Hobby nie służy tylko do tego, abyś był zajęty i dawał ci coś do rozmowy na randce. Dowiedz się, jak malowanie może być dla Ciebie najlepszą rzeczą.
Naprawdę nie jestem przekonany, by inni podjęli określoną działalność tylko dlatego, że nie mają nic lepszego do roboty ze swoim czasem.
Szczerze mówiąc, nie sądzę, aby ktokolwiek mógł zająć się hobby tylko dlatego, że lubi to ktoś inny.
Uważam jednak, że jeśli ktoś daje ci solidny powód, by przynajmniej SPRÓBOWAĆ działanie, ponieważ przynosi ono korzyści dla zdrowia psychicznego, to dlaczego nie? Jeśli coś przynosi pewne korzyści zdrowotne i masz trochę czasu po długim dniu, zrób to!
Nie wrzucaj Netflixa i bezmyślnie oglądaj go podczas przeglądania swoich mediów społecznościowych. Jest wiele innych sposobów na relaks po długim dniu, który może być zarówno stymulujący, jak i zdrowy dla twojego umysłu.
Jednym z hobby, o którym większość ludzi nie wie, że może w rzeczywistości znacznie skorzystać na zdrowiu, jest malarstwo. Zgadza się. Płótno, pędzle, farby olejne, farby akrylowe… to nazwa!
Kiedy złożysz to wszystko razem, razem co godzinę lub dwie, twoje życie może się zmienić na lepsze. Oto jak.
1. Pomaga się zrelaksować
Możliwość usiąść, zebrać się i zrobić coś naprawdę prostego i bezmyślnego to idealny sposób na relaks po długim dniu.
Ponieważ malowanie jest tak łatwe i nie wymaga dużej koncentracji, naprawdę nie ma powodu, aby się tym stresować.
W rzeczywistości udowodniono, że malarstwo może cię zrelaksować bardziej niż oglądanie ulubionego filmu. Ponieważ nie musisz zwracać uwagi na fabułę, a stres postaci nie występuje na twoich obrazach, możesz naprawdę odpocząć.
2. Pozwala być kreatywnym
Jak często masz okazję być naprawdę kreatywnym w swoim życiu? Większość ludzi nie ma wystarczającego szczęścia, aby mieć pracę pozwalającą na swobodny przepływ kreatywności.
Jeśli przez cały dzień utknąłeś w dziurkowaniu liczb lub rozmawiasz z innymi ludźmi na poziomie intelektualnym, nigdy nie będziesz kreatywny.
Malowanie pozwala ci skontaktować się z tą stroną siebie. Kreatywność jest bardzo ważnym aspektem naprawdę szczęśliwego i zdrowego umysłu.
Malowanie może nie tylko zwiększyć kreatywność poza pracą, ale może nawet poprawić wydajność pracy, otwierając umysł na większą kreatywność i znajdując alternatywne sposoby działania.
3. Ucisza twoje przemyślenia
To musi być najlepsza rzecz w malowaniu. Ponieważ jestem kimś, kto wszystko przemyśla, malowanie jest moim sposobem na zamknięcie tego wszystkiego.
Z jakiegoś powodu, gdy tylko podnoszę pędzel, moczę go w farbie i dotykam płótna, wszystko, przez co moje myśli zostały pochłonięte, znika.
Nie ma wielu rzeczy, które możesz zrobić, może poza medytacją, które naprawdę mogą wyciszyć twój umysł jak malarstwo.
Niezależnie od tego, czy dzieje się tak dlatego, że musisz skupić się na tym, aby nie zabrudzić siebie farbą, czy koncentrujesz się na tworzeniu niesamowitego dzieła sztuki, cała ta paplanina, która wydaje się zapełniać umysł przez cały dzień, nagle przestaje istnieć.
4. Podnosi poczucie własnej wartości
Może to tylko ja, ale malarstwo ma na mnie taki wpływ. Malowanie daje mi dużą pewność siebie. Nie jestem pewien, czy dzieje się tak dlatego, że mam teraz umiejętność malowania pięknych dzieł (nie dlatego, że jestem co najmniej utalentowany), czy dlatego, że mam wyjątkowe hobby.
Bez względu na powód, zauważysz, że czujesz się o wiele lepiej podczas regularnego malowania.
5. Równoważy aktywność mózgu
Zdrowy umysł oznacza, że zaangażowane są obie strony mózgu. Kiedy jedna strona mózgu pracuje częściej niż druga, napotykasz kilka problemów ze swoim szczęściem.
Potrzebujesz zarówno strony kreatywnej, jak i analitycznej, pracujących w równych proporcjach.
Malowanie ma zdolność nie tylko do zwiększenia pracy prawej, twórczej strony mózgu, ale także do utrzymania pracy lewej strony w tym samym czasie.
Możesz nie zdawać sobie sprawy z efektów tej konkretnej korzyści od razu, ale zaufaj mi: to naprawdę zmienia twój regularny proces myślenia.
6. Kontaktuje się z tobą emocjonalnie
Malowanie to emocjonalne hobby. Kiedy malujesz, ujawniasz swój obecny stan emocjonalny, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Wybrane kolory, wzory, a nawet to, co konkretnie malujesz, może pokazać Ci wiele o swoim samopoczuciu.
Jest to ujście emocjonalne, które pozwala zrzucić wszystko bez myślenia o tym, rozmawiania z kimkolwiek innym lub konieczności ponownego przeżywania stresujących i emocjonalnych problemów, z którymi się obecnie borykasz.
7. Jest fajnie
Weź kieliszek wina, znajomych, świetną muzykę i baw się dobrze! Malowanie jest nie tylko bardzo korzystne dla relaksu i wyciszenia umysłu, ale także jest naprawdę zabawne.
Nie musisz być dobry w malowaniu, w rzeczywistości bycie złym to o wiele więcej zabawy!
Dodatkowe wskazówki, jak najlepiej wykorzystać malowanie
Zapal świece relaksacyjne
Jeśli chcesz pójść o krok dalej, zapal kilka niesamowicie pachnących świec, które mają właściwości relaksujące. Coś z rumiankiem, miętą pieprzową, eukaliptusem i lawendą załatwi sprawę.
Zrób to, nawet gdy jesteś w złym humorze
Wiele osób ma kwaśny nastrój i postanawia zrezygnować z hobby.Jest to w porządku, jeśli twoje hobby wymaga pozytywnego sposobu myślenia i dużej ilości energii, ale przy malowaniu POWINIENEŚ robić to, gdy jesteś niezadowolony. Podniesie ci nastrój i poprawi malowanie.
Malowanie jest korzystne nie tylko poprzez dodanie domowych dekoracji do domu. Jest to niezbędne hobby, jeśli naprawdę chcesz być szczęśliwy i mieć zdrowy umysł!
