Czując się jak ofiara czegoś lub ktoś przytrafia się nam wszystkim, bo spójrzmy prawdzie w oczy - wszyscy w pewnym momencie jesteśmy. Ale to inaczej niż posiadanie bezradnej mentalności ofiary. Dowiedz się, jak to zmienić i przejąć kontrolę nad swoim życiem!
Są szanse, że wszyscy znajdziemy się w pewnym momencie naszego życia. Możemy być ofiarami okoliczności lub nieuczciwości lub możemy stać się ofiarą zastraszania w miejscu pracy lub bliżej domu.
Żadna z tych sytuacji nie jest dobrym miejscem i chociaż nie możemy zmieniać wydarzeń, to, co możemy zmienić, to nasza reakcja na nie.
Przejąć kontrolę
Jeśli jesteś ofiarą zastraszania, ważne jest, aby pamiętać, że znęcający się lubią mieć kontrolę, niezależnie od tego, czy jest to kontrola twojego środowiska, czy jakiś inny czynnik w twoim życiu.
Prześladowcy cieszą się cierpieniem, które wyrządzają; karmi je podczas drenażu ciebie.
Jednym z powodów takiego zachowania jest to, że same odczuwają ból i są słabe, a uczucie posiadania nad tobą władzy jest dla nich odurzające. Ci ludzie prawdopodobnie nigdy nie odczuwali siły pokory, a na pewno nie mają pokoju w swoim życiu.
Próbują wypełnić próżnię we własnym życiu, miejscu, w którym miłość nie żyje.
Ale to nie jest twoja praca, to nie jest twój problem, twoja praca jest sobą i tym, co czujesz do siebie.
Zanim skupisz się na relacjach z innymi, najpierw zwróć uwagę na swoją relację z samym sobą. Czy to pozytywny i zdrowy związek z tobą? Czy zawsze dajesz sobie złą prasę?
Zacznij wierzyć w siebie, a będziesz o krok bliżej do odzyskania kontroli nad swoim życiem.
Musisz zrozumieć, że nie możesz kontrolować zachowań innych ludzi, a w większości przypadków lepiej jest odejść od sytuacji.
Przełam mury strachu
Ofiary mają tendencję do budowania murów, zamykania się przed światem zewnętrznym i wycofywania się; ta reakcja rodzi się ze strachu. Chociaż w tym momencie otwarcie się może wydawać się sprzeczne z intuicją, budowanie ściany jest ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić.
Nie jesteś bezpieczny za barierami, które budujesz w swojej głowie, w rzeczywistości będąc ofiarą, a myślenie i odczuwanie niskich emocji czyni cię bardziej otwartym na negatywne i psychiczne ataki.
Prześladowcy i inni socjopaci sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy byli winni, że jest coś nieodłącznego w naszym osobistym makijażu, co jest wadliwe, że nasze różnice są czymś, co należy ukryć, a nie świętować.
Pod taką stałą presją możemy nawet zacząć kwestionować własne myśli, działania lub tożsamość.
Ciągły dreszcz wątpliwości co do naszych własnych zdolności może mieć swoje żniwo; czyni nas apatycznymi i słabymi, i utrzymuje nas tam z niskimi emocjami. Właśnie tam, gdzie łobuz chce nas.
Przełam więc bariery strachu, nie masz nic do ukrycia i pozwól prześwitować swojej wewnętrznej sile.
Nie słuchaj bezczynnych plotek (zwłaszcza nie własnych)
A kiedy ludzie mówią o tobie za twoimi plecami?
Czy oni są? Większość ludzi jest bardziej zainteresowana swoim życiem niż swoim.
Czasami, kiedy nie komunikujemy się już właściwie z innymi, pozwalamy sobie wyobrazić, że za naszymi plecami dzieją się różne rzeczy.
Często to, co myślimy, mówią inni ludzie, jest jedynie niskim odzwierciedleniem tego, co czujemy do siebie. Wijamy się w jamie ofiary. A kiedy zaczniemy, możemy łatwo zostać pochłonięci przez ruchome piaski negatywności.
