Utrata pracy jest dla większości z nas emocjonalną kolejką górską, szczególnie w przypadku kobiet. Konieczne jest zaakceptowanie i uwolnienie wszystkich negatywnych uczuć, takich jak strach, wstyd i wściekłość. Tylko wtedy możemy pracować nad naszym niepokojem i radzić sobie z nim za pomocą szeregu konstruktywnych działań.
Ostatecznym celem jest odkrycie wszystkich dobrych aspektów tego przejścia. Wdychaj i głęboko wydychaj, aby się zrelaksować, ponieważ dopiero zaczynasz coś nowego, więc uczyń podróż do następnej pracy ekscytującą i możliwie najkrótszą.
Przejdźmy więc do X kroków, aby ustawić ten proaktywny nastrój! Te sprawdzone wskazówki pokażą ci, co robić, gdy zostaniesz zwolniony, a jednocześnie dobrze się czujesz.
Nigdy się nie obwiniaj
Niestety kobiety częściej niż mężczyźni obwiniają się za jakiekolwiek niepowodzenia zawodowe. Jest to szczególnie widoczne w kulturach bardziej patriarchalnych. Nie bądź ofiarą podświadomie odziedziczonych uprzedzeń społecznych, ale bierz odpowiedzialność za swoje czyny.
Jak oceniasz jakość swojej pracy? Jeśli było poniżej średniej, nie bój się przyznać przed sobą. Wszystko w porządku i powinieneś albo pracować nad dalszym szkoleniem w terenie, albo dowiedz się, jaki zawód lepiej pasowałby do Twojego unikalnego zestawu umiejętności i talentów.
Kontroluj swoje emocje
Podobnie jak w przypadku rozstań, kobiety najpierw czują się zaskoczone, potem przygnębione, a na koniec wściekłe. Jeśli przechodzisz ten emocjonalny proces, nigdy nie informuj swoich byłych kolegów i przełożonych o obecnym etapie. Zachowaj wysoką godność, zachowując spokój i profesjonalizm w tej bolesnej sytuacji, a nawet dziękuj swojemu szefowi za daną okazję i zdobyte doświadczenie zawodowe.
Pamiętaj: nie chcesz palić mostów, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może cię polecić, a nawet zatrudnić bezpośrednio w nowej firmie. Co więcej, możesz założyć przedsięwzięcie biznesowe i poprosić innego byłego współpracownika, aby do ciebie dołączył.
Oczywiście musisz uwolnić się od smutku i gniewu. Nie rób tego na swoim partnerze! Można płakać sercem na jego ramieniu, ale oszczędzaj mu gniewu i urazy.
Zamiast tego surfuj po Internecie na forach tematycznych i grupach wsparcia, zaloguj się i podziel się doświadczeniem z ludźmi, którzy przechodzą lub przechodzili dokładnie to samo.
Możesz też spotkać się z przyjacielem, krewnym lub sąsiadem, który może odnieść się do problemu dzięki własnemu doświadczeniu. Bardzo motywującym krokiem jest zainwestowanie niewielkich pieniędzy w kilka sesji z profesjonalnym trenerem życia i kariery, szczególnie z doskonałymi rekomendacjami i udokumentowanymi osiągnięciami.
Podjęcie aktywności sportowej, zwłaszcza boksu lub sztuki walki, pozwoli ci wypłynąć w zdrowy sposób, pozostawiając sprawność fizyczną i poprawę nastroju dzięki uwalnianiu endorfin podczas ćwiczeń. Jeśli wściekłość uderzy w najmniej oczekiwanym momencie, natychmiast ją przerwij, powtarzając sobie: „Pokonaj ją. Zwolnienia nie są sprawami osobistymi. ”Czasami trudno w to uwierzyć, ale zwalnianie ludzi jest bardzo stresujące i nikt tak naprawdę nie lubi decydować, kto odchodzi z firmy.
Zasoby do poruszania się
Unikaj podejmowania nagłych decyzji w ciągu pierwszych dwóch miesięcy, szczególnie dlatego, że możesz znaleźć inną pracę wcześniej.
Zostaw swoje fundusze emerytalne w spokoju, nie trać ubezpieczenia zdrowotnego ani znajdź tańszego planu, nie spłacaj jeszcze kart kredytowych, a co najważniejsze, zapytaj HR o odprawę i ewentualne odszkodowanie dla bezrobotnych.
Większość firm chętnie udzieli Ci referencji, a niektóre nawet zorganizują szkolenie zawodowe. Jeśli Twoja firma była zbyt mała, aby zatrudnić menedżera HR i nic nie da, udaj się do urzędu ds. Bezrobocia, aby ubiegać się o zasiłek dla bezrobotnych.
Poczekaj tydzień lub dwa, aby dojść do siebie po początkowym szoku, i dopiero wtedy zacznij kontaktować się z potencjalnymi pracodawcami. Przeglądaj interesujące Cię sklasyfikowane reklamy online i skontaktuj się z odpowiednimi kontaktami zawodowymi, a mianowicie z kimś, kto chętnie z Tobą współpracował w przeszłości. Nasi koledzy zwykle znają pewne niezadeklarowane stanowisko, ponieważ większość firm woli zatrudniać na podstawie osobistych rekomendacji.
Możesz nawet samozatrudnić się i być swoim własnym szefem. To długa i kręta droga z mnóstwem nauki, wzlotów i upadków, ale kiedy już to zrobisz, będziesz się śmiać z poprzedniej pracy. To nigdy nie było łatwiejsze dzięki takiej ekspansji online i nowym zawodom, takim jak webmaster lub menedżer mediów społecznościowych.
Oprócz bycia odważnym i proaktywnym, musisz zadbać o siebie w tym procesie. Prześpij się, zaplanuj zdrową i zbilansowaną dietę i spędzaj dużo czasu z najbliższymi.
Zaufanie do nich i do siebie powinno przyjść przed ustaleniem, co zrobić, gdy zostaniesz zwolniony. Ustanowienie wsparcia rodziny i atmosfery ciepła stworzy podstawy do poszukiwania nowej pracy lub powrotu do szkoły w celu uzyskania lepszych referencji.
