Zimna styczniowa pogoda nie wstaje rano z łóżka. Założę się, że te pyszne śniadania z twojego crockpot będą! Zrób śniadanie na tydzień w crockpot!
Pominięcie śniadania w zimie jest łatwe do zrobienia, gdy na zewnątrz jest zimno i nie chcesz staczać się z łóżka do ostatniej chwili, aby przygotować się i iść do pracy. Ale to czas, kiedy trzeba zjeść obfite śniadanie - aby odeprzeć nieprzyjemne zarazki i zapewnić zrównoważoną energię, która wystarczy na cały lunch… lub przynajmniej na poranną przerwę na kawę!
Śniadanie nie musi być kłopotliwe, gdy masz garnek, ponieważ możesz przygotować go poprzedniej nocy i obudzić się z przyjemnym zapachem unoszącym się po schodach i do łóżka, zapraszając Cię do przebudzenia i powrotu do kuchnia. Możesz też zrobić je w niedzielę wieczorem i przygotować śniadanie przez cały tydzień.
Te przepisy na śniadanie Crockpot rozgrzeją Twój brzuch i sprawią, że Twoje kubki smakowe zaczną się obracać!
# 1 Ciasto śniadaniowe z gruszką i Chai
ŹródłoCiasto na śniadanie ktoś? Ooh, nie przejmuj się, jeśli to zrobię! Nikt, kto podczas śniadania nie przejmuje się spożywaniem kalorii, nie rozumie, jak działa ciało. Poranek to twoja złota okazja, aby napełnić brzuch czymkolwiek, co chcesz, ponieważ zazwyczaj jesteś najbardziej aktywny w pierwszej połowie dnia i spalasz jak najwięcej kalorii!
Oczywiście może się to różnić w zależności od stylu życia, ale najważniejsze jest, aby pamiętać, że bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces w utracie wagi lub utrzymaniu masy ciała, jeśli zjesz śniadanie rano. Wynika to z faktu, że wprawia w ruch układ trawienny i zwiększa metabolizm, co oznacza, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że spalisz jedzenie w ciągu dnia zamiast go przechowywać.
To gruszkowe i chaiowe ciasto śniadaniowe jest idealne do zrobienia w niedzielny wieczór, abyś mógł przygotować śniadanie w tygodniu roboczym. Jeśli masz zwyczaj opuszczania śniadania, ponieważ spieszysz się, bardziej prawdopodobne jest, że wrzucisz do torebki obfity kawałek tego pysznego śniadaniowego ciasta, aby zjeść w drodze do pracy, niż wrzucasz dwie tosty do tostera, czekając, aż wzniosą toast, a następnie posmaruj je masłem, zanim usiądą, żeby zjeść - bo teraz w autobusie nikt nie je tostów z masłem. Ale możesz po prostu gryźć to ciasto.
Ten przepis robi 8 porcji, które zapewnią ci śniadanie przez cały tydzień!
Składniki:
- Nieprzywierający spray do gotowania
- 3 średnie gruszki, obrane, o połowę, rdzeniowe i pokrojone w plastry
- 1/2 szklanki pakowanego brązowego cukru
- 1/4 szklanki masła, zmiękczonego
- 2 łyżki posiekanego krystalizowanego imbiru lub 2 łyżeczki startego świeżego imbiru
- 3/4 szklanki pakowanego brązowego cukru
- 1/2 szklanki masła, zmiękczonego
- 1 jajko
- 1/2 szklanki melasy w jasnym kolorze
- 2 filiżanki mąki uniwersalnej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/2 szklanki ciepłego, mocno zaparzonego chai
- Jogurt grecki (opcjonalnie)
- Zmielona gałka muszkatołowa (opcjonalnie)
Metoda:
- Pokryj 4–5 kwarty powolnej kuchenki sprayem do gotowania. Nie wstydź się - spryskaj obficie, jak w przypadku lakieru do włosów w łazience!
- Dodaj swoje gruszki do kuchenki.
- W małym rondlu wymieszaj 1/2 szklanki brązowego cukru, 1/4 szklanki masła i imbiru. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż masło się rozpuści i cukier się rozpuści.
- Wlać mieszankę do gruszek i wymieszać, aby nałożyć sierść.
- W dużej misce ubij 3/4 szklanki brązowego cukru i 1/2 szklanki masła mikserem elektrycznym na średniej prędkości, aż dokładnie się wymieszaj, a następnie ubij jajko i melasę.
- W średniej wielkości misce połącz mąkę, sodę oczyszczoną, cynamon, proszek do pieczenia i sól.
