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Curvy Yoga to joga potwierdzająca ciało dla osób o różnych kształtach i rozmiarach. Chodzi nam o to, w jaki sposób joga może być narzędziem do lepszego poznania siebie i swojego ciała, a dzięki temu znaleźć akceptację i miłość do obu. Oferujemy narzędzia i strategie pozwalające ustalić, jakie unikalne rzeczy sprawiają, że te praktyki działają dla Ciebie - twoje ciało, czas, energia itp.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Jeśli chcesz rozpocząć praktykę jogi lub ćwiczysz, ale chciałbyś, aby była ona bardziej regularna, moją ulubioną rzeczą jest zastanowienie się, jaka może być dzisiaj Twoja praktyka. Tak łatwo pogrążamy się w kłopotach, co najczęściej powoduje, że porzucamy to, na co liczyliśmy.
Ale kiedy przejdziesz do czegoś, co możesz, zawsze możesz coś zrobić każdego dnia - nawet pięć głębokich oddechów lub kilka prostych odcinków, kiedy budzisz się rano.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jeśli możesz wysłać światu 30-sekundową wiadomość, co byś powiedział?
Jeśli zaakceptowałeś siebie i swoje ciało, wyobraź sobie, co możesz zrobić z całym czasem i pieniędzmi, które w innym przypadku wydalibyście na „naprawienie” siebie.
Możesz odwiedzić blog Anny na www.curvyyoga.com
7Gwen Lawrence
1.Jesteś 11 opisowymi słowami?
Zmieniam życie z dobrego na wspaniałe, jak tylko doświadczona mama może!
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Pomagam moim klientom osiągnąć ich najwyższy potencjał, używając mojej 6 jogi siłowej do filozofii sportu, aby osiągnąć kondycję, znaleźć równowagę, stworzyć cele i określić osobiste szczęście w pracy, szkole, rodzinie i życiu.
Moim szczególnym akcentem jest umiejętność rozumienia i komunikowania się z moimi klientami i sportowcami poprzez wstrzykiwanie się w ich świat, nie zmuszając ich do zostania joginem. Oprócz wyjątkowej umiejętności czytania ciał, dzięki czemu jestem w stanie bardziej reagować na obrażenia niż reagować. Wreszcie mam zdolność rozśmieszania i rozjaśniania moich uczniów.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Musiałbym nalegać, aby miało to być poważne i studia z tym, co robisz, jednak musisz podchodzić do życia w sposób lżejszy, mniej zestresowany, osądzający i wrażliwy. Zasadniczo rozjaśniaj ludzi ... Porzuć rzeczy, które Cię nęka, nie bierz wszystkiego tak poważnie, śmiej się więcej i bądź wybredny wobec ludzi, którym wpuściłeś do swojego życia!
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Czy potrafiłbyś czytać w myślach, kogo chciałbyś czytać?
Gdybym umiał czytać w myślach, chciałbym cofnąć się w czasie i przeczytać w myślach dr Seussa. Jego zdolność do wyprzedzania swoich czasów i pisania książek na temat, które na pozór są lekkie i łatwe, a jednocześnie są najgłębszymi najgłębszymi sposobami myślenia, zanim ludzie zaczną myśleć. Książka „Horton słyszy kogo” jest dla mnie oszałamiająca, a „Star Belly Sneetches” jest tak bardzo na czasie!
