Nie ma nic piękniejszego niż zdrowy, lśniący uśmiech! Wymaga to jednak delikatnej miłości z twojej strony, aby zachować uśmiech, na który zasługujesz.
Twój uśmiech jest zwykle pierwszą rzeczą, którą ludzie zauważają, gdy cię spotykają po raz pierwszy. Przedstawia twoją osobowość i higienę osobistą na więcej sposobów, niż możesz sobie wyobrazić, dlatego niezwykle ważne jest dbanie o perłowe białka, aby uniknąć kosztownych wizyt u dentysty.
Jest kilka rzeczy, które możesz robić na co dzień, które nie tylko utrzymają twoje piękne perłowe białka, ale mogą nawet je nieco ulepszyć.
1. Unikaj palenia
Na początku może to być trudne dla niektórych osób, ale na dłuższą metę lepiej. Nikotyna uszkadza bardziej niż płuca. Z czasem zęby się zabrudzą, nie mówiąc już o wypadnięciu.
Niewiele możesz na to poradzić, chyba że zainwestujesz dużo pieniędzy w naprawę szkód.
2. Guma do żucia
Żucie bezcukrowej gumy wytwarza ślinę, która rozkłada kwas w jamie ustnej, minimalizując skutki niektórych spożywanych pokarmów. Oprócz kwasowego rozkładu zapewnia również świeży oddech.
Wybierz gumę bez cukru, aby uniknąć ubytków i nieprzyjemnych wizyt u dentysty.
3. Przejdź do regularnych kontroli
Zawsze jest świetny pomysł, aby odwiedzić dentystę przynajmniej raz w roku, nie tylko w celu sprawdzenia ubytków, ale także w celu zapewnienia właściwego czyszczenia - takiego rodzaju, jaki może wykonać tylko Twój dentysta!
Mogą również zapobiegać powstawaniu ubytków lub zatrzymywać nowo powstające w ich ślady i oszczędzać dyskomfortu i bólu związanego z koniecznością chodzenia z infekcją, aż dentysta w końcu cię zobaczy.
4. Pij alkohol z umiarem
Czerwone wino jest WIELKIM, jeśli chodzi o utrzymanie jasnego i białego uśmiechu. Badania wykazały, że picie jednej szklanki dziennie jest dobre dla twojego serca, ale staraj się spożywać ją z umiarem lub dodawać jako składnik do gotowania.
Ostatnią rzeczą, której pragniesz, są mocno poplamione zęby i poważny ból głowy spowodowany piciem.
5. Ogranicz ilość kawy
Wszyscy potrzebujemy naprawy kofeiny co jakiś czas, ale kawa ma duży wpływ na poplamione zęby. Jeśli absolutnie nie możesz żyć bez kawy, wypróbuj pastę do zębów opracowaną specjalnie dla palaczy i osób pijących kawę.
W ten sposób możesz cieszyć się jedną lub dwiema filiżankami dziennie bez poczucia winy i nie ryzykować powolnego zabrudzenia zębów.
6. Szczotkuj przed snem
ZAWSZE myj zęby przed snem, bez względu na to, jak zmęczony jesteś. Twój partner i dziąsła Ci podziękują. Nie chcesz płacić swojemu dentystowi za naprawę czegoś, czemu można było zapobiec, po prostu szczotkując!
Pamiętaj jednak, aby delikatnie szczotkować. Nie ma sensu myć zębów, aby nie dopuścić do powstawania ubytków w przypadku oderwania dziąseł. Gdy już tam jesteś, wybierz pastę do zębów z wybielaczem, aby zająć się dwoma pracami jednocześnie, co prowadzi mnie do następnego punktu ...
7. Wybierz wybielacze zębów
Są dobrym sposobem na dodanie odrobiny blasku do twojego uśmiechu. Na rynku dostępnych jest wiele marek, które pasują do budżetu i stylu każdego. Możesz go używać codziennie lub raz w tygodniu, w zależności od podanych wskazówek.
Pamiętaj: wszystko z umiarem. Z czasem poprawi kolor, a ludzie będą bardziej przyciągani do ciebie po prostu za bielsze i jaśniejsze zęby.
8. Sprawdź swoje leki
Niektóre leki, takie jak nadmierne stosowanie antybiotyków, mogą nie tylko spowodować długoterminowe uszkodzenie narządów i układu odpornościowego, ale także zębów - szczególnie u dzieci.
Zamiast tego wybierz naturalne alternatywy na regularne przeziębienie i uważaj antybiotyki za ostateczność w leczeniu dolegliwości, które można łatwo leczyć za pomocą naturalnych herbat lub kombinacji zdrowej żywności.
9. Pij dużo wody
Jest to szczególnie ważne po wypiciu kawy lub wina. Woda neutralizuje kwasy w jamie ustnej i zmywa wszelkie pozostałości po twoich ulubionych smakołykach. Nigdy nie zostawiaj dowodów i postrzegaj to jako szansę na nawodnienie w tym samym czasie.
Utrzyma zęby wolne od nadmiaru pokarmu i zapewni świeży oddech na dłużej!
10. Nici dziennie
Niewiele osób to robi, ale to najlepszy sposób na pozbycie się trudno dostępnych bakterii. Utrzymuje zdrowe dziąsła, biały uśmiech i błyszczące jelita w dobrej kondycji. Noś dodatkową nić w torebce i wykorzystaj ją, aby zachować perłowe białka - oprócz przestrzegania powyższych wskazówek.
Traktuj swój uśmiech tak, jakby był najlepszym przyjacielem, gdy wciąż się mieni. Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie i nigdy nie poczujesz się tak, jakbyś łamał bank, dbając o zęby tak, jak powinieneś.
Nigdy nie lekceważ tego, co piękny uśmiech może zrobić dla twojej kariery, życia osobistego i pewności siebie, dlatego zadbaj o to jak najdłużej!
