Jeśli nękają Cię częste kłótnie, naprawdę musisz nauczyć się, jak przestać walczyć w związku. Oto kilka niezwykle pomocnych wskazówek.
Trochę kłótni tutaj i jest normalny dla zdrowego związku. Posiadanie ustnych nieporozumień lub radzenie sobie z gderliwością od czasu do czasu jest całkowicie w porządku, ale jeśli jesteś w związku z okrutnymi, głośnymi kłótniami i chcesz położyć temu kres, to dobrze trafiłeś.
Tutaj przedstawię kilka świetnych metod chłodzenia rzeczy, zanim staną się zbyt rozgrzane i odpowiednio je ugaszą. Może ci się wydawać, że już wszystko wypróbowałeś, ale są pewne podejścia, których się nie trzymałeś, które mogą działać na rzecz stopniowego uspokojenia się z czasem.
Nie rozpaczaj, w tym artykule znajdziesz sposób na rozwiązanie swojego burzliwego związku.
O jaki problem walczysz?
Aby dowiedzieć się, jak przestać walczyć w związku, musisz ustalić, skąd pochodzą wszystkie argumenty. Jak oni zaczynają? Czy argumenty oparte są na zazdrości lub osobistych nieporozumieniach?
Po zidentyfikowaniu przyczyny większości kłótni możesz podjąć wysiłek, aby uniknąć konfliktów, zanim zaczną się one pojawiać.
Spróbuj obiektywnie zobaczyć swoje zachowanie
Możesz nie myśleć, że w jakikolwiek sposób wywołujesz argumenty i że zawsze jest to wina partnera, albo przeciwnie, możesz mieć problem z temperamentem i wiesz o tym.
Niezależnie od sytuacji, zawsze powinieneś rozważyć obie strony argumentu. Czy zrobiłeś coś, aby zaostrzyć sytuację?
Cokolwiek byś nie zrobił, aby eskalować rzeczy, musisz wziąć za to odpowiedzialność. Oznacza to przyznanie się do partnera i przepraszanie z całego serca.
Bez względu na to, co zrobili, by cię zdenerwować, jeśli zrobiłeś coś z powrotem lub miałeś na to jakąś negatywną reakcję, nadal jesteś za to odpowiedzialny.
Tak łatwo zapomnieć, że sposób, w jaki reagujesz na sytuację, ma wpływ, który twój partner może uznać za równie zły. Dlatego należy pamiętać, że zawsze jesteś odpowiedzialny za sposób, w jaki postępujesz w stosunku do partnera.
Jeśli naprawdę je kochasz, powinieneś zahamować reakcje szarpnięcia kolanem i za każdym razem starać się mówić to jak dorosły. Oboje zasługujecie na to.
Jak przestać walczyć w związku, rozumiejąc zazdrość
Jeśli twoje argumenty opierają się na zazdrości i paranoi, być może brakuje ci bardzo ważnego elementu w twoim związku: zaufania. Czy naprawdę ufasz swojemu partnerowi? Czy oni też ci poważnie ufają?
Jeśli którykolwiek z was poda drugiemu powód, aby mu nie ufać, wówczas problem może okazać się bardzo uporczywy w przyszłości. Jeśli zaufanie waha się w twoim związku, musisz znaleźć sposób na przywrócenie tej więzi.
Najlepszym sposobem na to są twoje działania. To samo dotyczy ich. Każdy z was musi okazywać sobie nawzajem lojalność od czasu do czasu, aż w końcu naruszenie zostanie naprawione.
Jeśli jeszcze tego nie wypróbowałeś, długa, głęboka rozmowa o tym, jak poważny i zaangażowany jesteś wobec siebie, również jest w porządku.
Czy jesteś zaborczy? Jeśli tak, to jest coś, co powinieneś rozważyć. Nie jesteś właścicielem swojego partnera. Nadal są samodzielnymi osobami i nie muszą robić wszystkiego, czego od nich oczekujesz.
Oddychanie jest zawsze ważne, a jeśli nie mają go wcale z powodu osłabiającej zazdrości w związku, nie będą z tego zadowoleni.
Powinieneś starać się opanować zazdrość w sobie najlepiej, jak potrafisz. Kiedy pojawiają się zazdrosne myśli, powinieneś poważnie starać się stłumić ogień rozsądkiem, zanim eksplodujesz na swoim partnerze.