Możesz odwiedzić blog Gwen na www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga By Candace
1. W 11 opisowych słowach?
Zdeterminowany, pracowity, namiętny, głupi, niezależny, uwielbia śpiewać i tańczyć.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Założyłem YogaByCandace, ponieważ uwielbiałem czytać blogi, ale nie było nikogo na temat nowoczesnego, przyszłościowego stylu jogi. Blog ewoluował teraz i obejmuje program odkrywczy (nasz YBC Mantra Box), międzynarodowe rekolekcje jogi (dołącz do nas w maju!), A ostatnio zawarliśmy umowę na książkę. Nasza książka ukaże się jesienią 2016 roku.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Aby poprawić elastyczność, nie musisz ćwiczyć półtorej godziny jogi każdego dnia - wystarczy kilka minut dziennie, aby zobaczyć wpływ. Jeśli jesteś typem osoby, która po prostu nie ma czasu, poszukaj chwil w ciągu dnia, gdy masz wolną minutę, na przykład gdy woda nagrzewa się pod prysznicem lub gdy czekasz na kawę napar. W ciągu tych kilku minut poświęć chwilę na pozowanie szmacianej lalki. Pomoże to otworzyć ścięgna podkolanowe i może złagodzić ból dolnej części pleców.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Twój idealny dzień?
Spać, obfite śniadanie z przyjaciółmi, a następnie wspaniały trening i dzień na plaży.
Uwaga: Candace Cabrera Moore jest założycielką YogaByCandace, firmy zajmującej się stylem życia z popularnym blogiem, która przyjmuje 2,2 miliona czytelników i 147 000 obserwujących w mediach społecznościowych. Firma oferuje aplikację do jogi, program odkrywczy dla małych firm z branży zdrowia i odnowy biologicznej wraz z YBC Mantra Box, międzynarodowe rekolekcje jogi, popularny kanał na YouTube z bezpłatnymi cotygodniowymi filmami i właśnie zawarli umowę na książkę. Książka ukaże się jesienią 2016 roku.
Możesz odwiedzić blog Candace na yogabycandace.com
9. Kassandra Reinhardt - Joga z Kasandrą
1. W 11 opisowych słowach?
Ambitny, pewny siebie, optymistyczny, kochający zabawę, marzycielski, charyzmatyczny, obsesyjny na punkcie zwierząt, feministyczny, rozmowny, żywiołowy i niezdecydowany.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Tym, co czyni Jogę z Kasandrą (i moim kanałem na YouTube) wyjątkową jest równowaga między klasami, która polega na byciu informacyjnym, a jednocześnie pozwalającym na introspekcję. Ważne jest, aby ludzie mieli jasne i zwięzłe wskazówki werbalne, aby móc postępować zgodnie z nimi, ale jeśli nauczyciel mówi za dużo, może być naprawdę trudno dostać się do twojego ciała i naprawdę poczuć, co się dzieje.
Szczególnie na moich zajęciach z Yin Jogi lubię oferować długie chwile ciszy. Wierzę, że mamy potencjał, aby być naszymi najlepszymi nauczycielami.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Jeśli chodzi o jogę, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz praktykę, różnorodność jest kluczowa! Wypróbuj tyle różnych stylów i nauczycieli, ile potrzebujesz, aż znajdziesz ten, który Ci odpowiada. Gdy znajdziesz już to, co działa, najważniejsze jest zachowanie spójności.
Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli wpadniesz w koleiny i przestaniesz ćwiczyć na chwilę. Praktykujcie miłosierne współczucie i delikatnie wracajcie do maty, bez osądzania.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jedno marzenie, które osiągnąłeś?
W styczniu miałem okazję pojechać do Kalifornii, aby pracować z Grokkerem jako jednym z ich nowych ekspertów ds. Jogi. Podziwiałem ich z daleka, więc dołączenie do ich rodziny jako instruktora było spełnieniem marzeń i moim największym dotychczasowym osiągnięciem.
Zacząłem swój kanał na YouTube półtora roku temu, nie wiedząc, dokąd mnie to zaprowadzi ani czy ktoś go obejrzy.Zrobienie pierwszego kroku i opublikowanie mojego pierwszego filmu jest najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem i jest powodem, dla którego zacząłem współpracować z Grokkerem i wieloma innymi niesamowitymi firmami. To dla mnie ekscytujący czas i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co będzie dalej!
