Niosą nas każdego dnia, dokądkolwiek chcemy, i odpłacamy im ogólnym zaniedbaniem - nosząc wysokie obcasy z ostrymi spiczastymi końcami lub coś jeszcze bardziej niewygodnego. Wasze stopy wołają o masaż! Naucz się technik masażu stóp, aby leczyć siebie lub swojego partnera i pozwolić sobie na ekstrawaganckie uczucie.
Zacznij od przygotowania gorącej kąpieli bąbelkowej, w której zanurzysz stopy, aby się zrelaksować i zmiękczyć szorstką skórę. Przygotuj suche ręczniki i olejek do wyboru. Techniki są bardzo proste, ale niezwykle korzystne. Podczas masowania wywieraj nacisk, ale nie za bardzo. Jeśli łaskocze, naciśnij mocniej.
Kiedy zaczniesz odczuwać napięcie rosnące w twoich rękach, potrząśnij nimi, aby je rozładować.
Wlej trochę oleju do masażu na dłoń - nie bezpośrednio na stopę - a następnie nasmaruj całą stopę, naciskając mocno palcami. Przyjmij następującą pozycję - prawa stopa na lewym kolanie lub lewa stopa na prawym kolanie.
Otul stopę dłonią; kciuki dociskające łuk stopy i palców stóp.
Wykonuj okrężne ruchy od kostki w kierunku palców. Powtórz akcję, ale wykonując dłuższe ruchy. Jeśli odczuwasz dodatkowe napięcie w dowolnej części stopy, dłużej utrzymuj nacisk.
Nie zapomnij o palcach u stóp - poświęć 30 sekund.
Jeden po drugim pocieraj każdy palec od nasady aż do góry. Po zakończeniu delikatnie pociągnij każdy palec w górę, aby poluzować stawy. Teraz czas skupić się na podeszwach. Umieść obie ręce wokół stopy, jakbyś trzymał filiżankę. Połóż kciuk na podeszwach i potrzyj je, przesuwając się od środka na zewnątrz i od pięty do palców stóp.
Nie zapomnij o kostkach, ponieważ cierpią tak samo jak stopy. Obróć je delikatnie wokół ich osi, najpierw w prawo, a następnie w lewo.
To powinno zmniejszyć napięcie w stawie. Potrząśnij nimi trochę rękami. Na koniec posmaruj oba kostki olejem i załóż bawełniane skarpetki do łóżka. Ciesz się uspokajającym działaniem olejku na całe ciało i odpoczynek.
Jeśli chcesz zaskoczyć swojego mężczyznę tym luksusem, przeczytaj następujące techniki masażu:
- Postaw się blisko jego stóp
- Użyj poduszek, aby utrzymać swoją postawę
- Weź stopę między dłonie i powoli ją kołysz
- Przeciągnij ręce w dół, od kostki do stóp i pleców
- Odciągnij dłonie na bok stawu skokowego, a następnie ciągle masuj stopę palcami
- Powtórz ten ruch około 20 razy
- Zaciskaj palce wokół jego stopy i delikatnie wsuń dłonie i korzenie kciuka do górnych krawędzi obu stóp.
- Idź naprzód, do kostki.
Wysokiej jakości masaż stóp nie zasługuje na mniejsze zakończenie.
Staraj się nie tracić całej energii, ponieważ wielki finał powinien być tak ekstrawagancki jak wszystko inne. Jeśli przyzwyczai się do twojego dotyku, może poczuć się porzucony, gdy magia się skończy. Aby uniknąć pękania bąbelków, połóż dłoń na jego podeszwie, mocno chwytając stopy i wywieraj umiarkowany nacisk przez około 3-5 minut. W ten sposób poczujesz się połączony nie tylko na poziomie fizycznym. Zakończ masaż przytulaniem lub czymś bardziej intymnym, pozostawiam to tobie do decyzji.
