Czy mistrz oczyszczenia może być przepustką do prawdziwej i ostatecznej utraty wagi? Czytaj dalej aby się dowiedzieć!
Wraz ze wzrostem sławy „Master Cleanse” (w tym momencie wybielanie sławnych gwiazd w okrężnicy z Hollywood) wiele kobiet zastanawia się, czy powinny rozważyć usunięcie własnych jelit. Pędzą do sklepu i napełniają swoje wózki cytrynami, syropem klonowym i pieprzem cayenne (trzy składniki w płynie) w nadziei, że i oni znajdą szczęście w tym miksturze.
Pytanie brzmi: Czy mistrz czyści naprawdę bilet do prawdziwej i ostatecznej utraty wagi? Czy to jest coś ty powinien rozważyć? Czy zadba o wszystko, co trapi ciebie i twoje ciało, jak głosi wielu jego użytkowników?
Spójrzmy na to i zobaczmy.
Co to jest
ŹródłoMaster Cleanse, zwany również „Lemonade Diet”, jest reklamowany przez znane osobistości, takie jak Gwyneth Paltrow i Beyonce. Mają też cytat z dr Wayne Dyer na swojej stronie internetowej, chwaląc się jego pozytywnymi skutkami. Co to właściwie jest?
Zasadniczo jest to 10-dniowy post z sokiem, który, zgodnie z ich stroną internetową, „zapewnia zdrową ilość kalorii i składników odżywczych szczególnie nadających się do odchudzania i oczyszczania, a jednocześnie odciąża układ trawienny i pozwala ciału leczyć się naturalnie”. mieszanka dwóch łyżek soku wyciśniętego świeżo z cytryny, dwóch łyżek syropu klonowego i jednej dziesiątej łyżeczki proszku pieprzu cayenne z 8 uncji czystej wody i popijając 6-12 szklanek tego przez cały dzień.
Chcą także, abyś wziął herbatę przeczyszczającą przed snem i rozpoczął pierwszy lub drugi dzień od „płukania słonej wody”. Jest to kolejna mieszanka dwóch łyżeczek nie jodowanej soli morskiej i jednej litry ciepłej wody, która ma na celu doprowadzenie cię do łazienki 3-7 razy. (Ostrzegają jednak, że trudno jest zejść na dół, więc możesz chcieć go wykopać, aby nie wyrzucić go z powrotem.)
Możesz albo wykonać 3-dniowy „Ease-In”, który pozwala powoli eliminować pokarmy z diety, albo możesz po prostu wskoczyć i rozpocząć czyszczenie. Mają również 3-dniową opcję „Łatwość”, aby twoje ciało przyzwyczaiło się do ponownego spożywania prawdziwego jedzenia.
Nadal jesteś zainteresowany tym procesem i uważasz, że może on być dla Ciebie? Po pierwsze, musisz wiedzieć, co myślą niektórzy eksperci ds. Zdrowia, abyś mógł podjąć świadomą, inteligentną decyzję.
Od ekspertów ds. Zdrowia
Chociaż Master Cleanse niedawno pojawił się w oczach opinii publicznej, to oczyszczenie istnieje już od ponad 50 lat. Tak więc wielu profesjonalistów w tej dziedzinie miało wystarczająco dużo czasu na zastanowienie się (bez zamierzonej gry słów) na temat tego, co myślą o podążaniu za tym postem.
Zaufane strony, takie jak WebMD, ostrzegają przed tym, nazywając go „niebezpiecznym dla zdrowia”. Mówią dalej: „Specjaliści od żywienia podkreślają, że w planie Master Cleanse Diet brakuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych: kalorii, witamin, minerałów, białka, węglowodanów, błonnika i tłuszczu”.
Przyznają, że stracisz wagę, jeśli będziesz przestrzegać planu, ale tylko dlatego, że twoje spożycie kalorii jest tak niskie - około 650 kalorii dziennie. Ponadto, gdy czyścisz okrężnicę w ten sposób, pozbywasz się dobrych bakterii zdrowy dla twojego ciała, wraz ze złem, co nie jest pożądaną konsekwencją.
U.S. News Health zgadza się. Oświadczają, że: „Jeśli jesteś zdrowy, spróbowanie Mistrza Oczyszczenia prawdopodobnie cię nie skrzywdzi”. Ostrzegają jednak, że możesz przygotować się na przyszłe problemy zdrowotne, takie jak niedobory witamin i minerałów, słaba odpowiedź immunologiczna i potencjalnie nawet powikłania serca i nerek.
Ok, więc wielu profesjonalistów nie jest prawdziwymi zwolennikami Master Cleanse, ale co myślą ci, którzy go wypróbowali? Jakie są i jakie są wyniki one za czy przeciw?
Od tych, którzy próbowali
ŹródłoWe wpisie opublikowanym na stronie internetowej Vogue Jeffrey Steingarten pisze zabawną historię o swoich doświadczeniach ze słynną dietą i oczyszczaniem. Jest raczej szczery, że ma swoje pozytywne i negatywne strony.
Z drugiej strony jego skóra była wyraźniejsza niż kiedykolwiek (nawet powodując, że zniknęła czerwona plama, którą miał od dłuższego czasu), miał świetne wyczucie smaku i zapachu, a teraz potrzebuje mniej soli w swoich posiłkach. Jednak niektóre z negatywnych aspektów obejmowały odzyskanie większości wagi, którą stracił (po zaledwie trzech dniach), bóle głowy, niezdolność do koncentracji i ogólne problemy z funkcjonowaniem.
Zwrócił jednak uwagę, że jego żona wciąż to robi i osiąga świetne wyniki. Przyznał także, że być może od czasu do czasu oszukiwał, co mogło mieć wpływ na jego ogólny sukces (lub jego brak).
Inne osoby zgłaszają również mieszane wyniki. Wiele z nich odnosi się do zwiększonej energii, którą czują, ale większość twierdzi, że jest to tylko początkowo. Po zaledwie kilku dniach bez jedzenia poczuli się słabi i ospali. (Najwyraźniej może to również powodować, że język staje się biały, ponieważ wydaje się to częstym działaniem niepożądanym).
Oczywiście ci, którzy zgodnie z zaleceniami zostali na oczyszczeniu, stracili przyzwoitą wagę. Ale wiele osób twierdziło, że wszystko wróciło do normy.Wyrazili swoją frustrację po dziesięciu dniach picia soku, ale musieli wrócić do pierwszego. Niektórzy nawet zyskali więcej niż stracili.
Był również dyskomfort w jamie brzusznej, którego wielu z nich doświadczyło z powodu ciągłych przerw w łazience. Sprawiało, że czuli się lżejsi, ale także drażniło ich i wywoływało nastrój.
Łącznie
Istnieje kilka pozytywnych atrybutów Master Cleanse i wiele negatywnych. Większość recenzentów zgłosiła jedno i drugie, choć wciąż są zwolennicy, którzy przysięgają, że wszystko było dobrze.
Jeśli nadal się nad tym zastanawiasz, zawsze dobrze jest najpierw uzyskać zgodę lekarza, aby upewnić się, że nie wyrządzisz więcej szkody niż pożytku. I słuchaj swojego ciała. Jeśli spróbujesz i coś jest nie tak, być może powinieneś się zastanowić.
Więc masz to. Teraz to zależy od ciebie, ponieważ wybór należy do ciebie.