Możesz odwiedzić blog Kasandra na www.yogawithkassandra.com
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine Wellness
1. W 11 opisowych słowach?
Intensywny, zabawny, mądry, kompetentny, lider, pisarz, jogin, człowiek, uczeń, feministka, troskliwy.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Wydaje mi się, że jestem inny, ponieważ w pisaniu i nauczaniu oferuję „szerszy obraz” jogi, jednocześnie dostosowując naukę do potrzeb współczesnego życia.
Na przykład posiadam certyfikaty Power Vinyasa Yoga i iRest yoga nidra - dwie praktyki na kompletnych przeciwnych końcach spektrum wysiłku. Lubię to równoważyć gdzieś pośrodku.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Zanim cokolwiek zaczniesz, poświęć chwilę, aby sprawdzić oddech i puścić wszelkie oczekiwania. Podchodź do każdej chwili jak nowiutka i bądź otwarty na możliwości, których nigdy nie wyobrażasz sobie.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jakie jest twoje ulubione śniadanie?
Owsianka. Mam to prawie codziennie rano wiosną. Dodaję mleko migdałowe, syrop miód lub klon, cynamon, kardamon i nasiona konopi, nasiona chia, orzechy włoskie lub orzechy pekan. Gdybym musiał, mógłbym jeść tylko to przez cały dzień i być całkowicie zadowolony.
Możesz odwiedzić blog Ashleya na ashleyjosephine.com
11. Rachel Koontz - Alive in the Fire
1. W 11 opisowych słowach?
Jestem… przemyślany, kreatywny, chętny, ugruntowany, współczujący i zły * ss. Jestem nauczycielem i uczniem jogi.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Alive in the Fire oferuje autentyczne spojrzenie na jogę i to, jak ta praktyka nadal przynosi spokój w moim życiu. Nie tylko piszę o moich doświadczeniach na macie - poceniu się, śmiechu, próbowaniu trudnych pozycji i poznawaniu siebie w procesie - ale także dzielę się swoimi refleksjami na temat medytacji i uważności, relacji, budowania społeczności, odpuszczania i kochania siebie .
Jedną z moich ulubionych części bloga jest mój sponsorowany program joginów, projekt seva, którego celem jest dzielenie się jogą i wspieranie kilku niesamowitych joginów w całym kraju przez cały rok, aby pogłębić ich praktykę.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Nowy w jodze? Oto moja rada: wypróbuj kilka lokalnych studiów i porozmawiaj z nauczycielami. Bądź gotów otworzyć się i podzielić się tym, co przywiodło cię na matę, i tym, co masz nadzieję zyskać dzięki praktyce. Zadawać pytania. Pij dużo wody przed i po zajęciach. I zawsze bądź dla siebie miły!
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Gdzie byś poszedł w maszynie czasu?
Wrócę do lat 40., aby móc spotkać się z dziadkami i spędzać z nimi czas. :)
Możesz odwiedzić blog Rachel na www.aliveinthefire.com
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. W 11 opisowych słowach?
Kreatywny, intelektualny, śmieszny, dążący, wrażliwy, głupi, o łagodnym sercu, namiętny, wadliwy, naukowy, ekspresyjny.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Dzięki naszym romantycznym i intymnym związkom angażujemy się w chaotyczną, piękną, prawdziwą eksplorację tego, w jaki sposób możemy stać się naszymi najlepszymi. Na moim blogu rzucam się prosto w ogień i dzielę się z czytelnikami z całego serca. Razem znajdujemy nasze światło w ciemności.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Cudowni, wspaniali czytelnicy OrandaStyle! Najlepsza wskazówka dla każdego związku: pamiętaj, że jesteś już cały i dobry. Oprzyj się (och-tak-ludzkiej) pokusie, aby uczynić partnera swoim klejem do naprawy, smoczkiem ego lub brakującym elementem układanki.
Chociaż wszyscy jesteśmy wadliwi i ludzcy, nigdy nie możemy stracić z oczu naszej własnej cennej wspaniałości. Ćwicz kochanie swojego ludzkiego, niedoskonałego, wspaniałego ja.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jaka jest Twoja największa motywacja w życiu?
