Bardzo za nim tęsknię: 10 sposobów radzenia sobie z odrzuceniem

Bardzo za nim tęsknię: 10 sposobów radzenia sobie z odrzuceniem

Kiedy twoje emocje płyną, a ty wycofujesz się z człowieka, możesz zrobić pewne rzeczy, aby je przezwyciężyć i przestać w kółko powtarzać „tak bardzo za nim tęsknię”.

Jesteś człowiekiem, co oznacza, że ​​odpuszczenie jest bolesne, ale możesz użyć tej energii, by zasilić nowego ciebie. Oto 10 sposobów, by przekonać się, że to już koniec, i zrobić miejsce na nowe, wspaniałe doświadczenia, które na Ciebie czekają. Powtarzanie „Tęsknię za nim tak bardzo” w twojej głowie i myślenie o tym, jak szczęśliwy byłeś kiedyś, nie pomoże ci.

Wzmocnij się dzisiaj, by pozwolić mu odejść, i ponownie znajdź swoje mojo, robiąc te same rzeczy, które inni ludzie zrobili w twojej sytuacji, które faktycznie działają! Pożegnaj się z bluesem i przywitaj się ze swoją seksowną boginią!

1. Jak wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby odpuścić

Źródło:Źródło:

Jeśli nie oddzwoni, a Ty nie masz ochoty cię zobaczyć, czas przejść dalej. Nie ma sensu zranić się myśląc, że będzie on w twojej przyszłości, więc równie dobrze możesz zaplanować nowe horyzonty, które mogą być bardzo ekscytujące.


Jeśli wasza dwójka była z przerwami przez jakiś czas, jest to całkiem wyraźny znak, że związek nie jest zdrowy. Kiedy rzeczy są naprawdę kamieniste, ważne jest, aby dla własnego szczęścia nie zmuszać ich do narzucania.

Jeśli nie próbuje się z tobą komunikować lub spotkasz go z innymi ludźmi, dziewczyno, jesteś lepszy niż to, przestań go doganiać i skup się na czymś, co nie sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Radzę odciąć się od wszelkiej komunikacji, żeby twój umysł nie mógł skupić się na nim razem.

2. Pozwól sobie zasmucać

Chociaż tęsknisz za nim i zdecydowałeś, że musisz go puścić, pozwól sobie poczuć ból. Musisz rozpoznać swoje emocje i pozwolić na ich odczuwanie, ale nie przywiązuj się do nich. Lubię sobie powtarzać: „och tak, to właśnie odczuwa całkowitą rozpacz i cieszę się, że to tymczasowe”.


Skoncentruj się na tym, że emocje są przejściowe i przeminą, zwłaszcza jeśli poświęcisz trochę czasu na samodzielne wyleczenie, rezerwując dzień w spa lub rozpieszczając się pysznym posiłkiem i filmem. Kup sobie coś i poczęstuj się. Nie znajdziesz szczęścia w terapii detalicznej, ale możesz sobie przypomnieć, że jesteś tego wart i traktować siebie jak królową, którą absolutnie jesteś!

3. Roztwór chemiczny

Źródło:Źródło:

Musisz uwolnić swoje endorfiny poprzez ćwiczenia, aby nie wpaść w depresję. Nie siedź na kanapie i mopie. Włącz funkową muzykę i tańcz. Chemicznie rzecz biorąc, nasze mózgi były naprawiane z powodu uczuć naszego mężczyzny, teraz musimy to zrobić gdzie indziej, to jest z siłowni i zdrowego jedzenia.

Jeśli jesz fast foody, te wycofania chemiczne będą się tylko pogarszać. Może oczyścisz trzy zielone koktajle dziennie i stracisz wagę związku. Musisz przyspieszyć bicie serca i pocić się!


Nie poddawaj się chęci spania przez cały dzień, bo to wyrzuci twoje ciało z rany. Nie imprezuj też przez całą noc, próbując „uśmierzyć ból”. Staraj się zachowywać normalnie i nie poddawaj się popijaniu lodów, makaronów i sera, ponieważ poważnie tylko pogorszą twoje samopoczucie.

To, co NIE jest dobrym rozwiązaniem chemicznym, to stosowanie leków przeciwdepresyjnych, ponieważ nie pozwala ci zbudować narzędzi, których potrzebujesz, aby naprawdę być szczęśliwym. Szczęście jest decyzją i tak jak nikt nie może cię uszczęśliwić, pigułka też nie.

4. Przeróbka

Nie musimy szukać szczęścia w naszym wyglądzie zewnętrznym, ale skupienie się na dokonaniu ciekawych ulepszeń garderoby i znalezieniu zabawnego blasku i koloru, które można wprowadzić do akcesoriów, może rozjaśnić dzień i przypomnieć o pozytywnym nastawieniu. Wykonaj makijaż w stylu glam i zaproś dziewczyny na zabawę. Czas skupić się na czymś innym.