- Dodaj połowę mieszanki mąki do mieszanki masła, ubijając na niskim poziomie aż do połączenia.
- Dodaj chai i delikatnie wymieszaj.
- Teraz dodaj pozostałą mieszankę mąki i ubij, aż do całkowitego połączenia.
- Rozprowadź miksturę równomiernie na gruszkach w kuchence.
- Umieść czysty ręcznik na powolnej kuchence, a następnie nałóż pokrywkę. Gotuj na WYSOKIEJ mocy przez 2 do 2-1 / 4 godzin lub do momentu, aż wykałaczka włożona w środek warstwy ciasta wyjdzie czysta.
- Jeśli to możliwe, ostrożnie obróć wkładkę naczyń w połowie czasu gotowania, aby zapewnić równomierne gotowanie.
- Wyjmij wkładkę stołową z kuchenki, jeśli to możliwe, lub wyłącz kuchenkę. Schłodzić na ruszcie przez 5 minut. Zdejmij pokrywkę i ręcznik.
- Aby rozformować ciasto, przesuń nóż do masła wokół krawędzi wkładki stołowej. Umieść duży talerz na wkładce naczyń.
- Za pomocą uchwytów do garnków ostrożnie odwróć ciasto na talerz.
- Podawaj ciasto na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
- W razie potrzeby polej jogurtem i posyp gałką muszkatołową.
# 2 Chleb cytrynowy z makiem
ŹródłoTen chleb śniadaniowy będzie przypominał deser - każdego dnia bije nudny biały chleb! Będzie lekki i przestronny, więc nie będziesz pracować i czuć się zmęczonym - nigdy nie jest to dobre uczucie, gdy masz do czynienia ze stertą dokumentów. Znowu możesz zrobić chleb w niedzielny wieczór i zjeść pyszne śniadanie z cytryną i makiem na śniadanie każdego dnia następnego tygodnia - obiecaj, że się nie nudzisz!
Z dwunastoma porcjami po zaledwie 264 kalorii jest to wspaniałe śniadanie, które można podzielić się z rówieśnikami lub partnerem!
Składniki:
- Nieprzywierający spray do gotowania
- 2 filiżanki mąki uniwersalnej
- 1/4 szklanki maku
- 1 łyżka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 szklanka cukru
- 3 jajka
- 1/2 szklanki oleju roślinnego
- 1/2 szklanki jogurtu lub kwaśnej śmietany po grecku
- 1/4 szklanki mleka
- 1 łyżeczka drobno posiekanej skórki cytryny
- 1/4 szklanki świeżego soku z cytryny
- 1 łyżeczka wanilii
- 1 przepis Lukier Cytrynowy (opcjonalnie)
Metoda:
- Posmarować owalny powolny szybkowar z 4 do 5 kwartów lub powolny szybkowar z 4 kwartami za pomocą sprayu do gotowania.
- W dużej misce wymieszaj mąkę, mak, proszek do pieczenia i sól. Odłożyć na bok.
- W średniej misce wymieszaj cukier, jajka, olej, jogurt, mleko, skórkę cytryny, sok z cytryny i 1 łyżeczkę wanilii, aż cukier się rozpuści. Mniam!
- Dodaj mieszaninę cukru od razu do mąki. Mieszaj tylko do momentu połączenia (mieszanka powinna być lekko zbrylona). Następnie włóż łyżkę do przygotowanego powolnego naczynia.
- Przykryj i gotuj na WYSOKIM poziomie przez 1 1/2 do 2 godzin lub do momentu pojawienia się góry.
- Wyłącz powolną kuchenkę i ostrożnie zdejmij pokrywkę, aby kondensat z pokrywki nie kapał na chleb.
- Całkowicie przykryj otwór powolnej kuchenki ręcznikami papierowymi i umieść pokrywkę na górze.
- Schłodzić przez 10 do 15 minut.
- Przejedź nożem po krawędziach wolnowaru, aby usunąć chleb z szybkowaru.
- Ochłodzić całkowicie na ruszcie i, jeśli to konieczne, skropić lukrem cytrynowym.
Jakie są twoje ulubione śniadania o poranku?
Czy masz ochotę na słodycze i osłabisz się na kolanach, aby dostać muffin jagodowy w drodze do pracy? Czy lubisz dużą miskę owsianki z kupą miodu i garścią malin? Jak oszczędzasz czas na śniadanie?
Zdjęcie na okładce: www.blessthisfood.blogspot.com