Rozwój osobisty.
Możesz odwiedzić blog Rachel na www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown jest nauczycielem jogi, pisarzem, podcasterem i założycielem Abhyasa Yoga Center na Brooklynie w stanie Nowy Jork. Jego twórczość została opisana w Yoga Therapy Today, International Journal of Yoga Therapy oraz w blogosferze jogi.
1. W 11 opisowych słowach?
Nauczyciel jogi, pisarz, podcaster i pionier Slow Yoga Revolution.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Blog Joga J. Browna jest liderem w pisaniu o jodze od 2007 roku. Zawiera „poufne” informacje i szczere relacje z tego, co dzieje się w świecie jogi od podstaw. J. Brown, oparty na uzdrawianiu, stara się zmienić dialog dotyczący praktyki jogi na zachodzie.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Naucz się oddychać oceanem i codziennie wykonuj dziesięć ćwiczeń na ręce. Zdziwisz się, jak ta mała rzecz może sprawić, że twoje ramiona i plecy poczują się lepiej. Oto film instruktażowy:
7-minutowa praktyka z dodatkowym komentarzem do nauczania J. Browna na temat Vimeo.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Gdybyś mógł natychmiast nauczyć się jednej losowej umiejętności, czego byś się nauczył?
Saksofon.Zawsze chciałem móc grać na saksofonie.
Możesz odwiedzić blog J.Brown na www.jbrownyoga.com
14. Lida Padro - Lexi Yoga
„Żaden człowiek nie może odnieść sukcesu w szeregu przedsięwzięć, których nie lubi”. Napoleon Hill1. W 11 opisowych słowach?
Spokojny, zrelaksowany, kreatywny, miły, spokojny, współczujący, dający, kochający, niezależny, przyjazny i elastyczny.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Szczególnym akcentem mojego bloga jest to, jak autentyczne jest naprawdę… Powodem, dla którego ćwiczę jogę, jest jej pasja i przyjemność. Robiłem to tylko dla osobistej przyjemności, a potem postanowiłem podzielić się tym ze światem.
Chciałem, aby inni doświadczyli radości jogi, nauczając o korzyściach i pokazując instrukcje dla początkujących. Czułem, że świat potrzebuje jogi dla wewnętrznego spokoju.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Każdy może ćwiczyć jogę, nie tylko dla sprawnych i elastycznych kobiet. Wręcz przeciwnie. Ci, którzy skorzystaliby najbardziej, są najmniej elastyczni i niezdolni, ponieważ brakuje im tego, co może zapewnić joga. Chodzi o równoważenie siły i elastyczności.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: za co jesteś wdzięczny?
Jestem wdzięczny za wszystkie cudowne rzeczy w moim życiu. Zostałem pobłogosławiony namiętną pracą, którą kocham i lubię, kochającą rodziną i wszystkimi wygodami, o jakie można prosić.
Możesz odwiedzić blog Lidy na www.lexiyoga.com
15. Lauren Walker - Energy Medicine Yoga
1.Jesteś 11 opisowymi słowami?
Po wyjęciu z pudełka, zorientowany na wynik, wdzięczny, kochanek życia!
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Medycyna energetyczna Joga tworzy bliskość z ciałem, której większość ludzi nigdy wcześniej nie miała. Ta intymność pozwala poznać i zrozumieć swoje ciało / umysł i potencjał w zupełnie nowy sposób. Możesz nauczyć się balansować i leczyć fizyczne wyzwania twojego ciała, a następnie nauczyć się, jak pracować z magiczną energią wszechświata… Wszystko jest takie samo…
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Jeśli twoja energia nie porusza się do przodu i nie przechodzi, masz 50% deficyt we wszystkim, co robisz! Uderzaj w klatkę piersiową jak Tarzan, a następnie ściśnij prawe ramię i przełóż ciało do przeciwnego biodra, a następnie ściśnij lewe ramię i krzyż do przeciwnego biodra. Rób to kilka razy dziennie. Właśnie to zmieni twoje życie!
