Nie jest łatwo przestać myśleć o kimś, komu oddałeś serce, ale hej, nie jest to również niemożliwe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przestać o nim myśleć.
To mogła być tylko randka lub dwie albo długi związek, który Twoim zdaniem miał trwać wiecznie. Cokolwiek by to nie było, po prostu nie możesz przeoczyć faktu, że „magia”, którą razem dzieliłeś, skończyła się i być może już nigdy więcej nie wrócisz.
Teraz odczuwasz ból z powodu rozpadu, a fakt, że nie możesz go wyrzucić z głowy (bez względu na to, jak bardzo się starasz) doprowadza cię do szaleństwa.
Dobre i złe chwile, które dzieliliście jako para, bawią się w głowie w kółko, a mózg utknął w myślach o tym, co można zrobić, aby zapobiec wypadkowi.
Jeśli przeżywasz teraz ten bolesny moment, mamy dla ciebie dobrą wiadomość: nie jesteś jedyny.
Co ważniejsze, istnieje sposób na wyjście z tak niefortunnej (ale zupełnie nie beznadziejnej) sytuacji i podsumowaliśmy je na dzisiejszej liście.
Oto jak przestać o nim myśleć na dobre!
1) Bądź racjonalny
Tak łatwo powiedzieć, ale tak trudno, prawda? Kiedy jesteś ranny, są szanse, że twój umysł jest pełen irracjonalnych myśli. Może to być dążenie do akceptowalnego wyjaśnienia, dlaczego rzeczy potoczyły się tak, jak zrobiły to i nam zaufały, może łatwo wymknąć się spod kontroli, gdy to się zacznie.
Więc kiedy twój umysł zacznie odpływać gdzieś, wiesz, że możesz zachęcać do irracjonalnych myśli, przestań. Zamknij oczy i oddychaj. Skoncentruj się na tym, że niektóre rzeczy dzieją się z jakiegoś powodu, a czasem lepiej nie wiedzieć, co to jest.
Kiedy to zrobisz, w końcu nauczysz się przestać o nim myśleć. Byliśmy tam i wiemy, że możesz przez to przejść jak silna kobieta, którą jesteś.
2) Odetnij wszelką komunikację z nim
Być może zdecydowałeś się rozstać polubownie, a jeśli tak, to są szanse, że nadal będzie taka czy inna forma kontaktu. Chociaż jest to całkowicie w porządku, nie jest to coś, co może ci pomóc w tym, co teraz próbujesz osiągnąć - przestać o nim myśleć.
Więc nie dzwoń ani nie odbieraj jego połączeń. Nie pisz SMS-ów. Przestań odpowiadać na jego prywatne wiadomości. Zrób to, dopóki masz pewność, że jeszcze go nie masz. Jeśli zaczniesz zaprzyjaźniać się wcześniej niż później, możesz naprawdę nie być w stanie się zregenerować.
3) Usuń wszystko, co ci o nim przypomni
Oczywiście nie możesz po prostu usunąć wszystkich swoich zdjęć i dobrych chwil, które udostępniłeś na swoim telefonie.
Jeśli nie jesteś jeszcze na to gotowy, możesz je przechowywać gdzie indziej, gdzie nie możesz ich łatwo zobaczyć, gdy czujesz się przygnębiony i strasznie za nim tęsknisz.
Usuń wszystkie jego rzeczy ze swojego mieszkania, a jeśli to pomoże ci łatwo o nim zapomnieć, przechowuj wszystko, co ci dał, w pudełku i umieść w innym miejscu. Dzięki temu przestaniesz o nim myśleć i jakie wspomnienia podzieliłeś się, gdy byłeś jeszcze parą.
4) Nie szpieguj jego kont w mediach społecznościowych
Tak, wiemy, że to zrobiłeś i prawdopodobnie przewijasz teraz jego oś czasu na Facebooku, patrząc na to, co ostatnio robił (i żałując, że jego życie było nieszczęśliwe, odkąd oboje poszliście różnymi drogami).
Zrobienie tego nie pomoże ci przejść dalej. Po prostu poczułbyś się gorzej, zwłaszcza jeśli świetnie się bawi w swoim nowo odkrytym życiu. Wyloguj się, a jeśli nie możesz tego zrobić, nie wpisuj jego nazwiska w polu wyszukiwania. Podziękujesz nam później!
5) Znajdź rozproszenie, a następnie bądź rozproszony
Idź na siłownię i ćwicz jak bestia. Jeśli nie masz ochoty odpocząć, pocąc się, znajdź inną rzecz, którą lubisz robić. Może to być joga lub malarstwo. Może to być również coś ekstremalnego, jak skoki spadochronowe lub wakeboarding.
