Czy czujesz, że masz coś do udowodnienia światu? Czy ciągle musisz robić wielkie rzeczy lub dbać o innych, aby czuć się „godni”? Jeśli tak, to czas nauczyć się zmieniać to uczucie - dzisiaj.
Przyczyny braku dobrego samopoczucia różnią się w zależności od osoby. Może ktoś ci to powiedział w przeszłości i utknął z tobą. A może po prostu jesteś dla siebie wyjątkowo twardy i sam wywołujesz uczucie. Tak czy inaczej, są złe czasy.
Gdzie „wystarczająco dobry” nie istnieć
Myślenie, że masz coś do udowodnienia lub ciągłe potwierdzanie własnej wartości, jest męczące. To tak, jakbyś szukał złota na końcu tęczy, ale kiedy zbliżysz się wystarczająco blisko, gdzie myślisz, że go widzisz, porusza się. Więc zaczynasz wędrówkę od nowa, zdeterminowany, aby wziąć ją w garść, jeśli to ostatnia rzecz, którą robisz.
Chociaż wytrwałość w tym zakresie jest zwykle dobrą cechą (ponieważ sukces wymaga takiego wysiłku), w tym przypadku jest to właściwie wina. Czemu? Ponieważ Twoje wyszukiwanie nigdy nie doprowadzi do znalezienia tego, czego szukasz. Krótko mówiąc, szukasz niewłaściwego miejsca.
„Wystarczająco dobre” nie pochodzi od przyjaciół, rodziny czy kolegów. Jasne, może się tak wydawać, ponieważ odczuwasz coś dobrego lub dobrego, gdy inni rozpoznają twoje wysiłki i umiejętności. Ale to tylko miraż; to złoto na końcu tęczy, które nie istnieje.
Gdzie „wystarczająco dobry” robi istnieć
Jeśli naprawdę chcesz czuć się godny, kompletny i pełny, może to pochodzić tylko z twojego wnętrza. ty musisz wiedzieć, że jesteś dobrą osobą i zdać sobie sprawę, że chociaż nie zawsze możesz robić wszystko idealnie, zawsze starasz się jak najlepiej i to wszystko, o co każdy może poprosić. ty muszą pogodzić się z faktem, że „wystarczająco dobre” zdecydowanie istnieje w tobie; po prostu go nie rozpoznałeś, ponieważ szukałeś wszędzie poza tym, gdzie jest.
Gdy dajesz moc komuś innemu, by określać twoją wartość, swoją wartość, za każdym razem będziesz rozczarowany. Nawet jeśli ci się pochwalą i dziękują i powiedzą, że jesteś świetny, nie wierzysz im. Więc nadal robisz coraz więcej, dopóki nie chodzi tylko o nich, a nie o ciebie - sprawiając, że nie czujesz się „wystarczająco dobry”.
Jak się z tego wyrwać? Jak przejść od próby udowodnienia się wszystkim wokoło do świadomości, że masz wartość wewnętrzną, niezależnie od tego, co ktoś wokół ciebie mówi lub pokazuje? Trzeba przyznać, że nie zawsze jest to łatwe, ale tak jest jest możliwy.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się „wystarczająco dobrze” (ponieważ jesteś):
- Skoncentruj się na sobie. Aby raz na zawsze rozwiązać te uczucia, musisz odłożyć wszystkich na bok i skoncentrować się wyłącznie na sobie. Chociaż wspaniale jest uszczęśliwić wszystkich ludzi w twoim świecie, musisz to zrobić Twój szczęście najważniejsze. Nawiasem mówiąc, to nie jest samolubne. Spójrz na to w ten sposób: im silniejszy jesteś mentalnie i emocjonalnie, tym więcej korzyści odniesiesz dla otaczających cię osób. Można wyrazić zgodę na bycie numerem jeden.
- Rozpoznaj swoje pozytywne cechy. Jeśli chcesz przestać patrzeć na innych, aby wskazać swoje pozytywne cechy i wspaniałe cechy, musisz chcieć je rozpoznać. Obejmuje to nie tylko ich widzenie, ale także ich wiarę. Zrób więc listę wszystkich rzeczy, które lubisz w sobie i wiedz, że to prawda. Teraz nie czas też być skromnym. Po prostu bądź szczery i zapisz swoje mocne strony. To robi dwie rzeczy dla ciebie. Po pierwsze, uświadamiasz sobie wszystkie cudowne cechy, które posiadasz. Po drugie, daje ci listę, do której możesz uzyskać dostęp, gdy czujesz się przygnębiony sobą, aby przypomnieć sobie, jak naprawdę jesteś świetny.
- Oceń swoje przekonania. Być może już wiesz, że jesteś dobrą osobą, ale nadal nie możesz pozbyć się wrażenia, że po prostu nie jesteś „wystarczająco dobry”. Czas ocenić tę myśl lub przekonanie. Zadaj sobie pytanie, co lub kto sprawia, że tak się czujesz? Czy to naprawdę ma jakąś wartość, czy jest to tylko myśl, która utknęła bez względu na to, czy ma jakąkolwiek ważność (czego nie zapewnia, zapewniam cię)?
- Udowodnij, że wiara jest zła. Nawet jeśli chcesz wierzyć, że jesteś godny dobrego życia bez klepania innych w plecy, może być trudną pigułką do przełknięcia bez żadnego dowód z takich. Więc udowodnij to sobie, wybierając kilka razy w przeszłości, w których robiłeś niesamowite rzeczy. Może to wtedy, gdy rodzisz dziecko, a może osiągnąłeś cel, który wymagał wielkiej odwagi i determinacji. Pamiętaj o tego rodzaju zdarzeniach, aby usłyszeć, jak mówisz, że nie jesteś w stanie, przypomnieć sobie, jak bardzo się mylisz.
- Zachowaj moc. Jedyną osobą, która może określić twoją wartość jest ty. Inne osoby mogą mieć twoje opinie, ale to wszystko, czym są - opinie. Tylko dlatego, że wierzą, że coś w tobie nie jest prawdą, chyba że na to pozwolisz. I naprawdę nie ma znaczenia, w co wierzą. Kiedy zaczniesz odczuwać, że wpływają na ciebie myśli innych o tobie, musisz odepchnąć ich na bok i zdecydować, że twoje myśli zawierają więcej mocy niż ich kiedykolwiek.
Kiedy ty w końcu zdaję sobie sprawę że przez cały czas byłeś „wystarczająco dobry”, będzie ci się wydawało, że tonę ciężarów zdjęto z twoich ramion. Będziesz mógł swobodnie chodzić po świecie i robić wszystko, co chcesz robić, w porównaniu z tym, co według ciebie inni chcą, abyś robił, co jest wspaniałym uczuciem.
Więc idź tam i baw się dobrze. Zasługujesz na to, ponieważ naprawdę jesteś „wystarczająco dobry”.
