Mając oko na kolejną nagrodę, bez względu na to, czy jest to nowa praca, nowe zainteresowanie miłością, czy tylko nowa para butów, bądź wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które już masz w życiu. Jeśli możesz to zrobić, natychmiast dodasz szczęścia do listy „haves”!
Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz czułeś, że twoje życie jest radosne i pełne pasji? Jeśli odpowiedź brzmi „nie” i uważasz, że twoje dni to nic więcej niż zwykła rutyna, czas na pobudkę. Większość z nas jest rozpieszczana relatywnie wygodnym stylem życia, a jednocześnie zupełnie go nie zna.
Pomyśl tylko o swoich wnukach i ich wnukach. Są szanse, że pracowali znacznie ciężej niż ty, przy ograniczonych zasobach i praktycznie bez luksusów. Wierzcie lub nie, życie wtedy nie było agonią. Nasi przodkowie nadal znajdowali radość i pasję do życia w tym, co najważniejsze - kochającej rodzinie i stopniowym ogólnym postępie przyszłych pokoleń, w tym nas. Poczucie pokornej wdzięczności kultywowano w różnych kulturach i systemach religijnych na całym świecie.
Właśnie tego potrzebujemy - przebudzającej zmiany perspektywy! Gdy uznamy znaczenie wszystkich rzeczy, które uważamy za coś oczywistego, nasze poziomy szczęścia będą rosły. Sekretem, który pokazuje, jak być szczęśliwym z tego, co masz, jest docenianie tych rzeczy jako cennych zasobów, które pomogą ci osiągnąć więcej i dalej prosperować.
Codzienna rutyna wdzięczności
Musimy to również zrozumieć czuć się szczęśliwym z tego, co macie, z wdzięczności. Jak wszystkie duże zmiany, przyjęcie sposobu myślenia z wdzięcznością wymaga codziennej pracy i praktyki.
Zacznij jak tylko rano otworzysz oczy. Jeśli ci to ułatwi lub sprawi, że będziesz bardziej zaznajomiony, podziękuj Bogu za twoje życie, zdrowie i sam fakt, że się obudziłeś i dostałeś kolejny dzień życia jako prezent. W przeciwnym razie dziękować Naturze lub Wszechświatowi. Upewnij się tylko, że twoja wdzięczność jest naprawdę szczera.
Będzie działać jak magia, ponieważ wdzięczność jest dobra, rozgrzewa serce i wysyła dobre wibracje do ponad 90 procent twojego umysłu, który jest podświadomy. To proste: im bardziej doceniasz wszystkich dobrych i kochających ludzi wokół ciebie, tym więcej takich kontaktów nawiążesz w przyszłości. Jeśli jesteś wdzięczny za swoją pracę, bez względu na to, jak źle jest opłacana, będziesz przyciągać coraz lepsze oferty pracy w nadchodzących latach. Prosta praktyka odczuwania i wyrażania wdzięczności pokazuje, jak być szczęśliwym z tego, co masz.
Zdecydowanie nie banał
Och, tak, to małe rzeczy budują szczęście: uścisk, uśmiech, filiżanka kawy, słońce, a nawet odcinek twojego ulubionego programu telewizyjnego. Jak by to było bez tych małych klejnotów? Wspierają nas, dopóki nie wydarzy się coś naprawdę wielkiego, np. Uzyskanie awansu lub spotkanie bratniej duszy. Więc nie bądź leniwy, ćwicząc dziękowanie za każdą chwilę dobroci.
Na przykład lubię poranne spacery do pracy. Od czasu do czasu dostrzegam fasadę lub dach, na które wcześniej nie zwracałem uwagi. Potem spontanicznie myślę: „Wow, jakie to naprawdę fajne miejsce!” I uczę się doceniać to, gdzie jestem. Każdego dnia jestem też wdzięczny za mojego niesamowitego partnera i naprawdę nie potrzebuję przypomnienia na ten temat. Wdzięczność przychodzi naturalnie, kiedy ją pielęgnujesz. Z biegiem czasu mój związek staje się coraz lepszy, bez żadnego wysiłku.
