Nie lubię poniedziałków, tak jak wszyscy inni, ale z odrobiną humoru i dużą ilością czekolady możesz pokonać ten ohydny dzień tygodnia, a może nawet polubić.
Nie jesteś jedynym, który czuje przerażenie w niedzielę, jakbyś już odczuwał nieznośną nudę poniedziałku. Gdy twoje oczy wysychają, patrząc na ekran komputera, czas stoi w miejscu, a godzina piąta wydaje się eonami z dala. Co jeśli zostaniesz w poniedziałkową wróżką? Zgadza się. Zupełnie jak wróżka.
Jeśli się nudzisz, to nie jest to wina nikogo innego, tylko twoją. Oto osiem sposobów na ulepszenie poniedziałków, abyś mógł je polubić i stać się upragnioną wróżką poniedziałkową. Dzięki tym wskazówkom nigdy więcej nie powiesz „Nie lubię poniedziałków!”
Na ratunek płoną czekoladki
Źródło:Tak jak armia nie idzie na bitwę bez zapasów, nie można oczekiwać, że przejdzie się przez poniedziałkową strefę maszyn do kopiowania i spotkań zarządu bez dużej ilości, a to znaczy nadmiernej ilości zimnej ... twardej ... czekolady. Jeśli jest jedna rzecz, którą wiem, to to, że czekolada może przejść przez wszystko. Z wyjątkiem pustyni, te rzeczy topią się wszędzie tam, gdzie jest ciepło.
Nie mówię wam, żebyście przynieśli do pracy bar Hershey's lub Snickers. Jako koneser czekolady prawie nie uważam tego za kategorię czekolady. Polecam tylko wysokiej jakości, mówimy w górę o 80% surowej czekolady kakaowej. Może dostaniesz sól morską lub pikantne wersje Cayenne. Są to silni ludzie i mamy szczęście, że nie są regulowane bardziej skrupulatnie.
Więc dostań się do handlowca Joes, upuść potężne dwa dolary i zdobądź racje żywnościowe. Masz do czynienia z poniedziałkiem.
Postaw twarz modną
Czy jesteś jedną z tych osób, które ubierają się tylko w piątek wieczorem i czujesz się niezdarnie w pracy? Hej, wszyscy tam byliśmy. Nasze alter ego, bibliotekarz (bez obrazy dla bibliotekarzy, to tylko stereotyp, który nie zawiera wody, myślę, że jesteście niesamowici) wychodzi z pracy i nagle zapominamy, że wiemy, jak zachować spokój. Oczywiście nie mówię ci, żebyś poszedł do pracy, pokazując masę dekoltu i wspinając się po spódnicach. Nie o to chodzi.
Mówię, że musisz się ubrać, jakbyś miał wspaniały dzień. Pachnie ładnie, olśnij zasilacza UPS i nie odciągaj włosów. Uwolnij swoją wewnętrzną zmysłowość w poniedziałek, a biuro nie będzie wiedziało, co go uderzyło. Nigdy więcej marszczonych, brzydkich swetrów; załóż buty i zachowuj się, jakbyś miał cieszyć się życiem, panie!
To prowadzi nas do kolejnego zamówienia w porządku obrad projektu „Wyburz przypadek poniedziałku”…
Zagraj w tego funky muzycznego białego chłopca
Źródło:Nic nie mówi nudno jak w windzie. Delikatnie uśpia cię i zanim się zorientujesz, ślinisz się z otwartymi oczami po przeczytaniu tego samego zdania w tym e-mailu pięć razy z rzędu. Podkręć korki! Jeden z moich współpracowników zawsze wiedział, jak zmienić nastrój w biurze w piątki, a ona wybuchała muzyką. Czy to nielegalne? Nie. Czy ludzie się obrażą? Prawdopodobnie będą. Czy warto? Zdecydowanie!
Żadna z tych soczystych rzeczy Joni Mitchell czy Michaela Buble'a, która sprawia, że samotni ludzie czują się jak bezwartościowa plamka nicości pływająca bez celu w otchłani. Mówimy o prawdziwym iskrzącym, energetyzującym i dobrym funku. Nie możesz spodziewać się optymizmu, jeśli otoczysz się czymś, co jest łagodne dla twojego gustu. Odzyskaj groove Stellę i graj w swoje ulubione dżemy.
Ekscytujące plany na poniedziałkową noc
Stare powiedzenie mówi, że jeśli zawsze robimy to, co zawsze robiliśmy, zawsze otrzymamy to, co zawsze dostaliśmy. Dlatego w poniedziałkowe wieczory zaplanuj coś, na co naprawdę będziesz czekał. Może to noc z kobietami lub klub książki. Bądźmy szczerzy, kluby książki są kiepską wymówką, aby się spotkać, napić się wina i plotkować, prawda?
Może zaplanuj randkę z jogą ze swoim partnerem, a następnie romantyczny film, aby uzyskać odpowiedni nastrój. Podsumowując, KAŻDEJ poniedziałkowej nocy potrzebujesz czegoś niesamowicie zabawnego, aby przejść przez poniedziałek.
