Infekcje dróg moczowych są bolesne i niewygodne. Nie musimy tego czuć, czekając na działanie tabletek. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, jak być wygodnym.
1 na 2 kobiety zachoruje na zakażenie układu moczowego (UTI), a po wystąpieniu ZUM prawdopodobnie będzie się je dalej utrzymywać, ponieważ będzie bardziej podatna na nie. Kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na ZUM, a wiele kobiet ma trudności z codziennym życiem, kiedy ma ZUM. Oto porady i wskazówki, jak złagodzić ból i dyskomfort związany z ZUM.
Co to jest ZUM?
Jeśli nie wiesz, co to jest ZUM, masz szczęście. ZUM to infekcja, która ma miejsce w nerkach, pęcherzu i / lub cewce moczowej, i jest niezwykle bolesna i niewygodna.
Jakie są objawy?
Wiesz, że masz ZUM, gdy odczuwasz intensywne pieczenie podczas oddawania moczu lub masz trudności z oddaniem moczu, mimo ciągłego uczucia potrzeby. Będziesz także odczuwać ból pleców i brzucha, a także pot i dreszcze. Ponadto siusiu będzie albo mętnie żółty, ciemny, krwawy lub po prostu dziwnie pachnący.
Co powoduje ZUM?
Przyczyny ZTI są różne: od siedzenia na zimnych kamieniach lub przebywania w zimnie bez płaszcza po niepoprawne wycierania (zawsze przecieraj od przodu do tyłu, nigdy od tyłu do przodu). Inną przyczyną jest seks. Dodatkowo, jeśli użyjesz smaru, to jeszcze bardziej prawdopodobne jest, że otrzymasz ZUM, więc zawsze oddawaj mocz po seksie, aby zmniejszyć te szanse. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak złagodzić dyskomfort i ból w domu.
Pójść do doktora
Jeśli masz ZUM, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ nie chcesz, aby infekcja nasiliła się i stała się poważniejsza. Lekarz sprawi, że będziesz siusiał w filiżance, aby upewnić się, że masz ZUM, a następnie podadzą ci antybiotyki.
Nawodnienie jest kluczowe
Picie dużej ilości wody jest niezbędne. Woda wypłukuje bakterie i daje większą szansę na oddanie moczu z dużą ilością wydalanego moczu. Pij wodę przez cały dzień, każdego dnia, gdy masz ZUM; nie powinieneś być bez wody pod ręką.
Pij i jedz rzeczy na własne ryzyko
Ostatecznie to od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się spożywać takie rzeczy, jak alkohol, kawa, czekolada, wszystko z cytrusami, gazowanymi napojami lub pikantnymi potrawami. Wszystko to podrażnia podszewkę pęcherza, co jeszcze bardziej dyskomfortuje. Podobnie, noszenie dżinsów lub czegokolwiek ciasnego i ograniczającego w okolicy krocza jest zabronione z UTI; legginsy lub spodnie od piżamy są najlepszym rozwiązaniem, podobnie jak bawełniane majtki.
Zastosuj ciepło!
Utrzymanie ciepła jest bardzo ważne, a poduszki grzewcze naprawdę pomagają. Używanie poduszki grzejnej na brzuchu pomoże zmniejszyć inflację i skurcze, co zapewni bardzo potrzebną ulgę.
Sikaj tak często, jak to możliwe
Za każdym razem, gdy masz ochotę sikać, rób to. Problem polega na tym, że będziesz biegał do toalety po lewej, prawej i na środku, więc jeśli po prostu poszedłeś do łazienki i poczułeś, że musisz sikać ponownie, nie idź od razu, ale idź często i zawsze, gdy czujesz się potrzeba. Im szybciej pozbędziesz się bakterii, tym lepiej.
Soda do pieczenia + woda = przyjaciel
Jedna łyżeczka sody oczyszczonej na 8 uncji wody nie brzmi apetycznie, ale pomoże to złagodzić dyskomfort. Robisz to tylko 1-2 razy dziennie. Ponieważ soda oczyszczona jest substancją alkaliczną, neutralizuje lub zmniejsza uczucie pieczenia, które odczuwasz podczas sikania.
Pij wodę z pietruszki
Pietruszka jest lekiem moczopędnym, a spożywana z wodą 1-2 razy dziennie pomoże wyciągnąć cały sód z nerek, który następnie wypłucze płyny, sól i bakterie z organizmu i pozwoli ci siusiu. W ten sposób przyspieszysz odzyskiwanie.
Pij dobry tradycyjny sok żurawinowy
Ważne jest, aby pić sok żurawinowy, który ma minimalną ilość cukru i jest jak najbardziej zbliżony do prawdziwego soku żurawinowego. Bakterie, które powodują ZUM, mają fimbrię (włosy podobne do kolców), które przyczepiają się do podszewki cewki moczowej. Kwasowość soku żurawinowego utrudnia im przyklejanie się do podszewki.
ZUM nie są zabawne. Są dręczące, niewygodne i przeszkadzają w życiu. UTI nie występuje na 10 najcięższych dolegliwościach, ale nadal nie jest czymś, na co należy cierpieć.
Istnieją różne metody na wygodniejsze korzystanie z ZUM. Metody wymienione powyżej są najskuteczniejszymi metodami, które są również najłatwiejsze i najbardziej konwencjonalne.
Ważne jest, aby odpocząć, a także unikać seksu podczas ZUM. Ważne jest również, aby udać się do lekarza po leki, a jeśli zabraknie Ci tabletek, ale nadal masz ZUM, wróć i porozmawiaj z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Jeśli masz więcej sposobów na złagodzenie bólu i wygodę podczas ZUM, podziel się nimi!
