Czy jesteś spięty i szukasz sposobów na „spuszczenie włosów?” Czy szukasz czegoś, co jest… cóż… inne?
Jedno jest pewne - jeśli nie szukasz sposobów na relaks i od czasu do czasu odstresujesz się, twoje ciało zemści się. Przygotujesz się na bóle głowy, bóle pleców i ramion, kołatanie serca i wiele innych. Ponadto cierpią twoje relacje. Będziesz mieć mniej cierpliwości i energii dla tych, których kochasz.
Kluczem do relaksu niekoniecznie jest robienie czegoś cichego i stacjonarnego. Robi się byle co odciąga twój umysł od życia i sprawia ci przyjemność. I, szczerze mówiąc, im więcej myślisz poza schematem i robisz coś niezwykłego, tym bardziej będziesz w stanie osiągnąć obie te rzeczy.
Chociaż zachęca się Cię do opracowania własnych kreatywnych technik relaksacyjnych, czasem łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić, ponieważ stare wypróbowane i prawdziwe sugestie są tak głęboko zakorzenione w twojej głowie. Oto piętnaście zakręconych na czas rekomendacji, które pomogą Ci zacząć, dopóki nie pojawią się własne innowacyjne pomysły:
Stary pomysł na relaks # 1: Przeczytaj książkę
Nowy pomysł: przeczytaj książkę na głos, jakby to była religia, a ty jesteś kaznodzieją
Znajdź prowizoryczne podium i przeczytaj książkę na głos, jakbyś wygłosił kazanie do wiernych wiernych słuchaczy. Używaj gestów dłoni, aby punkty były głośne i wyraźne. Wypowiedz słowa tak, jak chcesz inni uwierzyć im. Zrób to przed członkami rodziny, aby uzyskać dodatkowy efekt. Lub, jeśli jesteś na to zbyt nieśmiały, przynajmniej pozwól psu słuchać. Jeśli wciąż obraca głowę z boku na bok, oznacza to po prostu, że próbuje zrozumieć. Nie zapomnij przeczytać 5 książek, które każda inteligentna kobieta powinna przeczytać.
Stary pomysł na relaks # 2: Idź na spacer
Nowy pomysł: idź na spacer, ale idź na boki
Wybierz się na relaksujący spacer, ale zamiast iść prosto, potasuj się na boki. To nie będzie łatwe i nie będziesz miał świetnego treningu cardio, ale będziesz ćwiczyć różne mięśnie i widzieć rzeczy z innego punktu widzenia. Już widziałeś ścieżkę prosto, spróbuj spojrzeć na nią z innej perspektywy.
Stary pomysł na relaks # 3: Zrób masaż
Nowy pomysł: zrób sobie masaż głowy, używając majonezu
Tak, majonez. Zawiera różne oleje, które nadadzą włosom nawilżenia i blasku. Wyjmij go z lodówki na około godzinę wcześniej, aby nie zamroził noggin. Zmocz włosy, a następnie wmasuj majonez. Owinąć głowę ciepłym ręcznikiem przez 30–60 minut, a następnie spłukać. Nie szamponuj od razu, aby olejki usiadły i odżywiły włosy tak dokładnie, jak to możliwe. Poczujesz się lepiej, a twoje włosy będą promieniować seksownością.
Stary pomysł na relaks # 4: Spotkaj się z przyjaciółmi
Nowy pomysł: spotykaj się ze znajomymi za pomocą motywu
Zamiast chodzić do tego samego starego miejsca, robić to samo stare i prowadzić tę samą starą rozmowę, rozluźnij się swoimi podglądaczami zabawnymi i interesującymi, ustawiając motyw. Zrób z tego hawajskie Luau lub odtwórz swój ulubiony program telewizyjny. Spraw, by ludzie się ubrali i działali. Jeśli naprawdę się w to angażujesz, stwórz nagrody za najlepszy kostium lub pracę aktorską.
Stary pomysł na relaks # 5: obejrzyj swój ulubiony film
Nowy pomysł: obejrzyj swój ulubiony film przebrany za ulubioną postać
Jeśli to twój ulubiony film, widziałeś go sto razy i znasz słowo po słowie. Dlaczego więc nie ubierać się jako ulubiona postać w filmie i wypowiadać słowa na sygnał? Kto wie, może znajdziesz nową umiejętność działania.
Stary pomysł na relaks # 6: Do Yard Work
Nowy pomysł: wykonuj prace ogrodnicze, udając ogrodnika, który znalazł nowy gatunek rośliny
Gdy przycinasz swoje cenne kwiaty i drzewa, zachowuj się, jakbyś sam je stworzył. To nowa i rzadka hybryda, którą stworzyliście. Jak je nazwiesz i jak powiesz światu o nich? Porozmawiaj z nimi, jakby to były twoje dzieci i pozwól im poczuć miłość.
