Jeśli cierpisz na bóle głowy częściej, niż chcesz, sprawdź te typowe przyczyny bólu głowy i sposoby ich usunięcia, abyś mógł stać się bezbolesny!
Życie nie jest przyjemnością, gdy głowa cały czas pulsuje. Nie jesteś w stanie w pełni skoncentrować się na wykonywanych zadaniach, a wszystko, co chcesz zrobić, to położyć się i spać, aby nie musieć już radzić sobie z dyskomfortem. To tak, jakbyś był więźniem na głowie, ponieważ ból kontroluje wszystko wokół ciebie, od twoich działań po podejście do popędu.
Jeśli jesteś gotowy, aby odzyskać swoją osobistą moc i raz na zawsze uwolnić się od bólu głowy, oto lista najczęstszych przyczyn przewlekłych bólów głowy, a także sposoby ich zatrzymania, abyś mógł zacząć żyć ponownie.
Stres nr 1
Jednym z najbardziej znaczących powodów konieczności znoszenia wielu bólów głowy jest brak ulgi w stresie. Jest to napięcie, które powstaje w wyniku projektów pracy, które wkrótce mają nastąpić, presja rachunków, które muszą być zapłacone, i stworzenie rodziny wymagającej stałej energii i uwagi. Nadążanie za wszystkimi tymi obowiązkami może odbić się na tobie i spowodować ogromny ból głowy.
Oczywiście najlepszym sposobem na zaradzenie temu szczególnemu rodzajowi bólu głowy jest obniżenie poziomu stresu w życiu. Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić, prawda? W końcu nie jest tak, że możesz po prostu wstać i rzucić pracę lub porzucić rodzinę, ponieważ potrzebują dużo wysiłku. Co więc możesz zrobić, aby uczynić życie bardziej przyjemnym bez dramatycznego wpływu na swój świat?
Prosty. Znajdź rzeczy, które lubisz robić, które przynoszą ci spokój i radość, i rób to często. Czy jazda konna sprawia, że czujesz się spokojny i opanowany? Zaplanuj cotygodniowe przejażdżki, aby uspokoić umysł. Czy wieczorne spacery koją duszę? Daj im priorytet i wychodź co wieczór zaraz po obiedzie.
Kluczem jest dalsze robienie tych rzeczy, aby złagodzić presję w twoim świecie. Uczyń odprężanie priorytetem, ponieważ nie tylko może powodować ból głowy, ale może również prowadzić do innych, bardziej zagrażających życiu problemów, takich jak zawały serca, wysokie ciśnienie krwi i udary. Poświęć czas na rozwiązanie tego problemu, zanim skończysz w gorszym stanie niż się teraz czujesz. Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć stres.
# 2 Problemy z zatokami
Twoje zatoki mogą powodować bóle głowy, które pojawiają się, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka rano. Może się wydawać, że twoje świątynie są gotowe do eksplozji, pozostawiając cię przerażającym przez cały dzień, a nawet jeszcze nie otworzyłeś oczu.
Czasami zmiany pogody wystarczają, aby wywołać ból głowy zatok, ale może to być również oznaką infekcji. Tak więc, jeśli masz skłonność do takich problemów, możesz umówić się na wizytę u lekarza przy pierwszych objawach bólu głowy, aby złapać go, zanim wymknie się spod kontroli.
Istnieje kilka leków dostępnych bez recepty, które możesz zażywać, jeśli tylko nacisk powoduje ból (a nie infekcja), więc wybierz ten, który najlepiej Ci odpowiada. Być może będziesz musiał wypróbować kilka, aby znaleźć ten, który jest najbardziej skuteczny, więc nie poddawaj się, jeśli nie osiągniesz natychmiastowych rezultatów.
Pomaga również nałożyć ciepły kompres na obszar zatoki, ponieważ pomaga rozluźnić śluz i doprowadzić go do przepływu. Pikantne gorące potrawy i ocet mają ten sam efekt, zapewniając pewną ulgę bez wprowadzania jakichkolwiek nienaturalnych substancji do organizmu, aby je uzyskać.
