Lola Berry to młoda wykwalifikowana dietetyk i nauczycielka jogi, która inspiruje ludzi na całym świecie do zdrowszego i szczęśliwszego życia.
Lola Berry jest inspirującą kujonką dla zdrowia i jogi, stara się być najlepszą wersją siebie, jaką może być. Lola uważa się za bardzo szczęśliwą, ponieważ może rozpowszechniać przekaz za pośrednictwem książek, radia i telewizji. Jest wykwalifikowanym dietetykiem i nauczycielem jogi z licencjatem nauk o zdrowiu. Studiowała surowe jedzenie, analizę tęczówki, a nawet gojenie kryształów, co czyni ją bardzo hipisowskim kujonem!
Nerd zdrowia i żywienia
Źródło:YQ: Kiedy i jak po raz pierwszy zainteresowałeś się odżywianiem?
Lola Berry: Byłem taki niezdrowy, byłem DJ-em i imprezowym dzieckiem i pewnego dnia zdecydowałem się na detoks na czas letni. Zacząłem czuć się niesamowicie, moja skóra świeciła, byłem zdrowy i czułem się czysty. Potem zacząłem studiować na licencjat, specjalizując się w naukach o zdrowiu, a dokładniej medycynie żywieniowej. Nie sądziłam, że jestem wystarczająco mądra, aby przejść przez naukowy materiał, więc jeśli byłbym w stanie to zrobić, zaufaj mi, całkowicie to rozumiesz.
YQ: Co najbardziej interesuje Cię zdrowie i odżywianie?
Lola Berry: Jest tak fajny, że każdego dnia możesz wybrać, jak się odżywiać. Gdy zdasz sobie sprawę, że piłka jest na boisku, że tak powiem, staje się naprawdę silniejsza.
YQ: Jaka jest najlepsza dieta?
Lola Berry: Szczerze mówiąc, nie sądzę, aby istniała jedna dieta dla każdego, to znaczy, że jest ich tak wiele. Ale ostatecznie chodzi o wypróbowanie ich i sprawdzenie, co Ci odpowiada. Wypróbowałem je wszystkie i na koniec dnia ufam swojemu ciału, wie najlepiej i powie mi, czy coś działa, czy nie.
Ważne nawyki żywieniowe, gryza po gryzie
Źródło:YQ: Jakie są najważniejsze nawyki żywieniowe kobiet w wieku 30 lat?
Lola Berry: Wydaje mi się, że białka i tłuszcze szaleją na punkcie kalorii, ale nie jestem ich fanem. Myślę, że to lata 30., kiedy naprawdę zaczynamy dbać o to, jak się starzejemy. Ludzie pytają mnie, jakie są moje sekrety skóry i zawsze wiem, że to dlatego, że jem tyle tłuszczu. Jestem awokado, łososiem, oliwą z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia (Aussie), olejem kokosowym i nerdem z orzechów makadamia!
YQ: Cukier, tłuszcz i gluten: co jest dozwolone, a co nie? Czemu?
Lola Berry: Cóż, jestem za tłuszczem i czuję się obrzydliwy, kiedy jem gluten lub rafinowane cukry, więc zdrowe tłuszcze, które są dobre dla ciebie, podnoszą kciuki do góry. Gluten po prostu dla mnie nie działa, i znowu chodzi o to, aby znaleźć to, co działa dla ciebie. Jeśli chodzi o cukry, pomyśl o prawdziwej żywności: klonie, owocach, miodzie, stewii. Ciało wie, co z tym zrobić.
YQ: Wymień 3 rzeczy, które ludzie robią najczęściej źle podczas przygotowywania posiłków?
Lola Berry: Myślę, że wszyscy robimy milion i jedną rzecz na raz, więc naprawdę łatwo jest jeść na automatycznym pilocie i prawie zapominasz, że nawet jadłeś. Dużo uwagi poświęcam jedzeniu i życiu w ogóle. Poświęć trochę czasu, aby twoje jedzenie było pożywne, a dla mnie to prawie święte doświadczenie.
YQ: Jaki jest najgłupszy mit żywieniowy, o jakim słyszałeś?
Lola Berry: Hmmm… Nie jestem pewien, myślę, że wszystko ma swoje miejsce, ale najgłupszą rzeczą, jaką kiedykolwiek osobiście zrobiłem, był naprawdę długi okres postu, który spowodował, że bardzo się rozchorowałem. Ale to po prostu coś zrobiłem! W ogóle nie jest fajnie!
YQ: Jakie są najskuteczniejsze wzmacniacze metabolizmu, które ludzie mogą stosować codziennie?
Lola Berry: Imbir, olej kokosowy, chili, trening siłowy.
Ważne i łatwe do przestrzegania porady zdrowotne
Kredyt zdjęciowy:YQ: Jaka jest twoja rada dla osób, które chcą szybko schudnąć?
Lola Berry: Zabierz oś czasu, zmień styl życia i zacznij kochać siebie, a wtedy po prostu odpadnie. Musisz nauczyć się kochać siebie i odbyć podróż, to jest klucz.
YQ: Zainspirowałeś wielu ludzi do zmiany złych nawyków żywieniowych. Czy podzielisz się z nami swoim sekretem?
Lola Berry: Bądź szczęśliwy i bądź w pobliżu tych, które cię uszczęśliwiają. To klucz do pozostania na dobrej drodze. Zaufaj swojemu jelitowi, naprawdę wie najlepiej, wiesz, czy chcesz być w pobliżu, czy nie, zaufaj sobie, kochaj siebie i rób rzeczy, które kochasz najbardziej.
YQ: Jakie są twoje 3 ulubione pożywne, zdrowe, a jednocześnie pyszne posiłki?
Lola Berry: Chrupiący łosoś i sałatka Charliego z Dieta Książka kucharska 20/20.
Surowe ciasto bananowe również z Dieta Książka kucharska 20/20.
Koktajl z wymarzonej łódki z awokado Dieta Książka kucharska 20/20.
YQ: Czy masz jakieś rady dla naszych czytelników, którzy zmagają się ze swoimi nawykami żywieniowymi i wizerunkiem ciała?
Lola Berry: Jeśli potrzebujesz pomocy, zdobądź ją. Zrobiłem to, co zmieniło świat i przyniosło perspektywę w obszarze, w którym nie miałem żadnej perspektywy. Zatem, pracujcie nad tym, aby kochać swoje życie, to znaczy, że nasz czas na tej planecie jest naprawdę krótki. Znajdź więc to, co kochasz i uczyń to swoim życiem.Jeśli nie masz pewności, co to jest, znajdź swój przepływ, co oznacza, że powinieneś dowiedzieć się, co to zapewni, że osiągasz swój cel, robiąc to, co kochasz.
Otrzymuj na bieżąco informacje o Lola Berry
Pozostań w kontakcie z uroczą Lolą za pośrednictwem jej Facebooka, Instagrama i Twittera. I sprawdź jej stronę internetową dla zdrowych i pysznych przepisów.
Jeśli jest ktoś, kogo chcesz zobaczyć w OrandaStyle, napisz do nas uwagę w sekcji komentarzy poniżej.
Zdjęcia na okładkę: Lilli Waters
