Badania pokazują, że jednym z najważniejszych elementów dobrostanu psychicznego nie są rodzina, dobra materialne czy sukcesy związane z pracą, ale raczej nasze przyjaźnie!
„Posiadanie przyjaciela i bycie przyjacielem sprawiają, że życie jest warte zachodu.” - Nieznany
Mam kilku bardzo bliskich przyjaciół. Powodów jest kilka: jestem introwertykiem i bałem się odrzucenia, ponieważ wiem, że przyjaźnie wymagają czasu i wysiłku, których nie zawsze byłem w stanie dać.
Jednak główną przyczyną było to, że nigdy nie nauczyłem się, jak być przyjacielem. Chciałbym czytać dorastającą sztukę przyjaźni.
Moja niezdolność do tworzenia i utrzymywania prawdziwych relacji zmusiła mnie do głębszego spojrzenia i zastanowienia się, jak to zmienić. Na szczęście zdałem sobie sprawę, że mogę nauczyć się, jak być lepszym przyjacielem i budować znaczące więzi.
Teraz aktywnie szukam nowych przyjaźni, oceniam moje obecne i w pełni inwestuję swój czas i energię w kontynuowanie tych, które zawierają wszystkie elementy niesamowitej przyjaźni.
Nie zawsze łatwo jest wziąć pod uwagę intensywne życie, ale zdecydowanie warto. Na naukę bycia niesamowitym przyjacielem nigdy nie jest za późno. Oto kilka pomysłów na początek.
Świadomy wybór
Nigdy nie wybrałem aktywnie moich przyjaciół; zawsze opierały się na bliskości i wygodzie. Tęskniłem za szkołą średnią i college'em, gdzie przyjaciele byli szeroko dostępni, a wszyscy byli na tej samej łodzi i otwarci na nawiązywanie przyjaźni.
Jednak większość tych przyjaźni nie trwała, ponieważ nie wybrałem mądrze ani wcale.
Dzisiaj wybieram, z kim chcę się zaprzyjaźnić. To nie znaczy, że myślę, że jestem lepszy od innych. Oznacza to po prostu, że rozumiem, ile energii i wysiłku potrzeba, aby zostać niesamowitym przyjacielem - i, szczerze mówiąc, to, jak sądzę, na to zasługuje przyjaciel.
Jestem lojalny i bezinteresowny w stosunku do rdzenia, a kiedy wybieram przyjaciela, wychodzę z siebie.
Utrzymywanie przyjaźni
Spotkałem jednego z moich najlepszych przyjaciół, gdy miałem cztery lata. Moja mama pracowała przy dużym filmie, a jeden z jej współpracowników miał córkę, która była o rok młodsza ode mnie. Jesteśmy całkowicie różnymi ludźmi.
Chociaż nie zdecydowałem się być jej przyjacielem, postanowiłem nadal inwestować w naszą przyjaźń, ponieważ jesteśmy zobowiązani do nawiązywania niesamowitej przyjaźni.
Nauka słuchania
Jaka jest wartość przyjaciela? Dla większości z nas jest to ktoś, z kim możemy dzielić się naszymi uczuciami, nadziejami, bólami i obawami bez osądu lub wyśmiewania się.
Zawsze uwielbiałem, kiedy ludzie opowiadali mi swoje historie i zawsze odpowiadałem, udzielając porad. W przeszłości miałem tendencję do słuchania, oferując opinie i rozwiązania.
Teraz rozumiem, że tak naprawdę nie słuchałem ludzi w sposób, który ułatwia niesamowite przyjaźnie.
Prawdziwy przyjaciel rozumie, że każdy ma w sobie odpowiedzi. Nie oznacza to, że nie możemy dzielić się naszymi przemyśleniami lub spostrzeżeniami, ale musimy także nauczyć się słuchać siebie nawzajem - nie potwierdzać własnych opinii, ale zachęcać naszych przyjaciół do odkrywania własnych prawd.
Podatność: najwyższa moc
Czy mówisz swoim znajomym, jak wiele dla ciebie znaczą i dlaczego? Czy dzielisz się swoimi zmaganiami i obawami? Czy przepraszasz za zranienie czyichś uczuć, nawet jeśli nie było to twoją intencją?
Wszystkie te rzeczy są ważne, jeśli chcesz mieć niesamowite przyjaźnie, a są one możliwe tylko wtedy, gdy pozwolisz sobie być bezbronnym. Przekonałem się, że wybierając mądrze i naprawdę słuchając i słuchając, mam więcej odwagi, by być bezbronnym.
Przyjaźnie, których nie byłem w stanie utrzymać, sprawiają, że jestem jeszcze bardziej wdzięczny za te, które wciąż mam. Tym bardziej jestem zaangażowany w bycie niesamowitym przyjacielem w teraźniejszości, informując moich przyjaciół, jak bardzo mi na nich zależy.
Mój przyjaciel Tracy i ja mówimy sobie, że jesteśmy sobie wdzięczni za każdym razem, gdy jesteśmy razem. Zawsze sprawia, że się uśmiecham i widzę też ten uśmiech na jej twarzy.
Utrzymanie wiary
Jeśli mądrze wybrałeś swoich przyjaciół i oboje włożyliście wysiłek, byliście bezbronni i odpowiedzialni, z pewnością macie niesamowitą przyjaźń. Nie oznacza to jednak, że nie ma nieporozumień ani rozczarowań.
Jednym z najważniejszych przyjaciół w moim życiu jest moja siostra. Jest kochająca i zabawna, i mieszka setki kilometrów stąd. Czułem się przez nią czasami ranny, ja też ją zraniłem, ale zawsze o tym mówimy - bez względu na to, jak niewygodne może być - ponieważ mamy niesamowitą przyjaźń!
Jeśli jest chwila, w której czujesz się zdradzony lub zraniony, staraj się nie poddawać. Poczuj swój ból, podziel się nim i przepracuj go. Łatwiej jest odejść na krótką metę, ale tworzenie i utrzymywanie niesamowitych przyjaźni będzie dla Ciebie korzystne przez resztę życia.
Twoje przyszłe ja będzie wdzięczne, gdy zobaczysz, że jesteś otoczony prawdziwą miłością i ludźmi, którzy mają twoje plecy.
