Jako społeczeństwo jesteśmy tak rozproszeni przez nasze telefony, że straciliśmy kontakt z prawdziwymi relacjami i otaczającym nas światem. Jak więc bardziej skupić się na tym, co nas czeka?
Dotarliśmy do punktu, w którym tracimy kontakt zarówno ze sobą, jak i ze sobą. Kładziemy większy nacisk na nasze telefony, a mniej na interakcje twarzą w twarz. Nie tracimy czasu na docenienie tego, co dzieje się wokół nas.
Oto trzy sposoby na nawiązanie kontaktu z prawdziwym światem.
1. Odłóż telefon
ŹródłoOk rozumiem. To najbardziej oczywista rzecz, jaką mogłem ci powiedzieć. Staraj się nie dotykać telefonu przez cały czas spędzany z przyjacielem. Zobacz: to trudniejsze niż się wydaje.
Jesteśmy tak przywiązani do naszych telefonów, że wariujemy, gdy nie są w naszym bezpośrednim zasięgu. Przestaliśmy zwracać uwagę na ludzi przed nami, ponieważ tak bardzo skupiamy się na naszych telefonach.
Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z kimś, kto opowiadając im historię, nie oderwał wzroku od telefonu? To złe przeczucie, prawda? Wygląda na to, że ich telefon jest ważniejszy niż to, co masz do powiedzenia.
Będąc na kampusie akademickim, jestem otoczony ludźmi przyklejonymi do telefonów. Nie mogę policzyć, ile razy ludzie prawie we mnie weszli, ponieważ nie patrzyli, gdzie idą. Albo szedłem za kimś, kto nie może pisać i chodzić przez całe życie. Mam długie nogi Nie czekam za tobą. Rusz się.
Kolejną niesamowitą rzeczą, kiedy odłożysz telefon, jest to, jak bardzo docenisz otaczający go świat. Jest jesień, więc jeśli jesteś na północy, drzewa zaczynają przybierać niesamowity czerwono-żółty kolor. To fantastyczne - podobnie jak zachody słońca - ale nie będziesz w stanie tego zauważyć, dopóki nie zaczniesz się rozglądać po wyjściu na zewnątrz. Wystarczy odłożyć telefon, by zobaczyć świat w zupełnie nowym świetle.
2. Wyjdź z przyjaciółmi
ŹródłoNie wiem o tobie, ale mam już dość wysyłania SMS-ów do ludzi i nie widywania ich osobiście. SMS-y są świetne. Media społecznościowe mogą być świetne. Głównym celem tego wszystkiego jest łatwiejsze połączenie cię z ludźmi w twoim życiu. Po prostu nie używamy go tak często.
Nawet gdy spotykamy się z przyjaciółmi, zwykle po prostu siedzimy w czyimś pokoju, oglądając telewizję lub rozmawiając przez telefon. To robi się takie nudne. „Nie ma nic do zrobienia” to powszechna wymówka. Przejdź się na zewnątrz, znajdź nowe miejsca i znajdź coś.
Długotrwałe korzystanie z telefonu oznacza, że się nudzisz. Zamiast pozostać za każdym razem, gdy spotykasz się ze znajomymi, spróbuj wyjść na spacer w parku lub nawet po mieście.
Zafunduj sobie i idź z nimi na obiad. Nie musisz nawet wychodzić, by być w tej chwili. Jeśli chcesz usiąść z przyjaciółmi na noc, śmiało! Po prostu spróbuj z nimi porozmawiać. Wyobraź sobie, jak szalone musiało być dawno temu, kiedy w ogóle nie mieliśmy żadnej technologii. Ludzie się poznali. Ludzie musieli znaleźć rzeczy do zrobienia.
Jeśli masz zamiar wyjść na kolację ze znajomymi, oto wyzwanie. Umieść wszystkie telefony na środku stołu, twarzą w dół. Pierwsza osoba, która dotknie telefonu, traci i musi zapłacić całą napiwek. Zdziwisz się, jak trudna może być ta gra dla niektórych osób.
3. Rób coś, co kochasz
ŹródłoWszyscy mamy coś, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz, robisz zdjęcia, robisz makijaż lub słuchasz muzyki. Wszyscy coś mamy. Nawet jeśli uważasz, że nie, zawsze możesz spróbować wszystkiego po trochu i zobaczyć, co lubisz najbardziej.
Dla mnie zawsze kochałem fotografię. To sposób na połączenie się ze światem wokół mnie. Uwielbiam móc uchwycić chwilę z mojej perspektywy i pokazać ludziom inny sposób patrzenia na ich świat. To forma ekspresji poprzez sztukę. To naprawdę mnie uziemia. Wszyscy musimy znaleźć coś, co nas uzasadnia i jest odzwierciedleniem nas samych.
Wszyscy potrzebujemy chwili, aby wydostać się z naszych głów i powrócić do normalnego stanu. Wszyscy są zestresowani i potrzebujemy czegoś, co nas od tego wyrwie. Jeśli masz problem z wyrwaniem się z tego, spróbuj czegoś tak prostego, jak kontrolowanie oddechu. Weź głęboki oddech i wypuść go powoli. Zrób to trzy razy i odliczaj głośno. * oddychaj * 1 * oddychaj * 2… masz rację. To naprawdę pomaga.
Może to, co kochasz, nie robi czegoś uspokajającego. Nie ważne co to jest. Jeśli to kochasz, zrób to. Chyba że zabija ludzi. Proszę nie rób tego.
Wszyscy musimy poświęcić chwilę i wycofać się z obecnego miejsca. Wszyscy musimy patrzeć na otaczający nas świat i dostrzegać małe rzeczy, które w nim kochamy. Wszyscy możemy coś znaleźć.
Jeśli masz więcej pomysłów na temat tego, co należy zrobić, aby uzyskać więcej informacji, podziel się nimi w sekcji komentarzy. Chciałbym usłyszeć od ciebie!
