Moment, w którym zdasz sobie sprawę, że twój mężczyzna cię zdradza, prawdopodobnie nie może być dokładnie opisany słowami. Poczucie zdrady, tępy ból w klatce piersiowej i brzuchu oraz smutek, który wydaje się, że może się nigdy nie skończyć, to tylko niektóre z opisów, które słyszałem od moich klientów przez lata.
Niezależnie od okoliczności, odkrycie, że twój chłopak lub mąż cię zdradził, jest jedną z najgorszych realizacji, jakie możesz spotkać w swoim życiu emocjonalnym. Czasami względna skrócenie relacji może odwrócić część bólu, ale zwykle nie pomaga.
Są jednak sposoby na pokonanie jego niewierności. Zostaliśmy stworzeni jako gatunek, aby pokonać podobne trudności, a ty nie jesteś wyjątkiem. Jeśli czujesz, że nadal jesteś zakochany i myślisz o wybaczeniu mu, nie wahaj się. Wiele udanych małżeństw przeszło przez niewierność (romans jest o wiele trudniejszy, ale coś w rodzaju jednej nocy jest często możliwe do naprawienia), jeśli miłość jest wzajemna i wystarczająco silna, aby wytrzymać presję, która zrywa inne związki.
Oto 6 kroków do szczęścia po niewierności:
# 1 To może się zdarzyć ponownie
Zaakceptuj, że to doświadczenie nie spowodowało uodpornienia. Wiedza i zrozumienie, że może się to powtórzyć od nowa, bez względu na to, co zrobisz, uczynią cię mądrzejszym i lepiej przygotowanym, jeśli jeszcze raz przejdziesz przez coś takiego.
# 2 To nie była twoja wina
Nie „popychałeś” swojego chłopaka lub męża w romans. Zdecydował się założyć; nie musicie nic z tym robić. Gdyby był nieszczęśliwy, powinien był z tobą porozmawiać. Zamiast tego objął swoją kochankę. Są powody, dla których ludzie oszukują, ale ostatecznie odpowiedzialność spoczywa na nich. Nie obwiniaj się za to.
# 3 Nie graj w Badacza
Prawie na pewno pokusisz się o przejrzenie swojego związku i poszukiwanie wskazówek, dlaczego tak się stało. Radzę, abyś nie robił tego zaraz po zahamowaniu (zakładam, że nie jesteś już razem). Nawet wtedy rób to, wiedząc o swoich uczuciach.
Jeśli te wspomnienia nadal bolą, spróbuj zrozumieć, dlaczego. Nie odgrywaj roli detektywa, który szuka wskazówek w poprzednich wydarzeniach, które mogą wyjaśnić jego romans. Tego rodzaju obiektywna analiza jest tylko podświadomym sposobem myślenia o swoim związku i człowieku, którego najprawdopodobniej nigdy nie przeżyłeś.
# 4 Nie można tego uniknąć
Niektóre kobiety, z którymi rozmawiałem, spędzały dużo czasu fantazjując o tym, co mogłoby być, gdyby nie dowiedziały się o sprawach partnerów. To są tortury emocjonalne, a oni sami to stosują. Robiąc to, nie zyskują mądrości ani zamknięcia. Niestety tak się stało i żadna liczba wymyślonych scenariuszy nie może tego zmienić.
# 5 Nie zamykaj się
Wiem, że lepiej nie czuć nic niż odczuwać ból. Ale na dłuższą metę nie jesteś robotem ani żadnym innym stworzeniem bez uczuć. Wyraź swoje uczucia, jak tylko możesz, cokolwiek by to nie było. Nie atakuj swoich bliskich, ale też nie udawaj, że czujesz się fantastycznie, jeśli zamiast tego chcesz płakać i mówić o swoich doświadczeniach.
Zamknięcie emocji gdzieś głęboko w środku ich nie usunie.
# 6 Ciesz się życiem
Odkryj siebie na nowo. Zrób jedną rzecz, którą zawsze chciałeś zrobić. Podróżować. Połącz się ponownie ze znajomymi, zwłaszcza z dzieciństwa. Zadzwoń do wszystkich członków rodziny, z którymi długo nie rozmawiałeś.
Zaangażuj się w działalność charytatywną lub wykonuj pracę humanitarną lub pro bono. Pomaganie innym to świetny sposób na lepsze samopoczucie, jednocześnie przekazujesz coś społeczności. Prawdopodobnie chcesz zostać w salonie, zaparkowany przed telewizorem, czując się nieszczęśliwy. Nie rób
Nawet jeśli musisz zmusić się, wyjść na zewnątrz i wchodzić w interakcje z ludźmi.
Robienie takich rzeczy pomoże ci ponownie połączyć się z najbardziej podstawowym sobą, osobowością, która kryje się pod wszystkimi rozczarowaniami i smutkiem.
Wciąż istnieje cały świat i przegapisz go, jeśli nie zdecydujesz się ponownie znaleźć szczęścia po tym, jak on oszuka.
Musisz odzyskać zaufanie, zniszczone przez tę próbę. Bez względu na to, jak twardym lub samodzielnym staniesz się po nim, wiedz, że nie ma gwarancji, że to się więcej nie powtórzy. Jeśli tak, powinieneś być na to gotowy.
Zaufaj mi, przezwyciężysz to dzięki dojrzałości, przeszłym doświadczeniom i chęci do pracy nad sobą. W końcu czas leczy najgłębsze rany.