Szczęście dla twojego pokolenia
Każde pokolenie ma specjalne dodatki zwiększające szczęście i różne drobne rzeczy do świętowania. Jeśli jesteś mamą w domu, możesz dowiedzieć się, jak uszczęśliwić swoje dzieci, delektując się każdą cenną minutą spędzoną z nimi.
Z pewnością jest coś, co sprawiłoby, że maluchy podskakują z radości! Może istnieje nieodkryty sport lub nowe hobby, takie jak trzymanie zwierząt domowych, dołączanie do obozu harcerskiego i gra na instrumencie. Możesz zmienić cały świat dzieci na lepsze, jeśli pomożesz im spotkać tylko jednego przyjaznego kolegę z sąsiedztwa do zabawy.
Kobiety w średnim wieku mają zupełnie nowy świat możliwości eksploracji i samorozwoju, gdy dzieci opuszczą rodzinne gniazdo. Jeśli jesteś jednym z nich, zastanów się nad zapisaniem kursu w swojej dziedzinie zainteresowań, który nie tylko rozwinie nowe umiejętności, ale pomoże ci poznać nowych przyjaciół i wnieść nowe perspektywy do swojego życia. Na przykład joga lub pilates również poprawiłyby twoje samopoczucie, a kurs projektowania stron internetowych mógłby przynieść nowe profesjonalne możliwości.
To najbardziej owocny okres życia, w którym masz wystarczająco dużo mądrości i doświadczenia, aby w końcu zacząć zbierać wszystkie życiowe dobra. Gdy twoje dzieci są niezależne, nagle zwiększa się budżet, który idealnie nadaje się na podróże! Poczujesz się odświeżony, gdy zobaczysz wszystkie nowe miejsca, egzotyczne kultury i poznasz nowych ekscytujących ludzi.
Jeśli w końcu jesteś na emeryturze i nie wiesz, co zrobić z nadchodzącymi długimi dniami, pomyśl o wszystkich dobrych książkach, o których nigdy nie miałeś czasu czytać, oraz o wszystkich epickich filmach, które według ciebie kiedyś obejrzysz. . Ponadto zwierzęta przyniosą wiele radości, a pies sprawi, że wyjdziesz na zdrowe spacery. Utrzymanie mobilności i elastyczności jest teraz ogromnym czynnikiem szczęścia.
Nagradzaj się terapeutycznym kursem qi gong i przyprowadź swojego partnera lub sąsiada na nowe doświadczenia. Jako specjalną niespodziankę zarezerwuj podróż swoich marzeń w agencji specjalizującej się w turystyce dla osób starszych. W ten sposób poznasz nowych przyjaciół i w razie potrzeby skorzystasz z pomocy medycznej.
Praca charytatywna przynosi radość!
Jeśli nadal zastanawiasz się, jak być szczęśliwym z tego, co masz, mam ostatnią radę. Otwórz oczy i sięgnij do dobrej sprawy, która Cię szczególnie pociąga. Wykorzystaj to, co już masz - trochę czasu i dobrej woli, aby uczynić swoją społeczność lepszym miejscem i pomóc innym osobom być szczęśliwym. Czemu? To sprawi, że będziesz szczęśliwą kobietą.
Wiele lat temu dołączyłem do organizacji pozarządowej, która chroni bezpańskie zwierzęta miejskie, zapewniając im opiekę weterynarza, jedzenie, schronienie, aw wielu przypadkach nowe kochające domy. Naprawdę cieszę się, że każdy z kotów i psów został uratowany. To intensywne uczucie radości motywuje mnie do zrobienia wszystkich innych rzeczy w moim życiu, dzięki czemu mogę więcej inwestować w tę sprawę.
To tylko przykład. Powinieneś podążać za swoimi talentami i zainteresowaniami. Być może byłbyś świetny w nauczaniu lokalnej grupy bezrobotnych, jak rozwijać umiejętności, z których mogliby żyć, na przykład rzemiosło lub gotowanie. Możesz też rozpocząć kampanię i zorganizować swoich sąsiadów w celu przeprowadzenia burzy mózgów sugestii dotyczących ulepszenia swojego obszaru, a następnie poprosić lokalne władze o fundusze.
Wolontariat z natury czuje się dobrze, nadając sens i spełnienie naszemu życiu. Następuje szczęście.