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jaka jest Twoja pierwsza uwaga na temat ludzi?
Pierwszą rzeczą, jaką zauważam na temat osoby, jest jej postawa. To, jak ktoś stoi, mówi tyle o osobie. Czy są szczęśliwi, przygnębieni, pewni siebie, niepewni, zakochani w świecie, przestraszeni, otwarci? Potrafię zrozumieć rodzaj praktyki jogi, która pomogłaby komuś przekształcić się w najlepsze ja, w oparciu o jego pozycję.
Możesz odwiedzić blog Lauren na www.emyoga.net
16. Ekhart Yoga
1. W 11 opisowych słowach?
Namiętna, autentyczna internetowa społeczność jogi oferująca prawdziwą jogę dla prawdziwych ludzi.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, który sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Dzięki ponad trzydziestu wiodącym międzynarodowym nauczycielom dostarczającym wysokiej jakości filmy z jogi i medytacji w szerokiej gamie różnych stylów jogi, inspirujących artykułów i nie tylko, EkhartYoga ma na celu dostarczenie autentycznej jogi jak największej liczbie osób. Mówimy z serca i staramy się, aby to, co udostępniamy, było wiarygodne, pouczające i sprzyjało włączeniu społecznemu.
3. Ekskluzywna wskazówka lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle
Joga polega na doprowadzeniu harmonii między ciałem, umysłem i oddechem. Fizyczna część jogi służy każdemu ciału - aby stać się silniejszym, bardziej elastycznym, uwolnić napięcie, złagodzić ból i przywrócić równowagę.
Praktyka duchowa pomaga odkryć warstwy, abyś mógł naprawdę połączyć się ze sobą, światem i chwilą obecną. Czy chcesz czuć się silniejszy, szczęśliwszy i mieć cichszy umysł? Wypróbuj jedną z naszych lekcji wideo lub jeden z wielu naszych programów jogi. Jesteśmy przekonani, że jest coś dla Ciebie!
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Jaka jest najważniejsza lekcja życia, którą ktoś może nauczyć, ćwicząc jogę?
To zależy od osoby i jej zainteresowań. Ćwicząc jogę, możesz uzyskać wiele cennych korzyści fizycznych, w tym siłę, elastyczność, uzdrowienie, relaksację itp., Które z kolei pozytywnie wpływają na emocjonalne, mentalne i duchowe części ciebie.
Kiedy obudzi się to zainteresowanie, możesz zagłębić się tak głęboko, jak chcesz, w bardziej duchowe elementy praktyki, aby w końcu móc połączyć się z własną esencją, a także z bardziej egzystencjalnymi pytaniami, takimi jak „kim jestem”? Joga to lekcja na całe życie!
Możesz odwiedzić blog Ekhart Yoga na www.ekhartyoga.com
17. Julia White - BEAUTIFUL MIND BEAUTIFUL BODY
1. W 11 opisowych słowach?
Pasjonuję się życiem szczęśliwym, zdrowym i spokojnym.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Jestem ekspertem ds. Odnowy biologicznej i holistycznym doradcą, który wykorzystuje unikalne połączenie jogi, aromaterapii i ajurwedy do całkowicie holistycznego podejścia do życia.
Uważam, że holistyczna praca działa na znacznie głębszym poziomie niż konwencjonalne leczenie i wykorzystuję własną gamę produktów do aromaterapii, aby ulepszyć to podejście.
Piszę i fotografuję o moim codziennym życiu w dziedzinie dobrego samopoczucia i uwielbiam dzielić się moim bezglutenowym pieczeniem i zdrowym życiem z innymi.
3)Ekskluzywna wskazówka, jak lub rekomendacje dla czytelników OrandaStyle?
