Następujące mantry zostały wybrane, aby cię zainspirować i zmotywować. Możesz używać ich osobiście każdego dnia lub używać ich do tworzenia własnej spersonalizowanej mantry.
Czym właściwie jest mantra?
„Mantra” jest sanskryckim słowem „święta wypowiedź” i jest słowem lub frazą powtarzaną w kółko. Recytując mantrę, myśli się, że uwalniana jest potężna dobra energia i intencja. Mantry są często używane do medytacji i są tradycyjnie stosowane w wierzeniach hinduskich i buddyjskich.
Jednak mantry mogą nam również pomagać w codziennych sprawach, inspirować nas, motywować lub po prostu uziemiać. Mantra to znacznie więcej niż inspirujący cytat; może to być także fraza lub śpiew, który możesz nadrobić dla siebie.
W rzeczywistości te, które sam stworzysz, mogą być lepsze, ponieważ odnoszą się wyłącznie do ciebie i twojej sytuacji, a zatem mogą mieć głęboki rezonans, a zatem są silniejsze.
Oto kilka przykładów mantr i afirmacji, których możesz użyć sam lub użyć jako przykładów, które pomogą ci stworzyć własną potężną mantrę.
# 1 Om Mani Padme Hum
Zacznijmy od tradycyjnej mantry i być może jednej z najbardziej znanych mantr duchowych.
„Om Mani Padme Hum” to mantra sanskrytu, która oprócz tego, że jest rzeźbiona na skałach i recytowana na głos, jest również zapisana na kawałkach papieru i umieszczona w tybetańskich kołach modlitewnych.
Istnieje wiele interpretacji tego, co to znaczy, ale zasadniczo uważa się, że sześć sylab zawiera wszystkie nauki buddyzmu, a więc nie można tak naprawdę przetłumaczyć na jedną frazę po angielsku. Dosłowne tłumaczenie na język angielski brzmi: „Chwała klejnotowi w lotosie”.
W Internecie znajduje się wiele zasobów na temat tej potężnej mantry i jest to dobre miejsce na początek dla wszystkich zainteresowanych mantrami.
# 2 Za mną jest nieskończona moc, przede mną nieskończona możliwość, wokół mnie nieograniczona możliwość. Dlaczego mam się bać? - Stella Stuart
Łał! Takie pozytywne afirmacje nie zdarzają się tak często. Kocham te słowa.
Po ich recytowaniu kilka razy naprawdę zaczynasz zdawać sobie sprawę, że świat i wszechświat naprawdę są otwarte i pełne nieskończonych możliwości. Wyobraź sobie, że wypowiadasz sobie tę mantrę każdego ranka w lustrze. To naprawdę zaczyna dzień od silnej intencji.
Wypróbuj ... i zobacz, co się stanie!
# 3 Kocham cię, przepraszam, proszę wybacz mi, dziękuję - Ho'oponopono
Ta mantra, znana jako proces Ho'oponopono, została po raz pierwszy przedstawiona w głównym nurcie autorowi Joe Vitale w swojej książce Zero Limits.
Książka opowiada o hawajskim terapeucie, dr Lenie i jego metodzie samoleczenia. Opiera się na założeniu, że jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co widzimy w naszym świecie. Jesteśmy zatem wezwani do leczenia rannych miejsc w nas samych poprzez powtarzanie z mocą tej mantry z uczuciem.
A więc, gdziekolwiek poczujesz ból, skup się na tym - może to być stary argument, który został pozostawiony do rujnowania, lub krzywda pozostawiona przez stary płomień. Może to wydawać się prostym procesem i tak jest, ale może mieć głęboki wpływ.
# 4 Zdecydowałem się być szczęśliwy, ponieważ jest to dobre dla mojego zdrowia - Voltaire
Ta mantra ma podwójny cel: nie tylko sprawia, że jesteś szczęśliwy, ale także zdrowszy.
Kiedy aktywnie zdecydujesz się być szczęśliwym, będziesz, ale musisz dokonać tego wyboru. Ostatecznie to od nas zależy, jak zareagujemy na rzeczy i jak postrzegamy sytuacje w naszym życiu. Poza tym dzisiaj nie jest niczym niezwykłym, że tym, czym myślimy, że się stajemy, lub że nasz umysł wpływa na nasze zdrowie fizyczne.
Voltaire zaoferował nam tę mądrą przysłów wieki temu i powinniśmy poważnie przyjąć jego radę, jeśli chcemy być szczęśliwi i zdrowi.
# 5 Zamknij oczy, oczyść serce, pozwól mu odejść. - Anon
Ta mantra jest inspirującym cytatem, a także świetną radą do życia.
Wszyscy trzymamy się rzeczy dłużej niż powinniśmy: może niepotrzebne pretensje, być może odrażający komentarz przed laty, który wciąż się trzymamy, lub jakieś inne negatywne emocje, które nam nic nie pomagają.
Nie możemy trwać wiecznie - po prostu nie jest to dla nas zdrowe; musimy odpuścić. Musimy przestać trzymać się negatywnych myśli i zamiast tego otoczyć się pozytywnymi. Musimy zrobić miejsce na to, co jest dobre.
# 6 Trzymaj głowę w górze i serce otwarte - Anon
Nie znajdziesz lepszej porady!
Podobnie jak powyższa mantra / cytat, niniejsze wskazówki pozwalają nam „oddychać” jeszcze raz. Pozbyliśmy się wszystkich złych negatywnych rzeczy, zanim znów będziemy gotowi pływać w cudownych wodach obfitego życia. Możemy to zrobić tylko wtedy, gdy będziemy trzymać głowy w górze i nasze serca otwarte.
Nie trzeba się bać; jest tak wiele możliwości dostępnych teraz, jeśli naprawdę słuchamy naszymi sercami.
# 7 Płynę z miejsca łaski - Anona
To taka uspokajająca i uziemiająca mantra. Spróbuj z medytacją lub podczas treningu jogi; naprawdę może sprawić, że poczujesz się tak zestrojony i zjednoczony z tym, kim jesteś.
Lubię też przypominać sobie teraz o wdzięczności, przypominać sobie, że ostatecznie wszyscy pochodzimy z miejsca miłości, uzdrowienia i łaski… niezależnie od naszych przekonań religijnych.
To genialna mantra do codziennego użytku, kiedy czujemy się zestresowani lub wiele rzeczy dzieje się w naszym życiu. Kiedy poświęcamy kilka chwil na to, by być „w jedności” ze sobą, poświęćmy trochę czasu „ja”, może to być cudowna, potężna, ale prosta mantra.
Jak powiedziałem wcześniej, najlepsze mantry to często te, które tworzymy dla siebie. Lubię mieć mantrę, którą mogę od czasu do czasu modyfikować; ten, który przedstawia to, kim jestem i niesie ze sobą czystą intencję bezpośrednio z mojej wewnętrznej istoty. Zwykle jest to coś prostego, co mogę łatwo zapamiętać.
Teraz twoja kolej! Czy masz codzienną mantrę? Dlaczego nie podzielić się nimi z nami w komentarzach poniżej?