Częścią uczenia się, jak przestać walczyć w związku z partnerem, jest zaakceptowanie faktu, że przyciągną ich inni ludzie bez względu na wszystko, i nie tylko nic nie możesz zrobić, aby to zmienić, nie ma w tym nic złego.
To zupełnie normalne, że wciąż pociągają ich inni ludzie, bez względu na to, jak głęboko są w tobie zakochani. To znaczy, o ile nie przekroczą linii i nie naruszą zaufania.
Ustalenie pewnego rodzaju ograniczeń może być korzystne dla obu stron, o ile partner jest chętny do uczestnictwa. Sprowadzanie ich z szeregiem reguł może samo w sobie stanowić duży problem, dlatego musisz zachować ostrożność, próbując ustalić, co oboje możecie, a czego nie.
Jeśli media społecznościowe wydają się być przyczyną twojej zazdrości, wypracuj z partnerem coś, na co oboje możecie się zgodzić. Jeśli jest to konkretna osoba, spróbuj znaleźć kompromis, z którym oboje jesteście w porządku.
Niezależnie od sytuacji, ważne jest, aby Twój partner współpracował z Tobą i rozumiał, w jaki sposób związek może skorzystać z tych zmian.
Otwarta komunikacja jest niezbędna
Trzymanie rzeczy w środku i pozwalanie im się gniewać nigdy nie jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z sytuacją. Bez względu na to, jak chory może być twój partner, słysząc o tym, jak to, co zrobili, sprawia, że czujesz się niekomfortowo, jeśli nie możesz sam tego odrzucić, powinieneś o tym poinformować.
Możliwość zlekceważenia drobnych przypadków jest świetna, jeśli możesz to zrobić. Jeśli nie możesz, podaj to swojemu partnerowi delikatnie, bardzo delikatnie. W takim razie nie wychodźcie, oskarżając ich i mówiąc, że wiedzieli, że zrobili wszystko, co myślicie, że zrobili.
Zapytaj ich, czy zrobili to bez konfrontacji. Docenią twoje spokojne, pełne szacunku zachowanie. Dostaną wiadomość głośno i wyraźnie, że sprawiło, że poczujesz się nieswojo i zostanie to odnotowane.
Być może myślisz sobie, że tak łatwo. Prawda jest taka, że potrzeba dużo wysiłku, aby dogadać się w związku. Niektóre pary są idealnie dopasowane i nigdy nie stąpają sobie po palcach.
Oczywiście nie jest to sytuacja, w której się znajdujesz, więc masz spore wyzwanie, aby odkryć, jak przestać walczyć w związku i dogadać się ze swoim partnerem. Nie jest to łatwe, ale jeśli naprawdę zaangażujesz się w jego opracowanie, najprawdopodobniej jest to wykonalne.
Opisane powyżej podejście „mów spokojnie” nie jest jednorazowym rozwiązaniem. Ta pełna szacunku, przemyślana metoda musi odtąd być chlebem i masłem. Za każdym razem, gdy czujesz walkę, musisz pochłonąć dumę przez chwilę, zrelaksować się i omówić ją.
Wprowadzanie poważnych zmian w swoim nastawieniu
Stanie się osobą, która spokojnie mówi o twoich problemach, może nie być dla ciebie naturalnym przejściem. Będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w zachowaniu.
Jeśli twój partner ma problem z temperamentem i używasz tego podejścia od miesięcy, to naprawdę musi znaleźć się na tej samej stronie, co ty.
Albo całkowicie unikniesz naciskania ich przycisków, albo obaj podejmą pozorny wysiłek, aby się dogadać.
Ujawnienie zamiaru zakończenia konfliktu w sposób wyraźnie oczywisty pokazuje partnerowi, że naprawdę nie chcesz negatywnego wyniku z tej sytuacji.
Zrozumieją to, a sam wysiłek pomoże Twojemu partnerowi w rozwiązaniu problemu.
Twój partner musi wiedzieć, że naprawdę próbujesz zakończyć walkę. Gdy uznają, że robisz wszystko, co możesz, nieuchronnie zdają sobie sprawę, że to oni nadal prowokują kłótnie.
Mogą potrzebować twojej cierpliwości i pomóc podążać tą samą ścieżką.
