Większość z nas cierpi na sezonowe objawy alergii, które mogą być bardzo denerwujące i bardzo nie do zniesienia. Aby wyleczyć te nieprzyjemne reakcje, medycyna konwencjonalna stosuje wiele syntetycznych leków przeciwhistaminowych, które mogą mieć liczne skutki uboczne, takie jak suchość w jamie ustnej i gardle, senność, senność i wiele innych. Aby złagodzić reakcje alergiczne i im zapobiegać, przeczytaj poniższe wskazówki dotyczące pokonywania alergii i dowiedz się, jak bronić się naturalnymi pochodnymi.
Zielona herbata
Badania wykazały, że regularne picie zielonej herbaty może zapewnić wielką ulgę osobom cierpiącym na różne alergie.
Zielona herbata zawiera wysokie stężenie (więcej niż inne herbaty) ważnego związku zwanego galusan epigalokatechiny (EGCG), który jest silnym przeciwutleniaczem. Uważa się, że EGCG ma zdolność blokowania produkcji histaminy i immunoglobuliny E (IgE), dwóch substancji chemicznych w organizmie, które są głównie zaangażowane w wyzwalanie reakcje alergiczne i objawy.
Zielona herbata może zatem być bardzo pomocna w zwalczaniu wielu alergii i zwalczaniu wielu alergenów, takich jak pyłki, sierść zwierząt domowych, kurz, a także niektóre substancje chemiczne.
Wskazane jest picie od 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie lub dodawanie zielonej herbaty w proszku do koktajli, zup lub innych napojów.
Kwercetyna
Kwercetyna jest bioflawonoidem, który doskonale radzi sobie z alergiami. Występuje w różnych roślinach i wielu popularnych warzywach, takich jak cebula, jabłka, jagody, winogrona, owoce cytrusowe, czarna herbata, brokuły, natka pietruszki, włoski squash oraz niektóre orzechy i nasiona. Jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym, przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, który chroni przed substancjami wywołującymi reakcje alergiczne.
Kwercetyna atakuje komórki tuczne i zapobiega ich wytwarzaniu histaminy, odpowiedzialnej za reakcje alergiczne. Ma moc łagodzenia i zatrzymywania objawów alergii oraz poprawy czynności płuc, a także zapobiegania alergiom jeszcze przed ich rozpoczęciem. Zwalcza wiele substancji, które powodują niewłaściwą i nadmierną reakcję układu odpornościowego, w tym pyłki, kurz domowy, sierść zwierząt domowych, białko pszenicy itp.
Chociaż występuje w wielu warzywach, osoby cierpiące na alergie powinny przyjmować dodatkowe formy kwercetyny przed rozpoczęciem sezonu alergicznego i zwiększać dawki, jeśli wystąpi alergia.
Kwercetyna działa najlepiej w połączeniu z bromelainą, enzymem zawartym w ananasach.
Bromelaina
Bromelaina jest silnym enzymem trawiącym białka i przeciwzapalnym występującym w łodygach ananasa, który jest bardzo silny w zwalczaniu alergii. Znacznie zmniejsza kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa i inne objawy związane z zapaleniem zatok i stanami zapalnymi wywołanymi przez alergie.
Bromelaina zwalcza cząsteczki znane jako prozapalne prostaglandyny, które powodują zapalenie, i sprzyja tworzeniu się przeciwzapalnych prostaglandyn, które mają wiele korzystnych efektów. Pomaga również naszemu ciału skuteczniej wchłaniać kwercetynę i współpracuje z nią w celu zwalczania stanów zapalnych i tłumienia reakcji alergicznych.
Podsumowując, przeciwzapalne właściwości bromelainy są niezwykle przydatne w zmniejszaniu i leczeniu stanów zapalnych, obrzęków, astmy, zapalenia oskrzeli, śluzu nosowego, a także zapalenia jelita grubego, zapalenia stawów i innych reakcji alergicznych.
Należy go przyjmować na pusty żołądek razem z kwercetyną, po dawkach terapeutycznych zalecanych w leczeniu alergii.
Witamina C
Witamina C jest jednym z najlepszych budowniczych układu odpornościowego i bardzo silnym naturalnym lekiem przeciwhistaminowym, niezwykle pomocnym w zwalczaniu alergii. Zapobiega i hamuje uwalnianie histaminy i przyspiesza rozkład histaminy, która jest już obecna we krwi. W ten sposób odtruwa histaminę z naszego organizmu i zatrzymuje procesy alergiczne.
Witamina C zachęca nadnercza do wytwarzania hormonów zwalczających alergie, a tym samym naturalnie broni naszego organizmu przed różnymi alergenami. Wzmacnia również kwercetynę i wydłuża jej żywotność i odwrotnie.
Owoce cytrusowe, truskawki, brokuły, pomidory papryki i warzywa liściaste są świetnymi źródłami witaminy C, którą należy spożywać codziennie, aby zapobiegać alergiom.
Badanie przeprowadzone w 1992 r. Wykazało, że dawka 2 gramów witaminy C dziennie może obniżyć poziom histaminy we krwi o 38 procent po zaledwie tygodniu regularnego spożycia.
Ponieważ witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, jej działanie jest wolniejsze i uzyskanie odpowiedniego poziomu witaminy C we krwi może trochę potrwać. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się rozpoczęcie przyjmowania witaminy C co najmniej 2 lub 3 tygodnie przed rozpoczęciem sezonu alergicznego.