Może idź do ładnego domu towarowego i poproś kogoś, aby zrobił ci makijaż i zaoferował nowy wygląd. Dadzą Ci techniki tworzenia dramatycznego smokey lub klasycznego szyku. Po prostu baw się dobrze! Czas wyjść ze starym i nowym. Podaruj ubrania, które sprawiają, że myślisz o nim i szukasz nowych zabawnych rzeczy!

Zmień wygląd swojego pokoju i przesuwaj meble. Zaczynasz nowy pozytywny rozdział w swoim życiu i nie potrzebujesz niczego, co cię sprowadzi!

5. Zmiana perspektywy

Czas sporządzić listę swoich celów i kroków, które musisz podjąć, aby Cię tam osiągnąć. Następnie musisz wykonać, zaplanować swój czas i wprowadzić trochę struktury i dyscypliny w swój dzień. Gdy się rozproszysz, zauważysz, że coraz mniej o nim myślisz. Przestaniesz być uzależniony od myślenia o nim i będziesz mógł skupić się na sobie!

Zrób listę rzeczy, które z przyjemnością będziesz robić w swoim życiu. Co musisz zrobić, aby osiągnąć te rzeczy? Czy musisz wziąć udział w zajęciach? Czy potrzebujesz poczytać książki? Zapisz się na zajęcia i kup te książki! Życie jest zbyt krótkie, aby zmarnować dąsanie jednego chłopca.

Teraz nadszedł czas, aby przeładować emocje, aby zmienić swoje samopoczucie. Zdobądź jak najwięcej zabawnych rzeczy.Obejrzyj komedię stand-up, obejrzyj śmieszne filmy, wpraw się w zabawny nastrój i wyślij zabawne rzeczy znajomym.

Humor jest wyjściem i nie możesz tak poważnie traktować swojego życia, przyjacielu! Musisz dużo się rozjaśnić i śmiać. Śmiech pomaga optymistycznie patrzeć w przyszłość i uwolnić się od złych emocji, takich jak gniew.

Zdobądź kilka rzeczy, które przypomną Ci o pozytywności. Lubię umieszczać pozytywne cytaty w miejscu, w którym je zobaczę, a następnie lubię wysyłać mnóstwo pozytywnej energii do moich przyjaciół, aby ich wspierać. Pytam ich, jak sobie radzą, i oferuję pozytywne zachęty oraz pomysły, które pomogą im podsycać i inspirować.

Nie pozwól sobie usiąść i współczuć sobie, jest mnóstwo ludzi, których możesz podnieść na duchu, aby pozytywnie myśleć!

6. Nie bądź zbyt dumny, by prosić o pomoc

Nie idź na to sam. Poproś przyjaciela, aby przyszedł i obejrzał film. Nie marnuj całego czasu, gdy próbujesz kogoś pokonać, ponieważ pozwala ci to wędrować. O ile nie robisz czegoś takiego jak czytanie i czerpanie z tego przyjemności, dobrym pomysłem jest przebywanie w pobliżu znajomych, gdy naprawdę próbujesz go pokonać.

Jeśli naprawdę czujesz się przygnębiony i masz trudności z zapomnieniem o nim, nie ma nic złego w skontaktowaniu się z doradcą lub terapeutą, aby o tym porozmawiać. Może to być bardzo pomocne, ponieważ radzą sobie z tym przez cały czas i wiedzą, jak pomóc Ci uporządkować czas i zmienić sposób myślenia.

7. Zawieś się z przyjaciółmi

Źródło:Źródło:

Poradzisz sobie, jeśli wyjdziesz z jaskini, w której stał się twój dom, zdejmij osłony z twarzy i zacznij grać. Bądź znowu dzieckiem i zapomnij o nim!

Nie musisz rozmawiać o nim ze wszystkimi, musisz zostawić przeszłość w przeszłości i wyjść i dobrze się bawić! Nie mówię, żeby wyjść i imprezować, mówię wyjść i wędrować, wziąć udział w zajęciach, dołączyć do klubu książki, iść na seminaria, poprowadzić kolacje, wziąć udział w zajęciach plastycznych, robić rzeczy z ludźmi.

Spotkanie z samotnymi przyjaciółmi może być fajne, ponieważ przypomną Ci, jak to jest mieć oko na faceta. Sposób, w jaki ludzie noszą siebie, jest nieco inny. To tak, jakby byli otwarci na możliwości.

8. Otwarty na możliwości

Historie, które sobie opowiadamy, są bardzo ważne. Jeśli powiesz sobie, że jesteś przygnębiony i to naprawdę trudny czas, to będzie! Jeśli powiesz sobie, ta dziewczyna wróciła do gry, wyprostowała się i jest gotowa na zabawę, to historia, w którą wierzysz!

Nasz wewnętrzny dialog może wydobyć nas z głębi rozpaczy i sprawić, że poczujemy się bardzo podekscytowani możliwościami, które nas czekają. Stawianie się w sytuacjach, w których można poznać nowych ludzi, to świetny sposób na otwarcie się na możliwości. Dołącz do wycieczek i staw się tam, co musisz stracić?

