Czy marzysz o dniu, w którym będziesz mógł patrzeć w lustro i naprawdę lubisz to, co widzisz? Co zrobić, jeśli posunąłeś się o krok dalej i okazało się, że podoba ci się obraz, który na ciebie patrzy? Nie fałszywy rodzaj miłości, w którym próbujesz przekonać siebie, że naprawdę jesteś przyzwoitym człowiekiem, ale miłość, która jest prawdziwa i autentyczna i odczuwana z głębi serca. Czy to w ogóle możliwe?
Większość z nas tak skutecznie nienawidzi siebie, że lubienie, a nawet kochanie tego, kim jesteśmy, wydaje się odległym snem - mirażem, który istnieje tylko po to, by nas wyśmiewać i doprowadzić do szaleństwa. Ale równie pewnie, jak Kopciuszek spotkał się z księciem z bajki, ty też możesz spojrzeć na swoje odbicie i zachwycić się tym, co widzisz. W jaki sposób?
Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, a każdego dnia zakochasz się w sobie:
Zaakceptuj, że jesteś dokładnie tam, gdzie masz być w tym momencie
Oznacza to, że wszystkie poprzednie „błędy” i „niepowodzenia” nie powinny być postrzegane jako negatywne lub złe. W rzeczywistości były one konieczne, aby umieścić cię w tym szczególnym miejscu w twoim życiu, czyli dokładnie tam, gdzie musisz być w tym momencie, aby kontynuować postęp.
Oznacza to, że możesz przestać bić się za rzeczy, które zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś wczoraj, w zeszłym roku lub dekad temu. Weź cokolwiek się wydarzyło, ucz się z tego, a następnie puść.
Ekscytującą częścią tego pojęcia (poza zrzuceniem całego bagażu, który prawdopodobnie cię obciążał) jest to, że wielkie rzeczy z pewnością leżą w twojej przyszłości. Przygotowujecie się na cudowne rzeczy, które mają się wydarzyć; życie szansy czeka na Ciebie.
Wiedz, że nie jesteś nikomu winien wyjaśnienia, kim jesteś
Czy rozmawiasz kiedyś z kimś i czujesz, że musisz uzasadnić swoje myśli lub uczucia? Czy musisz bronić swoich powodów lub działań?
Oto rzecz: nie jesteś winien ktoś wyjaśnienie tego, jak myślisz, w co wierzysz lub kim jesteś. Musisz odpowiedzieć tylko na siebie (i wyższego ducha, jeśli taka jest twoja wiara).
Aby go pokonać, musisz mieć postawę matki, której jedynym wyjaśnieniem dla jej dziecka jest „bo tak powiedziałem”. Czujesz, jak robisz kropkę. Koniec dyskusji.
Doceń własne mocne strony
Wszyscy mamy słabości lub rzeczy, które wolelibyśmy zmieniać w sobie. Problem pojawia się jednak, gdy spędzasz więcej czasu na zastanawianiu się nad obszarami, które musisz poprawić, niż na obszarach, które już opanowałeś lub osiągnąłeś cel.
Nie możesz kochać siebie, jeśli ciągle dręczysz swoje wady. Czas więc porzucić obelgę, którą dajesz swojemu wewnętrznemu bytowi, i stać się bardziej trenerem i cheerleaderką, która promuje i honoruje cudowne cechy i umiejętności, które posiadasz.
Usiądź i stwórz listę wszystkich rzeczy, które lubisz w sobie. (Teraz nie czas na skromność.) Szczerze mówiąc o wspaniałych cechach, które czujesz, że masz, i pamiętaj o tych, które inni cię pochwalili. Kiedy czujesz się przygnębiony tym, kim jesteś, wyciągnij listę i przypomnij sobie, jak naprawdę jesteś fantastyczny.
Doceń mocne strony innych ludzi za to, kim są
Zbyt często nie doceniamy dobrych rzeczy, które widzimy u innych ludzi. Uwielbiamy ich i stawiamy na cokole daleko nad nami. Porównujemy się do nich i chcielibyśmy być bardziej do nich podobni, sprawiając, że czujemy się subt.