# 3 Masz alergie
Nawet jeśli nigdy wcześniej nie miałeś alergii, możesz je rozwijać w miarę starzenia się (dziękuję za proces starzenia się za dostarczenie jeszcze jednego powodu, aby nie chcieć kolejnych urodzin). Nie licz więc tego problemu, jeśli byłeś badany, gdy byłeś dzieckiem i nie mogłeś znaleźć alergii, ponieważ dzisiaj może tak nie być.
Jeśli bóle głowy pojawiają się w określonych porach roku (wiosna i jesień wydają się najgorsze) lub gdy przebywasz w określonych warunkach (takich jak zakurzone lub spleśniałe), najprawdopodobniej przyczyną są alergie. Ponadto, jeśli odczuwasz kichanie lub swędzenie, łzawienie, łzawienie oczu, jest bardzo prawdopodobne, że to wina alergii.
Możesz kupić lek przeciwhistaminowy w lokalnej aptece lub aptece, aby uzyskać ulgę, lub lekarz może nawet przepisać ci lek, jeśli jest to przewlekły problem. Niektóre kobiety doświadczyły również ogromnej ulgi, używając spłukiwania solą fizjologiczną, aby usunąć alergeny z jamy nosowej, więc możesz spróbować wypróbować, czy ten konkretny lek działa dla Ciebie.
Niektóre dodatkowe rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć poziom alergenów w twoim otoczeniu, to często używać oczyszczacza powietrza, kurzu i trzymać się z dala od rzeczy, które wydają ci się najbardziej niepokoić. Nie możesz zatrzymać wszystkich alergenów przedostających się do twojego ciała, ale zdecydowanie możesz je spowolnić, co, miejmy nadzieję, zmniejszy odczuwany ból głowy.
# 4 Twój kręgosłup nie jest wyrównany
Kiedy kręgi lub dyski w odcinku szyjnym (szyi) kręgosłupa są źle ustawione, mogą wystąpić bóle głowy. Ból może promieniować w górę, pozostawiając pulsującą głowę, ale może również grawitować niżej, powodując ból pleców.
Może się to zdarzyć w wyniku udziału w wypadku samochodowym lub wypadku lub po prostu w niewłaściwy sposób przekręcając ciało podczas uprawiania sportu lub przenoszenia ciężkiego przedmiotu. Nawet jeśli nie odczuwasz bólu szyi, możliwe, że coś jest nie tak z twoimi kręgami lub dyskami, co powoduje, że masz okropne bóle głowy.
Na szczęście szybka wycieczka do lokalnego kręgarza może pomóc ci ustalić, czy ten wspólny ból głowy dotyczy ciebie. Może zajść potrzeba dostosowania lub dwóch, aby przywrócić cię na miejsce, ale ulga może być prawie natychmiastowa, co sprawia, że zastanawiasz się, dlaczego zajęło ci tak dużo czasu.
Jeśli nie masz pewności, kto jest najlepszym kręgarzem, poproś rodzinę i przyjaciół, aby zobaczyć, kto im poleci. Możesz także przejść do Internetu i zbadać lekarzy w Twojej okolicy i przeczytać recenzje, aby zobaczyć, co myślą o nich inni ludzie. Naucz się, a następnie wybierz ten, który najbardziej odpowiada Tobie i Twojej sytuacji (a także Twojemu portfelowi).
Wszyscy od czasu do czasu odczuwamy bóle głowy, ale jeśli zdarza się to z jakąś regularnością, nadszedł czas, aby znaleźć przyczynę i lekarstwo i powstrzymać bóle głowy lub przynajmniej rzadziej ich doświadczać. Mam nadzieję, że w tym artykule znajdziesz miejsce, w którym możesz zacząć, abyś mógł uzyskać bardzo potrzebną - i szczerze mówiąc, zasłużoną - ulgę.