9. Korzystaj z okazji do poznawania ludzi

Powiedz mi, czy to ma sens. Kobieta siedzi w domu, smutna, że ​​jest samotna. To jest jak oksymoron. Dlaczego miałaby marnować czas na to, że nikogo nie ma w domu? Musi sporządzić listę miejsc, do których powinna się udać, zadzwonić do niektórych osób i wyjść! Nie spotkasz ludzi, jeśli będziesz cały czas w domu.

Musisz pomyśleć o publicznym spojrzeniu na ludzi, rozpoczęciu z nimi rozmowy i uśmiechaniu się do ludzi. Musisz spróbować wydostać się ze swojej strefy komfortu, mój drogi przyjacielu, i nie czekaj, aż ludzie się do ciebie zbliżą.

Jeśli zachowujesz się jak księżniczka zamknięta w swojej wieży, mam dla ciebie wiadomość, księcia z bajki łatwo znaleźć, jeśli odblokujesz się z wieży i zrobisz to, co robią większość zwykłych samotnych ludzi, bądź towarzyski.

Jeśli przez jakiś czas nie byłeś singlem, na początku możesz czuć się niekomfortowo, ale twoje umiejętności społeczne powrócą i szybko poczujesz się komfortowo. Po prostu wyjdź i zainteresuj się życiem innych ludzi. Nie czuj się tak, jakbyś musiał spotkać się z Panem Prawem, po prostu mieszaj się i przestań martwić o wszystko!

10. Dziewczyno, idź na jogę

Źródło:Źródło:

Wreszcie, ponieważ jestem nauczycielem jogi, jestem wyjątkowo uprzedzony co do niesamowitych zalet jogi. Wynika to głównie z faktu, że to naprawdę działa i daje pozytywne nastawienie. Ludzie używają jogi, aby sobie z tym poradzić. To świetny sposób, aby mentor poprowadził Cię przez proces samodoskonalenia. Pamiętaj, że nie musisz być sam, kiedy jest ciężko, chodź na zajęcia jogi dwa razy dziennie, a twoje życie się zmieni!

Joga pomoże uwolnić endorfiny, które cię uszczęśliwią, i zbuduje twoją wewnętrzną siłę. Zwiększa pewność siebie i pomaga schudnąć i ujędrnić mięśnie. Pomaga poczuć, że nie potrzebujesz nikogo, aby cię uszczęśliwić.

Często zdarza mi się, że ludzie, z którymi najtrudniej mi odpuścić, to ludzie, którymi chcę być bardziej. Kiedy zdałem sobie z tego sprawę, wiedziałem, że muszę się skoncentrować na zmianie, a nie na próbach odzyskania kogoś.

Kolejną rzeczą, która może naprawdę pomóc, jest przedstawienie perspektywy. Czy kiedykolwiek naprawdę tęskniłeś za kimś, kto tak naprawdę nie był taki wspaniały? Może nawet nie traktował cię dobrze, a ty tracisz czas, tęskniąc za nim. Mógł być dla ciebie zły, a ty się temu zaprzeczasz.

Czasami, gdy coś się kończy, to tak, jakbyśmy uniknęli kuli. Jeśli nie czułeś się z nim bezpiecznie i czułeś się, jakby nigdy tak naprawdę nie był w pełni zaangażowany, istnieje szansa, że ​​uniknąłeś kuli i teraz jest ci znacznie lepiej!

Jeśli zostaliśmy odrzuceni, zwykle tylko nasze ego boli.Dlaczego czujemy, że musimy być wyjątkowi? Jeśli ktoś nie rozmawiał z nami, to nie znaczy, że nie jesteśmy wspaniali, to po prostu znaczy, że tak nie było. Porozmawiaj ze swoim ego i uwolnij się od poczucia własnej wartości. Często zaginięcie kogoś jest raczej odzwierciedleniem naszego ego próbującego poradzić sobie z krzywdą.

Hej, w morzu jest więcej ryb i mnóstwo ładnych, więc nie płacz nad rozlanym mlekiem.

Przyzwyczaj się do poprawiania nastroju dzięki optymistycznej muzyce w domu, w samochodzie i poćwiczyć! Muzyka optymistyczna naprawdę pomaga zmienić nastrój z ponurego na żywy i nie musisz nawet nic robić. Niedługo będziesz tańczyć i myśleć o przebraniu się zamiast nosić te okropne stare spodnie dresowe. Czasy zabawy czekają na Ciebie; wszystko, co musisz zrobić, to zaprosić ich.

Podziel się poniższymi komentarzami dla innych pań i dziękuję za poświęcenie czasu dla siebie w serwisie OrandaStyle.

Jak przestać o kimś myśleć. Jak się odkochać? Skuteczna metoda (Marzec 2024)


Tagi: były chłopak idzie dalej

Powiązane Artykuły