Cokolwiek to jest, zrób to. Nie zamykaj się w swoim pokoju. Wyjdź z domu i rób wszystko, co może pomóc twojemu głupiemu umysłowi skupić się na czymkolwiek innym niż on. Zastąp te stare wspomnienia, tworząc nowe. Możesz to zrobić!
6) Odpręż się
Nie ma lepszego czasu, aby zafundować sobie wszystko, co chcesz, niż gdy jesteś singlem.
Jeśli więc chcesz kupić nową parę butów lub elegancką torbę, na którą spoglądasz od miesięcy, nic i nikt cię nie powstrzyma.
Idź na wakacje, abyś mógł spędzić więcej czasu dla siebie i być może spotkać nowych ludzi, którzy pomogą Ci oderwać od niego myśli.
7) Odkryj siebie na nowo
Nie siedź przed telewizorem i oglądaj komiksy, które wcale nie poprawiają samopoczucia. Weź prysznic, ubierz się, by zabić i udaj się do salonu.
Zdobądź nową fryzurę i wyjdź, jakbyś był zupełnie inną osobą, kimś, kto wcześniej nie roztrzaskał jej serca.
Zaufaj nam, kiedy mówimy, że kiedy przekształcisz się w coś, czym zawsze chciałeś być, twój uparty umysł podąży za nim.
8) Wyjdź na randkę
Poznawanie nowych ludzi z pewnością pomoże, gdy nie będziesz mógł przestać o nim myśleć. To da waszemu mózgowi nowych ludzi do myślenia i skupienia się na nich.
Zadzwoń więc do swoich dziewczyn i daj im znać, że jesteś singlem i jesteś gotowy na spotkanie. Pamiętaj tylko, aby nie mieć obsesji na punkcie każdego faceta, z którym spotykasz się na randkę, ponieważ jeśli to zrobisz, przeczy to celowi, aby przestać o nim myśleć.
9) Zobacz się z przyjaciółmi i rodziną
Kiedy twój umysł jest zestresowany i ma obsesję, odetchniesz, jeśli pozwolisz sobie mówić o swoich myślach i każdym bagażu, który niesie twoje serce.Do kogo zadzwonisz, gdy będziesz gotowy rozlać wszystkie ziarna?
Oczywiście zaufaliby to przyjaciele i rodzina. Nikt cię nie zna lepiej niż oni. Co ważniejsze, nikt nie może lepiej słuchać twoich obrzydliwych i bolesnych opowieści niż one. Zadzwoń do swojego BFF lub mamy, a następnie ruszaj w drogę. To zawsze jest warte podróży.
10) Wybacz
zdjęcieNa końcu umieściliśmy to na liście, ponieważ wiemy, że jest to najtrudniejsza część. Przebaczenie nie przychodzi łatwo i jest to bolesny proces, przez który trzeba przejść.
Ale wiesz co? To jeden z najszybszych sposobów, aby przestać o nim myśleć. Kiedy naprawdę mu wybaczysz, nawet jeśli nie jest mu przykro, uwalniasz się od wszystkiego, co wydarzyło się między tobą a nim.
A kiedy to zrobisz, twoje serce i umysł również będą wolne od wszelkich związanych z nim myśli.
* Gdy nie możesz przestać o nim myśleć: żyj teraźniejszością
Spójrzmy prawdzie w oczy: nie możesz go zdenerwować po rozpadzie, ponieważ twój umysł wciąż żyje przeszłością. Kiedy masz obsesję na punkcie tego, co wydarzyło się w przeszłości, przejmuje kontrolę nad twoją teraźniejszością.
Twój prezent staje się niczym innym jak bolesnym owocem twojej przeszłości, rzeczy, nad którymi nie masz już kontroli, i rzeczy, których nie możesz już zmienić. Jak wydostać się z tej błędnej fazy?
Po pierwsze, musisz zdać sobie sprawę, że nie żyjesz w tej chwili. Kiedy to się zapadnie, zaakceptuj fakt, że przeszłość minęła i musisz cofnąć się do teraźniejszości, abyś mógł zacząć odzyskiwać to, co straciłeś podczas procesu: swoje cenne i niezastąpione ja.
Nie zawsze jest to łatwe, jeśli masz problem z zrobieniem tego, nigdy nie zastanawiaj się dwa razy, szukając pomocy u osób, które naprawdę cię troszczą i kochają: twoich przyjaciół i rodziny.
Powodzenia!
Czy byłeś kiedyś z kimś, o kim nie możesz przestać myśleć po zerwaniu? Opowiedz nam o tym w komentarzach.