Stary pomysł na relaks # 7: Słuchaj muzyki
Nowy pomysł: słuchaj muzyki tak, jakbyś był w teledysku
Po co słuchać muzyki, kiedy możesz wchodzić w interakcje z zespołem? Jedyne, co musisz zdecydować, to na jakim instrumencie chcesz grać. Jeśli to bębny, drewniane łyżki robią świetne kije. Może to jest gitara? Wystarczy uchwyt miotły. Wybierz swój „instrument” i pracuj swoją magią. Oczywiście, jeśli wolisz być tancerzem rezerwowym, to też jest w porządku. Zrób swój groove!
Stary pomysł na relaks # 8: Graj z dziećmi
Nowy pomysł: baw się z dziećmi i pozwól im być dorosłymi
Powiedz swoim dzieciom, że chcesz grać w domu, ale pozwolisz im rządzić. Pozwól im ustalić zasady i rozdzielić dyscyplinę, gdy źle się zachowujesz. Jest to nie tylko świetny sposób, aby znów stać się dzieckiem, ale także pozwala maluchom być w butach i patrzeć na wszystko z Twojej perspektywy. Aby uzyskać dodatkową zabawę, zachowuj się tak, jak oni i zobacz, jak im się podoba.
Stary pomysł na relaks # 9: Baw się ze swoimi zwierzętami
Nowy pomysł: baw się ze swoimi zwierzakami, jakbyś był jednym z nich
Właściwie zejdź na czworak z psem i popchnij go tak, jak on, gdy wchodzisz do drzwi.Wąchaj go, a jeśli masz odwagę, idź do jego miski z jedzeniem. Słowo ostrzeżenia - to nie jest najlepszy pomysł ze wszystkimi zwierzętami. Niektórzy mają trochę kłopotów, a jeśli masz coś takiego jak koń, zostawiłbym to w spokoju.
Stary pomysł na relaks # 10: Idź na siłownię
Nowy pomysł: idź na siłownię w ubraniach, które wyraźnie do siebie nie pasują
Noś szorty z pasami, które są pionowe, z koszulą z poziomymi. Wybierz kolory, które wyraźnie się kolidują. Nie tylko spojrzenia, które pojawią się na twojej drodze, odciągną cię od wszystkiego, co masz na myśli, ale również dasz tę korzyść innym patronom siłowni.
Stary pomysł na relaks # 11: Gotuj
Nowy pomysł: gotuj z tajemniczymi składnikami
Czy widziałeś kiedyś program telewizyjny Chopped? Idź do kuchni i niech ktoś ustawi trzy losowe składniki na blacie. Twoim zadaniem jest wymyślić coś jadalnego, który zawiera wszystkie trzy z tych przedmiotów. Jeśli chcesz zwiększyć presję, ustaw sobie ramy czasowe. Kiedy skończysz, pozwól swojej rodzinie skrytykować swoje arcydzieło.
Stary pomysł na relaks # 12: Rysuj lub maluj
Nowy pomysł: narysuj lub pomaluj obraz członka rodziny i wyślij go do niego
Każdy lubi dostawać pocztę. I jeszcze lepiej, gdy pochodzi z serca. Wyjmij kredki, farbę lub kolorowy ołówek i zagraj w Picasso. Pomyśl o tym, jak przyjemnie będzie otworzyć rodzinę lub znajomych i zobaczyć ręcznie malowane arcydzieło podpisane przez Ciebie. I następnym razem, gdy pójdziesz do ich domu, możesz po prostu zobaczyć swoje zdjęcie na ich lodówce!
Stary pomysł na relaks # 13: Weź kąpiel
Nowy pomysł: weź kąpiel z farbami do ciała i zaprojektuj własne tatuaże
To dobrze, czy masz już tatuaże, czy nie. Zanurz się w ciepłej wodzie i pozwól się zainspirować. Zaprojektuj własne dzieło sztuki i umieść je strategicznie na ciele. Jeśli nie jesteś tak kreatywny, pozwól swojemu znaczącemu innemu w wannie zaprojektować taki dla Ciebie. Z pewnością wymyślą coś, co ci się spodoba - na wiele sposobów.
Stary pomysł na relaks # 14: Medytuj
Nowy pomysł: Medytuj nago
Jeśli chcesz być jednym ze swoim ciałem, pozwól nic przeszkadzać - jak ubranie. Zrzuć spodnie i koszulę i zrób skupiony oddech, aby oczyścić się i zrelaksować.
Stary pomysł na relaks # 15: Idź do klubu komediowego
Nowy pomysł: idź do klubu komediowego na noc z otwartym mikrofonem i wejdź na scenę
Czy jest lepszy sposób na relaks niż dzielenie się śmiechem z pokojem pełnym nieznajomych? A kiedy to ty sprawiasz, że się śmieją, to dodatkowy bonus! Masz już dość żartów z rodziną i przyjaciółmi, więc nadszedł czas, aby wypróbować nowe ofiary, mam na myśli członków widowni. Sprostaj więc swoim wewnętrznym obawom i podejdź do mikrofonu.
Nie musisz robić tego samego, co wszyscy inni, aby odejść od złożoności życia. Musisz tylko być kreatywny. Jak zatem zmienić swoje ulubione techniki relaksacyjne?
