Witaminy do włosów zyskały na popularności na wszystkich platformach społecznościowych, ale czy witaminy do włosów naprawdę działają? Rozkładamy składniki, aby się dowiedzieć.
Codziennie jesteśmy narażeni na wszelkiego rodzaju reklamy w mediach społecznościowych. Otrzymujemy powiadomienia i oferty kuponów na trenery talii i wybielacze zębów, a nasi ulubieni blogerzy zachwycają się herbatą detoksykacyjną.
Choć mogą mieć ładne opakowanie, a modelujące je dziewczyny wyglądają absolutnie pięknie, czy witaminy do włosów naprawdę działają?
W Internecie pojawiło się kilka popularnych witamin do włosów, znanych jako Hairfinity i HairBurst. Wiele młodych kobiet na platformach społecznościowych, takich jak Instagram, publikuje swoje zdjęcia z długimi, błyszczącymi lokami, twierdząc, że jedna z tych dwóch tabletek w magiczny sposób pomogła im zapuścić długie i soczyste włosy.
Jednak czy te pigułki powodują, że ich włosy są tak świetne?
Składniki Hairfinity obejmują biotynę, niacynę, witaminy A, C, D i B12, kompleks witaminy B, krzemionkę, MSM i kompleks, który jest unikalny dla samej pigułki. Omówimy, co każdy z tych składników przyczynia się do wzrostu i grubości włosów.
Biotyna
Biotyna jest bardzo popularną witaminą przyjmowaną, gdy kobieta stara się osiągnąć porost włosów w krótkim czasie, a nie tylko pozwolić, aby porosty rosły same. Czemu?
Biotyna pomaga w produkcji aminokwasów, które są budulcem białka. Włosy składają się z białka, a zatem zdolność biotyny do wspomagania produkcji białka pozwala na zdrowszy i szybszy wzrost włosów.
Niacyna
Niacyna jest również znana jako witamina B3 i jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która pomaga ciału przekształcać spożywane przez nas pokarmy w energię, którą nasz organizm może wykorzystać. Niacyna może również zwiększać przepływ krwi do skóry głowy, a także tlen i niezbędne składniki odżywcze, których mieszki włosowe potrzebują, aby rosły długo i silnie.
Według Viviscal „Badania pokazują, że niacyna pomaga utrzymać jędrność i jędrność skóry. Może również poprawić wypryski trądziku lub skóry, zwiększając równowagę nawilżenia skóry ”.
Witamina A, C i D.
ŹródłoWitaminy A, C i D odgrywają niewiarygodnie ważną rolę w utrzymaniu naszego ciała w ogólnej kondycji, ale jeśli chodzi o odrastanie włosów, są one również niezbędne. Witamina C pomaga układowi odpornościowemu i działa jako przeciwutleniacz, podczas gdy witamina A działa również jako silny przeciwutleniacz.
Przeciwutleniacze są bardzo ważne do spożycia, ponieważ pomagają organizmowi w walce z utlenianiem, przez co nasze ciało przechodzi każdy dzień. Jednak stres, papierosy i alkohol mogą przyspieszyć proces utleniania.
Gdy proces utleniania zostaje zakłócony, powstają wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenie komórek w każdym z naszych ciał. Dlatego włączenie przeciwutleniaczy we wszystkich postaciach jest bardzo ważne.
Żywność o wysokim stężeniu przeciwutleniaczy obejmuje czerwone winogrona, jagody, czerwone jagody, orzechy, ciemnozielone warzywa i pomarańczowe warzywa, takie jak słodkie ziemniaki i marchew. Spożywanie tabletek witaminy C może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, ale zbyt dużo witaminy A może faktycznie przeciwdziałać wzrostowi włosów, dlatego najlepiej jest znaleźć naturalne, całe jej źródła w jedzonych pokarmach.
Produkty bogate w witaminę A obejmują słodkie ziemniaki, jarmuż, marchew, kabaczek, suszone morele i kantalupa. Jak widać, znaczna część procesu wzrostu włosów jest naprawdę podzielona na dbanie o swoje ciało i to, co w niego wkładasz, a tym bardziej magiczną pigułkę, ale to nie znaczy, że pigułki nie mogą pomóc we wzroście włosów, gdy są połączone z dobrym nawyki żywieniowe.
Zobaczmy jeszcze kilka witamin, które można znaleźć w popularnych tabletkach na porost włosów.
Witamina D
Witamina D pomaga zwiększyć wzrost pęcherzyków, a faktycznie możesz uzyskać wystarczającą ilość dziennej witaminy D, uzyskując trochę światła słonecznego! Witamina D może być trudna do zdobycia w pożywieniu, więc poświęć wystarczająco dużo czasu na spacer w słońcu, udaj się na plażę lub po prostu znajdź powód, aby być na zewnątrz.
Oznaki niedoboru witaminy D mogą obejmować smutek, zwiększoną wrażliwość na ból i wysokie ciśnienie krwi. W tym artykule przedstawiono, ile światła słonecznego potrzebujesz dziennie do zdrowej produkcji witaminy D w zależności od koloru skóry.
Witamina b12
Witamina B12 jest na ogół stosowana w celu regulacji metabolizmu i wspomagania centralnego układu nerwowego w utrzymaniu zdrowia i prawidłowym funkcjonowaniu. Wielu dietetyków uważa, że witamina B12 może pomóc wzmocnić i odżywić włosy. Grupę B-kompleks można znaleźć w produktach takich jak produkty pełnoziarniste, ciemnozielone warzywa, jajka, soja i awokado.
Krzemionka
Według Shabir Daya z Victoria Health: „Krzemionka jest stosunkowo nieznanym minerałem, który jest absolutnie zdumiewający, biorąc pod uwagę to, co robi dla ciała, co nie jest niczym cudownym. Znany również jako Krzem, jest połączeniem krzemu i tlenu, dwóch najliczniejszych pierwiastków na naszej planecie ”.
Minerał jest niezbędny do wzrostu kości i pomaga utrzymać równowagę mineralną między wapniem a magnezem w organizmie. Według Hairfinity „Ze względu na zdolność do utrzymywania kolagenu, krzemionka pomaga zachować elastyczność włosów i pomaga zachować połysk włosów”.
Jak mogę uzyskać wspaniałe włosy?
Oczywiste jest, że witaminy do włosów zawierają niektóre bardzo ważne witaminy potrzebne do pomyślnego wzrostu włosów.Recenzje na stronach internetowych firmy i w mediach społecznościowych twierdzą, że witaminy rzeczywiście działają.
Jednak, aby uzyskać optymalny efekt, kobieta musi również zmienić dietę, aby była bardziej zrównoważona i zawierała dobrą mieszankę wszystkich powyższych składników odżywczych.
Zbilansowana dieta pozwoli na bardziej nawilżone włosy, zwiększone krążenie na skórze głowy, przeciwutleniacze, które pomogą utrzymać zdrowe komórki i zwiększoną zdolność organizmu do tworzenia białka - a tym samym mocniejszych, zdrowszych i dłuższych włosów.
Najważniejsze jest, aby pamiętać, aby odpocząć i zdrowo się odżywiać; Twoje włosy same będą długie i mocne!