Osobiście uwielbiam wydarzenia na żywo. Jestem frajerem dobrego przedstawienia teatralnego. Czuję się pełen emocji i inspiracji, jak na studiach. Zapamietaj to? Cóż, teatr nie musi kosztować ręki i nogi, jeśli nie pójdziesz na komercyjne programy. Uczelnie oferują świetne oferty na gry i zwykle masz mnóstwo do wyboru. I sprawia, że myślisz o czymś innym.
Potraktuj to jako nagrodę za przyniesienie z siebie wszystkiego w poniedziałek i bycie promiennikiem świetnego nastroju w biurze. Także po to, by porzucić strach przed tym niebezpiecznym dniem powszednim i objąć nieznaną granicę tego, co pierwotne starożytne kultury nazywały… Moonday… dniem tajemnicy, eksploracji, funkowej muzyki i oczywiście seksowności.
Możesz oficjalnie powiedzieć ludziom, że nie nienawidzisz poniedziałków, ponieważ dawno przestałeś w nie wierzyć. Po prostu przestrzegacie historycznych tradycji starożytnych kultur i świętujecie cuda wszechświata. A kiedy patrzą na ciebie dziwnie, daj im trochę czekolady.
Oto świetne początki
Czy pijesz kiepską kawę rano i pozwalasz, aby śniadanie było późniejszą refleksją, a może nawet pomijając? Poniedziałek jest dniem świętowania. Święto ma jedzenie, a to oznacza dobre jedzenie. Oznacza to, że zasługujesz na śniadanie dla mistrzów. Nie możesz spodziewać się, że pokonasz przypadek poniedziałkowego biegu na pustym zbiorniku lub maleńkiej filiżance słodkiego jogurtu Yoplait, z czego połowa rozlała się na koszulę w drodze do pracy.
Ucztuj rano i zabieraj przekąski do pracy, abyś mógł jeść co dwie godziny. Jeśli czujesz się, jakbyś był w więzieniu w poniedziałki, głodował i wyszedł na wilki, to nie jest to wina nikogo oprócz ciebie. Zapomniałeś traktować siebie jak królowa i zapakować ucztę, abyś łaskawie pasał się przez cały dzień, utrzymując poziom cukru na wysokim poziomie i trzymaj słowo B na dystans.
Dużo hipoglikemii?
Oto moje naukowe wyjaśnienie, dlaczego ludzie boją się poniedziałków. Kiedy jesteśmy w domu, w weekendy możemy jeść, gdy jesteśmy głodni, ponieważ mamy dostęp do naszej lodówki. Mamy także władzę nad swoim czasem. Jednak uważam, że nasze ciała wpadają w szok w poniedziałki, kiedy nagle jedziemy, często sześć godzin na raz, bez jedzenia i zastanawiam się, dlaczego jesteśmy zmęczeni.
Nie jesteśmy stworzeni, aby jeść ogromne ilości węglowodanów, a następnie czekać sześć godzin przed następnym posiłkiem. Dlaczego Ameryka dostosowała się do tych głupich nawyków? Dają nam szalone przerwy energetyczne i krótkie wybuchy energii. Chcę, abyś myślał o sobie jak o biegaczu na długich dystansach, a nie o sprincie.
Tak, mówimy o równowadze życia zawodowego; małe przygotowania mają długą drogę. Zmień też rzeczy. Nie siedź tam przez dziesięć godzin bez przerwy i nie rób przerwy na lunch; który rodzi depresję i problemy zdrowotne.
Miej ze sobą masło orzechowe, posiekane warzywa i owoce, a jeśli masz sokowirówkę, zabierz ze sobą trochę soku. Zamiast kawy, która działa tylko tymczasowo, możesz podać swojemu ciału składniki odżywcze, których potrzebuje do optymalnego funkcjonowania, a my skopiemy poniedziałkowy tyłek!
Rób przerwy
Źródło:Spraw, aby krew płynęła, ustawiając w telefonie przypomnienie co dwadzieścia minut, aby wstać i rozciągnąć się. Nie możesz być niesamowity, gdy krew krzepnie w środku twojego ciała. Twój tlen powoli przestanie dostawać się do mózgu, a twoje stopy zasną, co nie brzmi naturalnie, prawda? Cóż, nie jest.
Im szybciej uświadomisz sobie, że siedzenie, siedzący tryb siedzenia i brak ruchu są tak nienaturalne, że nie jest nawet zbliżone do naturalnego, tym szybciej zaczniesz wdrażać sposoby przeciwdziałania temu stanowi depresyjnemu za pomocą długich przerw.
Niektóre biura zatrudniły nauczycieli jogi i wyznaczyły pokoje typu stretch. Zostałem zatrudniony do biura, aby uczyć prawników i księgowych tylko podstawowej jogi. Są bardzo wdzięczni, ponieważ ich ramiona są sztywne, ich krążenie jest praktycznie zerowe, a ich energia jest niższa niż niska do końca dnia.
