Większość ludzi je swoją drogę do odnowy biologicznej. Ty też możesz przekąsić drogę do pięknej i zdrowej skóry z tropikalnymi owocami kiwi!
Jeśli planujesz sięgnąć po jedzenie, aby znaleźć rozwiązania kosmetyczne, kiwi powinny znaleźć się na szczycie listy jako jedna z najlepszych przekąsek orzeźwiających dla Twojej skóry. Nie wierzysz? Oto niektóre z najlepszych korzyści, jakie można uzyskać z tego egzotycznego owocu.
# 1 odmładza skórę
Kiwi są bogate w składniki odżywcze i zawierają wiele przyjaznych dla skóry składników odżywczych, takich jak witaminy A, C i E. Te przeciwutleniacze są reklamowane jako trzy najlepsze witaminy przyjazne dla skóry i znajdują się w wielu suplementach i produktach do pielęgnacji skóry dostępnych dla kobiet. Dzieje się tak, ponieważ witaminy A, C i E zwalczają wolne rodniki i chronią komórki skóry przed utlenianiem, ograniczając uszkodzenia komórek. Witaminy te promują regenerację komórek, odmładzanie i poprawiają wygląd Twojej skóry, aby wyglądała młodo, jędrnie i napięta.
# 2 Zmniejsza oznaki starzenia
Oprócz korzyści numer jeden jednym z najlepszych efektów przeciwutleniaczy jest przyspieszenie regeneracji komórek. Zatem regularne spożywanie i używanie kiwi może opóźniać oznaki uszkodzenia i starzenia się, takie jak plamy słoneczne, drobne linie i zmarszczki.
# 3 Promuje detoksykację
Owoce kiwi są również bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga usuwać toksyny z jelita grubego i detoksykować organizm, co daje szeroki zakres efektów, z których wiele jest widocznych, takich jak lepsza i czystsza skóra.
# 4 Promuje leczenie
Bogate w witaminę C regularne spożywanie owoców kiwi szybciej zwalcza stany zapalne i przyspiesza produkcję kolagenu, pomagając szybciej leczyć skaleczenia i otarcia. Zawiera również kwasy tłuszczowe omega-3, związek, który utrzymuje błony komórkowe w zdrowiu i zapobiega wielu chorobom skóry
# 5 Walczy z trądzikiem
Miąższ owocu kiwi zawiera naturalne alfa-hydroksykwasy. Po zastosowaniu miejscowym jego właściwości przeciwzapalne pomagają zwalczać i usuwać bakterie wywołujące infekcje, podczas gdy AHA promują mikro-peeling w celu oczyszczenia skóry.
# 6 Rozjaśnia odcień skóry
AHA i witamina C w miąższu kiwi mogą pomóc złagodzić przebarwienia skóry poprzez złuszczanie i złuszczanie mikroukładów na skórze, promując bardziej równomierny koloryt skóry. Można to zrobić, nakładając na skórę pastę z owoców kiwi codziennie przed snem.
# 7 Inne skutki zdrowotne
Oprócz pięknej skóry regularne spożywanie owoców kiwi sprzyja zdrowym funkcjom organizmu i zmniejsza ryzyko takich chorób, jak astma i choroby układu oddechowego, zwyrodnienie plamki żółtej, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca i rak jelita grubego. Może także pomóc w opanowaniu objawów cukrzycy
Widzisz więc - efekty owoców kiwi wykraczają poza dobry wygląd na powierzchni. Może również pomóc zachować zdrowie od wewnątrz, dzięki czemu będziesz świecić. Wszyscy wiemy, że najlepszą formą piękna jest zdrowe ciało.
Jak najlepiej wykorzystać owoce kiwi
Owoce kiwi można wykorzystać do uzyskania pięknej skóry na dwa sposoby - jesz lub nakładasz miejscowo na skórę.
Jeśli zdecydujesz się zjeść owoc, oto kilka pomysłów na porcję:
- Podawaj tak, jak jest - kiwi są pyszne same w sobie. Jednym z moich ulubionych sposobów jest schłodzenie nieobranego owocu przez chwilę, obieranie go i spożywanie go na zimno.
- Dodaj plastry owoców kiwi do zielonych sałatek, aby uzyskać więcej witamin i minerałów!
- Pokrojone kiwi podawaj z truskawkami. Smaki naprawdę dobrze się uzupełniają, gdy są podawane razem.
- Dodaj plasterki kiwi do jogurtu.
Upewnij się, że jesz zaraz po pokrojeniu. Wynika to z zawartości kwasu aktynowego i bromowego w owocach kiwi, które zmiękczają owoce, przez co stają się zbyt miękkie i rozmoczone. Owoce zaczynają powoli tracić ważne składniki odżywcze i przeciwutleniacze w momencie kontaktu z tlenem.
Oprócz jedzenia owoców można go również stosować na skórę. Możesz stworzyć pastę, mieszając lub zacierając miąższ kiwi. Podnieś tę pastę o jeden stopień wyżej i stwórz rozjaśnienie, dodając kilka kropel świeżego soku z cytryny lub stwórz łagodny peeling z dodatkiem odrobiny cukru.
Kiwi są doskonałym dodatkiem do każdej diety i codziennej pielęgnacji skóry. Czy masz jadalne i aktualne przepisy na owoce kiwi? Udostępnij je nam w komentarzach poniżej.