Na koniec dnia, nawet jeśli ludzie mówią o tobie negatywne rzeczy, czy to naprawdę tak ważne? W przyszłym tygodniu będziesz starymi wiadomościami, a zatrute strzałki najprawdopodobniej zostaną skierowane na kogoś innego.
Staraj się pamiętać, że to, co mówią o tobie ludzie, mówi o nich więcej.
Kiedy działamy na poziomie ofiary, łatwo jest zacząć reagować na coś, co najprawdopodobniej wymyśliliśmy we własnych głowach.
Od razu daje to więcej mocy sprawcy. Zapamietaj to.
Samospełniająca się przepowiednia
Puść wszelkie mroczne wyobrażenia, które możesz mieć, zanim wprowadzisz je w życie.
W przeciwnym razie grozi ci przekształcenie swoich negatywnych myśli w samospełniającą się przepowiednię. Zamiast tego spraw, aby twoje myśli były mocne, pozytywne i afirmujące życie. Pomyśl o życiu, które chcesz i jak chcesz się czuć, i skup się na tym.
Jeśli czujesz, że nadchodzi ci negatywność, lub uważasz, że ludzie mówią złe rzeczy lub nie postępują w dobrej intencji wobec ciebie; następnie zawińcie te myśli, jakby zawijali paczkę w głowę, a następnie wizualizujcie, jak podpalili ją lub zwrócili nadawcy; adres nieznany.
Walk Tall
Zgadza się, bądź pewny siebie.
Wszyscy widzieliśmy filmy, w których bohater włącza łobuza i daje mu dawkę własnego leku, zwykle przez szybkie kopnięcie Kung Fu w głowę, ale nie jest to sposób na radzenie sobie z prześladowcami.
Najlepszym sposobem jest odważne życie i kontynuowanie życia. Okazuj odwagę przez przeciwności losu, prowadź swoją rozmowę, niezależnie od tego, co myślą inni.
To jest prawdziwa siła.
Nigdy nie oddawaj swojej autentycznej osobistej mocy, reagując na sytuację. Nie zamieniaj się w potwora, którego chcesz zabić; innymi słowy, zastraszanie przez innych nie usprawiedliwia takiego samego zachowania.
To tylko kolejny sposób na uwolnienie twojej autentycznej mocy.
Stań wysoko i bądź dumny.
Unikaj winy
Obwinianie innych za twoją sytuację jest bezcelowe i negatywnie wpływa na twoją energię.
Kiedy cierpimy wobec nas nieuzasadnione zachowania, zbyt łatwo wpaść w pułapkę winy.
Zawsze jest to wina kogoś innego.
Ale jest to bardzo negatywna platforma, z której można doświadczać życia.
Musimy zaakceptować fakt, że niektórzy ludzie mogą być zazdrośni lub w jakiś sposób zagrożeni. Niektórzy ludzie noszą ze sobą bagaż przez długi czas; być może nieprzyjemny komentarz sprzed lat lub akcja z przeszłości, wciąż ich prześladuje.
Przeproś, jeśli czujesz potrzebę, ale nigdy nie pozwól, aby czyjaś opinia o tobie podważała to, kim naprawdę jesteś.
Zatańcz swój własny taniec
Ważne jest, aby pamiętać, że kiedy reagujemy na sytuację, gramy według melodii innej osoby, a nie naszej.
Nie pozwól innym wyssać z ciebie życia.
Zatańcz swój własny taniec.
Zbuduj sieć wsparcia
Prześladowanie może często pochodzić z najbardziej nieprawdopodobnych źródeł. Zastraszanie psychiczne i bierne zachowanie agresywne może być tak samo szkodliwe jak atak fizyczny.
Dlatego ważne jest, aby zbudować wokół siebie sieć wsparcia i szukać pomocy u innych.
Znęcanie się jest poważnym problemem i nie musi być rozwiązywane samodzielnie.