Dla cudownego snu; umieść 1 kroplę olejku lawendowego na poduszce, śpiąc, będziesz wdychać uspokajający aromat lawendy. Ewentualnie możesz umieścić kilka kropli w palniku olejowym i wypełnić pokój przed snem, aby cały pokój był wypełniony lawendą i zapewnić ci dobry sen.
Aby pomóc z cieniami pod oczami; umieść trochę wody różanej na wacikach, a następnie umieść podkładkę na każdym oku. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się, a woda różana zredukuje zmęczone i opuchnięte oczy.
Aby się rozgrzać, wypij filiżankę chai, pikantnej herbaty; przyprawy nie tylko rozgrzeją cię, ale także skorzystają z właściwości przeciwzapalnych i poprawiających nastrój.
Jeśli znajdziesz się w stresie; znajdź miejsce do położenia się i połóż dłonie na brzuchu.
Skoncentruj się na swoim oddychaniu; zacznij brać przyjemne głębokie oddechy. Podczas wdechu żołądek powinien unieść się jak balon, a na wydechu brzuch powinien opuścić się płasko. Jest to pełny, głęboki oddech, który uspokoi i zrelaksuje. Możesz to również zrobić w łóżku, jeśli próbujesz zasnąć.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Co robisz, gdy nie blogujesz?
W tych rzadkich chwilach wolnego czasu; Uwielbiam piec Wśród moich przyjaciół jestem znany jako Yogi Baker, ponieważ uwielbiam przygotowywać bezglutenowe herbatniki lub ciasta dla wszystkich.
Na moich rekolekcjach jogi zawsze mamy przerwę na herbatę i siadamy z filiżanką herbaty i plasterkiem bezglutenowego ciasta, rozmawiamy i dzielimy się, krótka chwila dnia, która zawsze wywołuje uśmiech na twarzach wszystkich.
Możesz odwiedzić blog Julii na stronie www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk i jej stronę na Instagramie @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. W 11 opisowych słowach?
Zabawne, figlarne, wspierające, uczciwe, krągłe, odważne, pozytywne, aktywne, amazońskie, pełne przygód, w ciąży.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Koncentruję się na wspieraniu kobiet na każdym etapie ich życia i głęboko wierzę w siłę pozytywnych afirmacji jako jednego z wielu sposobów przezwyciężania wyzwań.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Jeśli kiedykolwiek czujesz się zaniepokojony lub zdenerwowany, weź problem lub strach i zmień go w pozytywną afirmację, której możesz użyć, aby zmienić swoje podejście do problemu. Na przykład, jeśli denerwujesz się pieniędzmi, możesz odwrócić swój strach i złożyć oświadczenie: „Ufam obfitości Wszechświata”. Wybierając swoje myśli, możesz faktycznie zmienić swoje uczucia.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Co cię rozwesela?
Słońce i natura zawsze mnie pociesza. Spacer po plaży, obserwowanie motyli w parku lub uczucie słońca na mojej skórze sprawiają, że pamiętam, jak cenne jest życie.
Możesz odwiedzić blog Brigitte na gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - It's All Yoga Baby
1. W 11 opisowych słowach?
Tancerz, wykonawca, myśliciel, współpracownik, twórca, poszukiwacz, badacz, piechur, motłoch, kochanek, śmiech.
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Staram się zaoferować prawdziwą, przyziemną i szorstką perspektywę bycia praktykiem jogi w Ameryce Północnej. Uwielbiam także prezentować społecznie postępowe i innowacyjne projekty jogi, które mogą nie zyskać prasy w jodze lub w mediach głównego nurtu
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
Oczywiście będzie to związane z jogą… Jednym z powszechnych nieporozumień na temat jogi jest to, że musi się ona zdarzyć w studio lub z nauczycielem. Ale praktyka domowa jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie.