Dlatego musisz docenić innych ludzi za ich mocne strony w sposób, który w ogóle Cię nie angażuje. Nie ma ich dla porównania z tym, kim jesteśmy. Są ludźmi takimi jak my, co oznacza, że mają również wady. To, że ich obecnie nie widzisz, nie oznacza, że nie istnieją.
Kiedy zauważysz, że podziwiasz, że ktoś sprawia, że źle się czujesz, musisz spojrzeć na to z innej perspektywy. Przypomnij sobie, że są dobrzy w niektórych rzeczach, a ty jesteś dobry w innych. Prawdę powiedziawszy, pewnie patrzą na ciebie za pewne rzeczy tak samo jak ty.
Wyciągnij emocje
Incydenty, działania i sytuacje same w sobie nie mają znaczenia. Nadaje im to znaczenie, często tworzone przez korelacje, które tworzymy z przeszłymi wydarzeniami lub zrozumieniami.
Na przykład wycięcie zęba może być przerażające dla jednej osoby, która mogła mieć złe doświadczenia dentystyczne w przeszłości, podczas gdy inna osoba może się tego spodziewać, ponieważ podczas ostatniego wyrywania zęba odczuła wielką ulgę. To to samo wydarzenie z dwoma bardzo różnymi uczuciami i emocjami.
Kiedy zatem czujesz się przygnębiony, z powodu czegoś, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś, wyciągnij z tego emocje. Spójrz na to jako na szereg faktycznych wydarzeń, które miały miejsce. Nic więcej i nic mniej.Im więcej negatywnej energii mu podasz, tym mniej masz miejsca na pożądaną energię dodatnią.
Praktyka czyni mistrza
Nie możesz po prostu obudzić się pewnego dnia i powiedzieć, że będziesz się kochać, sprawić, żeby to się stało i nigdy więcej o tym nie myśleć. Jest to coś, co wymaga stałej uwagi i opieki. Zasadniczo będziesz musiał regularnie nawiązywać relacje ze sobą, podobnie jak relacje, które dzielisz z kimkolwiek ważnym dla Ciebie.
Pracuj nad dawaniem sobie miłości do siebie każdego dnia. Ustaw rytuały, aby przypomnieć sobie, że jesteś pierwszym priorytetem w swoim życiu. W końcu, jeśli go nie masz, wszystko inne staje się nieistotne, prawda?
Zrób listę rzeczy, które chcesz powiedzieć sobie każdego ranka. Powiedz sobie, że jesteś silny, piękny, szczupły i inteligentny. Daj sobie znać, że możesz przetrwać wszystko i że zdecydujesz się zwyciężyć nad byciem ofiarą.
Niektórzy nazywają to samospełniającą się przepowiednią, że to, w co wierzysz, stanie się rzeczywistością. Prawdopodobnie jest w tym wiele prawdy, ponieważ twój umysł rozpoznaje tylko to, na co przywiązujesz wagę.
Na przykład, ile razy odwiedziłeś miejsce, o którym nigdy nie słyszałeś, aby usłyszeć to imię kilka razy później? Czy to nigdy nie wspomniano tego imienia, czy po prostu nie byłeś otwarty, żeby go usłyszeć? To drugie ma sens. Otwórz więc swój umysł na miłość własną i wciągnij go jak powietrze, którym oddychasz.
Kochanie siebie nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza jeśli spędziłeś dekady, mówiąc sobie, że jesteś głupi, bezwartościowy lub nie zasługujesz na wspaniałe rzeczy. Ale nie jest to również niemożliwe. ty mogą spójrz w lustro i uwielbiaj to, co widzisz, dopóki jesteś gotów spróbować.
Od dzisiaj ucz się kochać siebie. Jest to jeden związek, z którego będziesz zadowolony, że poświęciłeś czas na jego pielęgnowanie, ponieważ będzie on z tobą na zawsze.
