To naturalne, że chcesz krzyczeć, kiedy skończysz 35 lat lub znajdziesz swoje pierwsze siwe włosy. W przeciwieństwie do mężczyzn kobiety rzadko wyglądają lepiej z wiekiem. Zdrowe nawyki życiowe ktoś? Oto kilka wskazówek, jak wyglądać młodziej niż twój wiek.
Czasami wydaje się, że Matka Natura jest wkurzona na kobiety. Mamy do czynienia z hormonami, pracą, domostwem, dziećmi, a jednocześnie znajdujemy czas, aby dobrze wyglądać, a jeśli to nie wystarczy, poczuć się jeszcze lepiej. Im starsze, tym więcej wysiłku musimy włożyć w walkę z grawitacją. Co jeśli powiem ci, że możesz wyglądać młodziej niż bez operacji plastycznych?
Nie będę cię okłamywać i mówić, że możesz cudownie wyglądać młodziej za tydzień lub dwa. Musisz zainwestować trochę czasu. Jeśli masz dziś 30 lat i zaczniesz korzystać z tych sztuczek i wskazówek, gwarantuję, że będziesz wyglądać 33, kiedy skończysz 40 lat.
1. Zadbaj o swoją skórę
Odkąd byłam małą dziewczynką, moja babcia kazała mi pielęgnować skórę. Była lekarzem, więc wiedziała, o czym mówi. Co to znaczy? Nie używaj żadnych kremów do zmarszczek, dopóki nie osiągniesz 30, nawet jeśli nie masz zmarszczek. Nie używaj pealu chemicznego, jeśli masz normalną cerę. Zawsze stosuj SPF na plaży. To co jesz wpływa na twoją skórę. Hydrat, hydrat, hydrat.
Zapominamy, że skóra jest organem, tak jak każdy inny. Dbasz o swoje płuca, nie paląc, a wątrobę, nie jedząc tłuszczu ani nie pijąc za dużo. Nie zapomnij o swoim największym narządzie, swojej skórze.
2. Włosy i paznokcie
Zdrowo wyglądające włosy i paznokcie zwiększają ogólny wygląd. Jeśli twoje włosy są lśniące, zawsze świeżo farbowane i pielęgnowane, będziesz wyglądać młodziej. Traktuj włosy olejkiem migdałowym. Na tej stronie napisałem coś o pielęgnacji włosów, abyś mógł to sprawdzić.
Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o twoim ogólnym zdrowiu (www.webmd.com). Najpierw zadbaj o swoje zdrowie, a potem o manicure. Twoje stopy i ręce powinny zawsze być czyste. Ważne jest, aby trzymać się francuskiego manicure, beżu lub czerwonego lakieru do paznokci. Nie eksperymentuj, bo będziesz wyglądać śmiesznie z neonowymi lakierami do paznokci. Prosze o wiek odpowiedni lakier do paznokci, dziękuję.
3. Podnoszenie ciężarów
Z wiekiem nasze mięśnie tracą napięcie. Musimy pomóc im w walce z grawitacją. Podnoszenie ciężarów to najlepszy sposób na odzyskanie siły. Jak powiedział mój guru fitness JNL, „Strong jest nowy chudy”. Napnij mięśnie, a twoje ciało na pewno będzie wyglądać młodziej. Zobacz, jak JNL wygląda w wieku 37 lat (www.jennifernicolelee.com). Możesz także wykonać jej trening. W wieku 34 lat mam dzięki niej ciało 20-letniej studentki.
Silne mięśnie utrzymają twoje ciało na miejscu. Twój tyłek nie będzie wisiał na kolanach, twój abs wzbudzi zazdrość, całe twoje ciało będzie wyglądać i czuć się młodziej.
4. Jedz zdrowo
Nasze biodra przechowują coraz więcej tłuszczu w miarę starzenia się. Wynika to z hormonów. Dodaj do tego fast foody, napoje gazowane i krzesło biurowe, a otrzymasz jedno nieatrakcyjne kobiece ciało. To, co jemy, wpływa na nasze narządy (w tym skórę, włosy i paznokcie), podobnie jak wpływa na naszą wagę. Nie twierdzę, że powinieneś zrezygnować z dobrego kieliszka wina lub odrobiny ciemnej czekolady. Mówię, że przez większość czasu powinieneś jeść zdrowe, beztłuszczowe produkty o niskiej zawartości węglowodanów.
Dobrym pomysłem byłoby również zbadanie krwi i ustalenie, jakiego rodzaju pokarmów należy unikać w zależności od grupy krwi. Takie podejście do diety dało niesamowite rezultaty.
Nie zamierzam mówić dalej o tym, co jest dla ciebie dobre, jeśli to czytasz, jesteś wystarczająco dorosły, by wiedzieć.
5. Porady dotyczące makijażu
Jest szowinistyczny, popiersie wciąż wielki żart o tym, co Bóg powiedział, kiedy stworzył mężczyznę i kobietę. Bóg stworzył człowieka, spojrzał na niego i powiedział: „Jesteś doskonały”. Potem stworzył kobietę, spojrzał na nią i powiedział: „Co mogę ci powiedzieć, będziesz musiał użyć makijażu”.
Właściwy makijaż może sprawić, że będziemy wyglądać jak gwiazda filmowa. Wszyscy widzieliście film zaczyna się od makijażu i bez niego. Zasadniczo istnieją tylko 2 porady, których należy użyć przy wyborze makijażu: użyj świecących (nie błyszczących, to są 2 różne rzeczy) podkładów i cieni do powiek w naturalnych kolorach. Powinieneś wyglądać naturalnie pięknie i bezproblemowo, nie tak jak masz 16 lat.
