Ile razy w tygodniu unikasz robienia czegoś, ponieważ po prostu „brakuje Ci motywacji?” Dowiedz się, dlaczego to najgorsza wymówka.
Jestem najgorszą osobą, jeśli chodzi o motywację. Mogę naprawdę się o coś nękać i trzymać się tego może przez tydzień, zanim zrezygnuję, ponieważ brakuje mi motywacji do kontynuowania - bez względu na to, jak ważny jest dla mnie temat.
Lubisz mnie? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Większość ludzi zwykle robi rzeczy tylko wtedy, gdy jest do tego zmotywowana. Zawsze mają siłę napędową, która popycha ich do realizacji projektów, osiągania celów i ogólnej pracy.
Dlaczego uważam, że koncepcja motywacji jest niedorzeczna
Pewnego dnia przeglądałem mój kanał na Twitterze, jak co drugi dzień, kiedy coś przykuło moją uwagę. To było tylko zdjęcie udostępnione przez konto fitness, ale zawierało potężny przekaz. To były tylko słowa i mówiono o tym, jak motywacja jest bezużyteczna. Oto jak zmieniło się moje postrzeganie motywacji od tego jednego obrazu i dlaczego też powinieneś inaczej to postrzegać.
Problemy z motywacją
Zanim zobaczyłem jedno zdjęcie, które wszystko zmieniło, myślałem, że motywacja jest motorem wszystkiego, a jeśli nie czułem się zmotywowany, to chyba nie chciałem tego wystarczająco. Właśnie dlatego taka jest niewłaściwa mentalność.
1. Motywacja jest zawodna
Motywacja naprawdę nie jest stałą emocją. Przychodzi i odchodzi tak, jak chce i nigdy tak naprawdę nie kręci się, gdy najbardziej tego potrzebujesz. To jak przyjaciel, który jest tylko dla ciebie w dobrych czasach i porzuca cię, gdy tylko najbardziej go potrzebujesz.
Motywacja jest w ten sposób niewiarygodna. Jasne, może się pojawić, ale rzadko kiedy jest to najbardziej potrzebne. Gdzie jest o 5 rano, kiedy trzeba ćwiczyć? Gdzie jest koniec długiego dnia, kiedy wciąż masz tyle do zrobienia? Nie zawsze będzie cię to popychało, kiedy chcesz wykonywać zadania i iść do przodu w swoim życiu.
2. Motywacja jest ulotna
Podobnie jak zawodny, jest ulotny. Nadchodzi jedna minuta, a już minęła następna, i naprawdę odbija się na twojej zdolności do robienia czegoś - nawet jeśli jesteś w samym środku - kiedy nie masz już motywacji do robienia tego, co trzeba zrobić.
Motywacja jest w ten sposób trudna, ponieważ początkowo możesz mieć całą motywację na świecie, aby coś zrobić. Jednak nigdy nie pozostaje wystarczająco długo, abyś mógł wykonać zadanie. Właśnie tam ten system ma wadę.
3. Motywacja nie zawsze istnieje, ale twoje cele są
Kolejnym problemem związanym z motywacją jest to, że, jak wspomniałem powyżej, znika. Jednak zawsze najważniejsze są twoje cele. Motywacja nie pozostaje z tobą, dopóki nie zostanie osiągnięta.
Dlaczego powinieneś porzucić motywację i zrobić to wszystko sam?
Po tym dniu motywacja nabrała dla mnie zupełnie innego znaczenia. Postanowiłem skoncentrować się na tych powodach, aby realizować swoje cele.
1. Wytrwałość bez motywacji czyni cię silniejszym
Czołganie się z łóżka o 5 rano w poniedziałek rano, mdłe poślizgnięcie się na stroju treningowym i dotarcie na siłownię, kiedy nie masz do tego motywacji, czyni cię silniejszą osobą.
Wstawanie i ćwiczenie jest łatwe, jeśli masz na to motywację. Łatwość nie czyni cię silniejszym. Dąży do osiągnięcia twoich celów, nawet jeśli nie masz motywacji, aby ci pomóc, dzięki czemu będziesz trudniejszy.
2. Zwyczaje i procedury są bardziej niezawodne niż motywacja
Zapomnij o motywacji - a co z nawykami? Myślę, że ludzie zapominają, jak silna może być siła napędzająca nawyk. Dlaczego myjesz zęby każdego ranka? Prawdopodobnie nie dlatego, że chcesz mieć zdrowe usta.
Nie. To dlatego, że robiłeś to, odkąd byłeś wystarczająco dorosły, aby trzymać szczoteczkę do zębów. To jest nawyk. Jednym z efektów ubocznych jest to, że masz zdrowe i czyste usta. Nawiązywanie nawyków jest bardziej niezawodne niż nadzieja, że Twoja motywacja się pojawi.
Budzenie się o 5 rano każdego dnia i chodzenie na siłownię stanie się łatwe, gdy będzie to częścią codziennej rutyny. Będziesz przyzwyczajony do codziennego budzenia się o tej porze. Przyzwyczaisz się do ćwiczeń każdego ranka w tym samym czasie. Robienie czegoś rutynowego czyni go niezawodnym.
3. Zmuszanie się do zrobienia czegoś, gdy nie chcesz napędzać swojego sukcesu
Ironiczną rzeczą w motywacji jest to, że nie zawsze jest tam, kiedy chcesz odnieść sukces, ale gdy tylko odniesiesz sukces, masz większą motywację. To jak niekończący się krąg, ale motywacja nie jest siłą napędową tego sukcesu.
Kiedy zmusisz się do wstania i zrobienia czegoś - zwłaszcza, gdy jest to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić - prawdziwy sukces się osiąga. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że zrobienie czegoś, gdy nie masz do tego motywacji, przyniesie ci większy sukces niż czekanie na tę irytującą motywację.
Nigdy więcej nie będę w stanie spojrzeć na pojęcie motywacji w ten sam sposób. Jeśli starasz się osiągnąć swoje cele i osiągnąć sukces, to jest potężne przesłanie motywacyjne, które musisz usłyszeć.
