Wszyscy byliśmy w sytuacji, gdy jeden z naszych przyjaciół jest naprawdę przygnębiony i chcielibyśmy zrobić coś, aby poczuć się lepiej. Jednak nie zawsze wiemy, co robić. Wypróbuj jedną z tych 5 wspaniałych rzeczy.
Zanim zacznę, muszę cię ostrzec o pewnym rodzaju ludzi, którzy lubią czuć smutek. Wierzcie lub nie, istnieją i wykorzystują swój „smutek”, aby zwrócić na siebie uwagę. Nie daj się na to nabrać. Te wskazówki są tylko dla osób, które naprawdę potrzebują poczuć się lepiej. Możesz im pomóc.
1. Czy powinieneś to zrobić?
Zanim zgromadzisz całą swoją siłę i wiedzę i spróbujesz zrobić wszystko, aby ktoś poczuł się lepiej, musisz dowiedzieć się, czy to jest coś, co powinieneś zrobić. Nie zawsze możesz się spieszyć i rozśmieszyć kogoś, jeśli naprawdę ma ochotę płakać.
Bądź bardzo ostrożny. Ludzie czasem potrzebują smutku, a jedyną rzeczą, która im pomoże, jest czas. Próba rozśmieszenia ich w tych momentach może być przeciwna do produktywnej.
Osoba, która ma do czynienia z utratą kogoś bliskiego, jest smutna i przez pewien czas będzie smutna. Jedyne, co możesz zrobić, to złożyć szczere kondolencje i zapytać, czy możesz coś zrobić. Z drugiej strony, jeśli twój przyjaciel przeżywa zły rozpad, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić. I oto nadchodzą.
2. Uścisk
Uścisk ma uniwersalną moc leczenia. Na tym świecie nie ma wielu rzeczy, które mogą być tak kojące i pocieszające, jak przytulenie. Przytul każdego, kto czuje się źle.
Bez względu na powód emocji danej osoby uścisk natychmiast poprawi jej samopoczucie. To nie jest tylko mit - w rzeczywistości wiąże się to z nauką. Psychologowie twierdzą, że ciepło przytulenia sprawia, że czujesz się lepiej, ponieważ tworzy iluzję ciepła macicy. Wierzcie lub nie, to wywołuje pewne emocje w mózgu i sprawia, że czujecie się bezpiecznie i pocieszeni. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przestraszeni ludzie chcą się przytulić? Teraz wiesz.
3. Zaoferuj napój lub jedzenie
„Protokół społecznościowy mówi, że gdy przyjaciel jest zdenerwowany, oferujesz mu gorący napój, taki jak herbata.” Wszyscy fani Teoria wielkiego podrywu wiem o czym mówię. Pomijając zabawny sitcom, naprawdę coś w tym jest.
Robienie czegoś miłego, na przykład oferowanie gorącego kakao lub coś do jedzenia przyjacielowi, który źle się czuje, może być naprawdę pomocne. Gorące napoje uspokajają i relaksują ludzi, a niektóre pokarmy, takie jak czekolada, powodują uwalnianie hormonów zwanych endorfinami, zwanymi również hormonami szczęścia.
Oczywiście nie oznacza to, że ktoś, kto czuje się naprawdę źle, zacznie się śmiać jak szalony, ale może pomóc. Jeśli nic więcej, pokaże, że zależy ci na nich i że mogą na tobie polegać. Mimo to staraj się nie oferować alkoholu osobie, która czuje się oszołomiona, ponieważ może to spowodować całkowicie odwrotny efekt.
4. Przypomnij im o dobrych rzeczach
Wszyscy mamy dobre rzeczy w naszym życiu. Czasami w chwilach, gdy nie czujemy się wspaniale, musimy o nich pamiętać.
Przypomnij swojemu smutnemu przyjacielowi o wszystkich dobrych rzeczach w ich życiu. Przypomnij im o innych ludziach, którym zależy, przypomnij im o sobie - będąc dla nich. Przypomnij im o czymś dobrym, co spotkało was dwoje - możesz nawet zobaczyć uśmiech na ich twarzy.
5. Zapytaj, czy możesz coś zrobić
Wiesz, jak ludzie zawsze mówią „Jestem tu dla ciebie” i „Jeśli jest coś, czego potrzebujesz, po prostu zadzwoń”, gdy czujesz się źle? Cóż, połowa z nich po prostu to mówi i wierzcie mi, nie mają tego na myśli.
Zamiast rzucać kliszami, zapytaj otwarcie, czy jest coś, czego chciał twój przyjaciel. Oferuj kilka opcji. Zapytaj ich, czy potrzebują czegoś ze sklepu, czy muszą czyścić ubrania. Nie każ im dzwonić, jeśli będą czegoś potrzebować; zaoferować pomoc tam i wtedy.
Większość ludzi prawdopodobnie powie, że niczego nie potrzebuje. Niech twój przyjaciel spojrzy ci w oczy i zapytaj ponownie, czy możesz coś zrobić. Niech wiedzą, że naprawdę to rozumiesz.
Zawsze pamiętaj, że możesz pomóc tylko komuś, kto chce pomocy, bez względu na powód, dla którego ona potrzebuje pomocy. Teraz masz 5 wspaniałych rzeczy do zrobienia, aby ktoś poczuł się lepiej. Używaj ich mądrze.
