Jeśli czujesz się zmęczony, wyczerpany fizycznie i emocjonalnie, ponieważ próbujesz całkowicie poświęcić się swojemu dziecku - karmieniu piersią i innym nowym obowiązkom - to naturalne, że seks jest jedną z ostatnich rzeczy, o których myślisz. Ale co, jeśli twój mąż chce intymności i seksu? Jak wytłumaczyć, że pełny stosunek seksualny stał się teraz czymś, czego się nawet trochę boicie? Jak się z tym pogodzić?
Najpierw musisz wiedzieć, czego się spodziewać, co ułatwi ci wypróbowanie.
Seks po ciąży jest możliwy i powinien odbywać się naturalnie! Według opinii lekarzy ciało kobiety musi się przechylić po porodzie, niezależnie od tego, czy dziecko urodziło się z pochwy, czy przez cesarskie cięcie.
Zaleca się odczekanie 4-6 tygodni, aż ustanie krwawienie poporodowe, wyleczone naprawione rany szarpane, szyjka macicy zostanie zamknięta, a ciało będzie gotowe do seksu (może to być kilka tygodni, miesięcy lub nawet dłużej, w zależności od kobiety) ). Nawet jeśli nie miałeś nacięcia krocza lub odcinka łzy, okolica okołoodbytnicza może przez pewien czas być wrażliwa. Niech rana się zagoi, a szwy rozpuszczą się, zanim zdecydujesz się na seks.
W przypadku kobiet karmiących piersią pochwa może być sucha lub delikatna, a uprawianie seksu może powodować dyskomfort, a nawet być bolesne.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o kontrolowaniu siły penetracji i pomyśl o wypróbowaniu różnych pozycji. Zwykle zaleca się, aby zacząć powoli od całowania, przytulania lub stymulacji i stosować krem lub żel smarujący. Czasami na pochwę można nałożyć małą dawkę kremu estrogenowego, aby pomóc w tej sytuacji. Jeśli nic nie pomaga, a seks pozostaje bolesny, skonsultuj się z lekarzem.
Oto kilka często zadawanych pytań dotyczących seksu po ciąży oraz odpowiedzi, które pomogą ci w trudnych sytuacjach.
P: Czy seks po porodzie będzie inny?
Odp .: Jeśli napięcie pochwy zmniejszy się po porodzie, przyjemność seksualna może zostać chwilowo zmniejszona. Kobietom zaleca się wykonywanie ćwiczeń Kegla po porodzie z pochwy.
P: Jak wykonywać ćwiczenia Kegla?
Odp .: Bardzo prosto. Napnij mięśnie miednicy, jakbyś próbował zatrzymać się podczas oddawania moczu. Zrób to przez 5 sekund na raz, 4-5 razy z rzędu. Utrzymuj skurcze mięśni przez 10 sekund na raz, relaksując się przez 10 sekund między skurczami. Wykonuj co najmniej 3 zestawy po 10 dziennie.
P: Kiedy jest właściwy moment, aby znów zacząć uprawiać seks?
Odp .: Po tym, jak Twój lekarz rodzinny da ci znak z wyprzedzeniem na sześciotygodniowej kontroli poporodowej, nie możesz popełnić błędu, jeśli uprawiasz seks przed wizytą u lekarza. Jeśli miałeś jakiekolwiek problemy podczas seksu, możesz omówić je z lekarzem.
Bardzo ważne jest, aby komunikować się ze swoim partnerem. Niektóre kobiety twierdzą, że ich poród jest niski po porodzie i nie czują się seksownie. Innym problemem jest to, że jeśli nie chcesz seksu, twój partner może czuć się odrzucony.
Porozmawiaj ze swoim partnerem i spróbuj przekonać go, że w tym okresie seks bez penetracji może być również przyjemnością. Przez pierwsze kilka tygodni przytulanie, całowanie i przyzwyczajanie się do dotykania w celach seksualnych prowadzi do przyjemności seksualnej.