Nie musi być długa ani skomplikowana i nie musi obejmować dziesiątek pozycji ani godzin medytacji. Ćwiczenie w domu może być tak proste, jak kilka powitań słońca rano lub leżenie na plecach przez 15 minut wieczorem. Nawet krótki okres regularnych ćwiczeń może mieć ogromny wpływ na twoje życie.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Co lubisz w sobie?
Na blogu dużo piszę o obrazie ciała i pozytywności ciała, więc dam ci coś, co lubię w moim ciele fizycznym (jest to praktyka, która wzmocniła mój związek z moim ciałem i poprawiła mój obraz siebie ) - moje nogi i biodra. Dolna połowa mojego ciała jest mocna i mocna i prowadzi mnie tam, gdzie muszę iść.
Możesz odwiedzić blog Roseanne na www.itsallyogababy.com
20. Silvia Mordini
1.Jesteś 11 opisowymi słowami?
Pisarz. Jog. Przygoda Junkie. Podróżnik duchowy. Trener szczęścia. Nauczyciel. Uzdrowiciel. Aktywator
2. Czym jest ten „specjalny dotyk”, co sprawia, że Twój blog / praca jest inna / niepowtarzalna / autentyczna?
Od 20 lat inspiruję szczęście, globalną świadomość i radosne życie studentów. Utrzymuję to w prawdzie. Moje przesłanie pojawia się w każdym artykule: nie musimy dzisiaj więcej robić. To nie jest próba. W pełni przeżyj swoje szczęście!
Moja Dharma zostaje osiągnięta poprzez pisanie: zmieniam życie ludzi. Dzięki laserowemu skupieniu służę jako katalizator dla czytelników, aby dowiedzieć się, jaki jest ich cel / dharma. Budzę ludzi do mocy zmiany - ich zdolności do wyboru szczęścia, aby kochać siebie, kochać swój dzień, kochać ich zyje.
3. Ekskluzywna wskazówka, jak lub zalecenie dla czytelników OrandaStyle?
• Pozostań uczniem życia. Ćwicz bycie pouczającym.
• Daj wdzięczność swoim nauczycielom.Do wszystkich, od których uczysz się, baristy, taksówkarza, nauczyciela jogi / medytacji, twojej mamy lub taty, słońca i księżyca.
• Zachowaj rzeczywistość - bądź pozytywnym przykładem autentyczności. Nie udawaj, że jesteś sobą, naprawdę pokazuj, co to znaczy żyć uczciwie.
• Pokaż się i bądź obecny. Bądź miły.
• Bądź zdrowy, pozostań zdrowy - ćwicz radykalną samoopiekę, zbuduj system wsparcia terapeutycznego.
4. Losowe pytanie OrandaStyle: Co sprawia, że się uśmiechasz?
Podróż sprawia, że się uśmiecham. Można powiedzieć, że bycie obywatelem świata należy do mojej krwi. Mój ojciec Enrico był poszukiwaczem przygód, rodzice mojej Matki byli poważnymi poszukiwaczami duchowymi. Dorastałem podróżując po całym świecie z moim bratem i rodzicami, od kiedy byłem dzieckiem.
Chyba fakt, że uwielbiam pokazywać innym ludziom piękno świata, nie powinien nikogo dziwić, odkąd urodziłem się w Ekwadorze w Ameryce Południowej; mój Ojciec pochodzi z północnych Włoch niedaleko Modeny, a angielski był moim trzecim językiem.
I nauczyłem się od mojego Ojca ducha Kichota, Człowieka z La Mancha, marzyć o niemożliwym. Zobaczyłem na własne oczy, dotknąłem i posmakowałem nowych smaków, doświadczyłem nowych krajobrazów, dzięki czemu dowiedziałem się o sobie.
Za każdym razem, gdy gdzieś podróżowałem, wracałem inaczej, zmieniałem się i wiedziałem, że wszystko jest możliwe. Wykorzystanie mojego potencjału widzenia oczami mojego serca wywołuje u mnie uśmiech.
Możesz odwiedzić blogi Silvii na silviamordini.com i alchemyofyoga.com