Nie bój się, jogin jest tutaj. Nie musisz być mistrzem joginów, żeby się rozciągać. Każdy może to zrobić, a to pomaga twojej energii. Weź głęboki oddech, aby poziom tlenu wrócił do normy i wprawić kręgosłup w ruch.
W kręgosłupie znajduje się wiele kieszeni energii, które zwalniają się podczas skręcania i wyginania się.
Twój mózg będzie działał lepiej, jeśli zrównoważysz dzień z przerwami, dobrym jedzeniem, rozciąganiem i dobrą muzyką. Zafunduj sobie dobrze, a twoje ciało zareaguje dobrze, zafunduj sobie źle, a dostaniesz tę poniedziałkową bluesową dziewczynę.
Chodźcie, czciciele słońca
Powiedz swojemu szefowi, że przyjąłeś nową religię zwaną czczeniem słońca, która wymaga patrzenia na słońce co najmniej co trzy godziny. Brzmi głupio, ale na poważnie, pamiętaj, że sezonowe zaburzenia chorobowe pochodzą z braku słońca.
Nic dziwnego, że wszyscy wpadamy w depresję po ośmiu godzinach spędzonych w poniedziałki. Nasze ciało tego nie lubi. Jesteśmy zwierzętami, nasze instynkty mówią nam, że musimy wyjść na zewnątrz, wędrować i bawić się. Więc wyjdź na zewnątrz i przestań robić wymówki.
Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić dla innych
Źródło:Czy kiedykolwiek przyłapałeś się na koncentrowaniu się na rzeczach, których nie lubisz w ludziach, z którymi pracujesz? Rzeczywiście, czyni nas to bardziej nieszczęśliwymi, pogarsza sytuację. Nazywam to mentalnością ofiary. To jak myślenie: Cóż, byłbym szczęśliwy z mojej pracy, gdyby nie to, a co tam. Lub spędzamy cały dzień, unikając kogoś, kto nas drażni i wkurzając się tym, co zrobili lub powiedzieli.
To nie jest sposób na życie, a pionierzy przewróciliby się w grobach, gdyby wiedzieli, że ludzie popadli w samozadowolenie i nieszczęście w pracy na ziemi, której poszukiwania ryzykowali życiem. Kraina wolności nie powinna być krajem uwięzienia, zarówno mentalnym, jak i fizycznym.
Najpierw zmień skupienie, zastanawiając się, w jaki sposób możesz ulepszyć czyjś dzień w pracy. Być może w każdy poniedziałek celem powinno być zrobienie dla kogoś czegoś miłego. Niezależnie od tego, czy chodzi o torbę z ubraniami, której nie używasz, i pozwala kobietom przejść przez nią, czy pieczenie czegoś do biura, robienie czegoś może zmienić twoją perspektywę i rozjaśnić energię całego miejsca. Nieszczęście kocha towarzystwo, ale uśmiechy są zaraźliwe.
Jeśli to okropne, stwórz nowy cel kariery
Jeśli spróbujesz tych wszystkich rzeczy i nadal będziesz się bać poniedziałków, być może dlatego, że tak naprawdę nie wierzysz w to, co robisz. Jeśli nie wierzysz ani nie łączysz się z celami firmy, na pewno będzie ci trudno zmotywować się. Zrób więc listę tego, co jest dla Ciebie ważne. Co chcesz wnieść do świata? Co rozpala twój wewnętrzny ogień? A następnie przygotuj plan działania, który musisz podjąć, aby Cię tam zabrać.
Potrzebujesz więcej szkoleń? Czy w Twojej obecnej firmie jest inny dział, który spełnia Twoje potrzeby? Nie bój się mówić za siebie w pracy. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojej pracy, szef nie będzie wiedział, dopóki tego nie powiesz. Nie mają nic przeciwko czytelnikom.
Kiedy wykonujesz satysfakcjonującą pracę, w którą naprawdę wierzysz, daje ci to energię. Staje się pasją przed pracą. Dobrze jest przyczyniać się do większego dobra. Jedna z najlepszych prac, jakie kiedykolwiek miałem, polegała na szorowaniu toalet i szczerze mówiąc, czułam się dumna. Wiedziałem, że moja praca sprawia, że dzień kogoś jest trochę szczęśliwszy. Czasami tak naprawdę ważne są tylko małe rzeczy, takie jak czysta toaleta.
Pamiętaj, że decydujemy o naszych losach. Będziemy bać się poniedziałków tylko wtedy, gdy zaakceptujemy tę rzeczywistość. Wybierz, aby Twoje poniedziałki były fantastyczne i zawrócić statek! Jeśli uważasz, że ten artykuł jest pomocny, a przynajmniej zabawny, podziel się nim z przyjaciółmi i sprawdź inne moje artykuły, które zawierają porady dotyczące szczęśliwego i zdrowego życia królowej.
